https://rec-diet.seesaa.net/ 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ？ダイエットの成功とは何だ？最高のダイエットとは？ダイエットは永遠！楽しいダイエットを！ ja https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886795%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は昨日と同じ。まあ、昨日はいつもの土曜日と違って飲む日じゃなかったから、体重は増えなかったね。でも昨日は結構食べたんだよな。昼パンにすると食べちゃうんだよな。3個ぐらい食べたいよなって思って3個食べると、1000キロカロリー増えちゃうからな。で、今日もあんまりお腹空いてないのに、バコバコ食べて、夜も多かったからな。これは明日は増えるよな。ちょっと食べたいからって、夜食べ過ぎたな。買い過ぎたんだよな。買うって言っててセーブしなきゃなのに、買っちゃうから食べちゃうんだよ.. レコーディングダイエット マカロン 2026-07-12T20:22:18+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886794%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は400グラム増えた。昨日は400グラム減ってたから、トントンってことか。昨日結構食べたと思ったから、400グラムしか増えてないのは意外な感じかな。昨日結構食べたのに、今日はお昼もちょっと食べ過ぎたっていうか、パンにしちゃうと、3つぐらい食べたいなと思って食べると、もう1000キロカロリー超えちゃうんだよな。お腹いっぱいの感じなので、夜はご飯は食べなかった。おかずだけにした。 そんなことよりも、昨日から今日もずっと蒸し暑くて困る。どんなもんなのかなと思って調べてみた.. レコーディングダイエット マカロン 2026-07-11T19:24:58+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886792%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は300グラム減った。まあ、まずまずか。でも、今日はとんでもなかったから、明日はドカンと減るんじゃないかと思うけど、まあ、あんまり期待しない方がいいのかな。でもやっぱりこないだ、月曜朝、火曜朝ってドドンって増えたのがおかしいからね。まあ、月曜の朝は普通だけど、火曜増えたってのおかしいし、74キロ台まで増えたってのもやっぱりおかしかったんだよね、きっとね。まあ、食べたものの、食べ物の重さ、っていう感じだったのかな、今日の感じから考えると。明日楽しみだけど、まあ、あんま.. レコーディングダイエット マカロン 2026-07-09T19:06:12+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E6%9C%88%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E9%9B%86%E8%A8%88%EF%BC%88222%EF%BC%89.html 今朝の体重は900グラム減った。そうでしょう、やっぱり昨日増えたのがおかしいし、74キロ台までなっちゃったけど。やっぱりそうだよね、普通にしてるのに900グラムも減るってことは、昨日の74キロ台ってのがやっぱりちょっと異常値だったんだよ。ということにしておこう。 2026年（令和8年）は7月8日になっておりまする。毎月第一水曜日に行うはずだったレコダイ集計。今月は1日がその日にあたったわけで、いきなり水曜だと見過ごしてしまった感じ。ん？見過ごす？なんか不適切な感覚だけど、見逃.. 体型比較写真撮影 マカロン 2026-07-08T19:21:35+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886790%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は500グラム増えた。なんと、増えるとは思わなかったし、500グラムも増えるとは。そして、こんだけ増える日が続けば74キロ台になるよね。74キロ台なんて、いつ以来だっけ。74って、相当行ってなかったんじゃなかったっけ?かなりびっくり。 そしてもう一つびっくりなのが、Excelにレコダイの記録をつけてなかった。それも6月28から。びっくり、そんなにつけてなかった、なんでや。なんでやなんでや。だから毎月第1水曜日にやるレダイの、前の月の集計もすっかり忘れてた。明日でもや.. レコーディングダイエット マカロン 2026-07-07T19:21:12+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886789%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は500グラム増えた。昨日の朝が600グラム増えてるから、昨日と今日で1100グラム増えたってことか。まあやっぱり、昨日も食べたもんね。これがどこまで、いつ減ってくれるかだな。で、朝増えてたら、おやつは食べないルールだったはずなんで、今日ちょこっと食べちゃったよ。ルール違反。 それにしても今日は寒かった。窓全開にしてたんだけど、ずっと寒かった。寒くて、それ我慢してることもないんだけど、ずっと寒い中だった。あまりにも寒くてやっぱり閉めた、窓閉めた。 昨日も酒飲んだせい.. レコーディングダイエット マカロン 2026-07-06T21:13:00+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886788%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は600グラム増えた。やっぱり昨日は食べたから増えるよね。まあ、想定内っちゃあ想定内。今日も飲む日で、食べた、今日は食べたよ。昼も夜も食べるとダメだよね。昼だけとか夜だけとかならまだいいかもしんないけど、今日は昼も夜も食べたから、これは明日どういうことになってんだ、ちょっと心配。 まあでもね、食べたいものを食べて、美味しいって言って食べれば、体は満足で体重も増えないでしょう、きっと。大丈夫大丈夫。 レコーディングダイエット マカロン 2026-07-05T19:34:45+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886787%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は400グラム減った。昨日減るだろうと言ってたけど、もう少し減るんじゃないかと思いながら言ってたんだけど、まあ減ったからよしということにしておきましょうか。でも今日飲む日で、ちょっとまた食べ過ぎちゃったから、明日は減るかな、増えるかな。71キロ台は無理だろうね。 今日もちょっとだけ暑くなった感じがして、いよいよゆっくりだけど、暑くなっていくのかね。 我が家のアジサイも、ちょっと咲いてきて、青い感じの花がどんどん広がってきている。ただ、去年の処理が悪かったのか、葉っぱ.. レコーディングダイエット マカロン 2026-07-04T20:11:02+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886786%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は200グラム減った。体脂肪率は0.9ポイントも減ってる。何があった?食べ物のせいか? なかなか73切らないけど、明日は多分大幅に減るんじゃなかろうか。 今日は、なんとなく気温高めで暑かったような気がするけど、何度までいったのかな? 25.8度か。そんなに変わらないけど、暑い感じがしたぞ。今7月だから、暑くなる頃だよね。 今日は寝る時間がちょっと遅くなったせいか、今日は日中ちょっと眠かった。今日はちょっと早めに寝ようかな。ちょっと、ちょっと、ちょっとばっかり言ってる.. レコーディングダイエット マカロン 2026-07-03T18:56:52+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886784%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は800グラム減った。そんなに減ってたのか。っていうかそんなに減ったんだ。 まあ、普通に消化されただけなんだろうけど、サッカー見るのに早く起きてそのままずっと起きてたから、活動量が増えたとか、そんな感じもあるんでしょうか。 まあ、あとはあれか、昨日も言ったかもしんないけど、早く起きて早く体重その時に測るんだから、そっから数時間分で減るはずだったもので、ちょっと多かったみたいな感じもあるのかしら。 そんな細かいとこまで気にしてるダイエットじゃダメだけどね。 昨夜はさす.. レコーディングダイエット マカロン 2026-07-01T14:33:01+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886783%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は、700グラム増えた。やっぱり増えたか…でも、こんなに増えるほど食べていないような気も…いや、食べたか。昨日が800グラム増で、今朝が700グラム増だから、どっさり増えたな。とは言え、サッカーワールドカップの日本対ブラジルを見るために早起きしたんだから、いつもの5時に測る体重よりは多いのではなかろうか？って、そんなの誤差の範囲か…って、そうなのじゃ。昨日はサッカーを見るために、22時頃に寝て、1時50分に起きたのじゃ。で、そのまま起きている。さすがに、今日は早く寝.. レコーディングダイエット マカロン 2026-06-30T19:02:17+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886781%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は300グラム減りました。体脂肪率は0.6ポイント減少。まあ、消化が進んで体重は減る頃ではあったと思うけど、71キロ台までは減ってないみたいですね。 それでもって今日は飲む日でちょっと食べた量も多いから、明日は増えちゃうのかな。明日ももしかしたら食べる量増えるかもしれないから、またどんどん増えていくパターンかもしれない。今日はお酒を飲んだから、また早く眠くなってしまう可能性もある。どうなるかな? レコーディングダイエット マカロン 2026-06-28T20:11:27+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886780%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は、お、100グラム増えた。増えていたのか。まあ、100グラムだからね。大丈夫でしょう。明日は減るかな?でも明日、明後日でまた増えるかもしれないから、71キロだいぶまた遠くなるかしらね。でも一回出たから、まあいいよね。 今朝はまた5時前に目が覚めたので、スマホの目覚ましアラームが鳴るかどうかは、またわからず。 そして一昨日は、一昨日じゃないか、昨日は、そんなに眠くなんなかった、まあ当たり前か。その前すごく寝たんだ、早く寝たんだからね。 今日どうなのかな。でも中途覚醒.. レコーディングダイエット マカロン 2026-06-27T19:27:00+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886779%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重500グラム減った。まあ、減る頃だわな。 昨夜は、さすがに眠くならなかった。だって一昨日早く寝たからね。一昨日9時半くらいに寝たからね。 今朝は5時前に目が覚めたから、スマホの目覚まし時計が鳴ったかどうかはわからない。一昨日鳴らなかったから焦ったからね。 数時間前から雨降ってきて、なんか蒸し暑い。エゾツユかしら。 レコーディングダイエット マカロン 2026-06-26T19:01:26+09:00 https://rec-diet.seesaa.net/article/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%886778%E6%97%A5%E7%9B%AE.html 今朝の体重は100g増えた。昨日食べた割には100gで済んでるの? でもまた明日とか明後日とか増えたりすんじゃないの?やーね。 昨夜はお酒を飲んだこともあるけど、やっぱりもう全然夜眠くて眠くて、持たなくて、9時半ぐらいに寝ることにした。 そしたら今朝はスマホのアラームが鳴らなくて、それでも5時1分に目が覚めたからギリギリセーフ。中途覚醒もなしに5時まで寝たってことはやっぱり睡眠不足かなり溜まってんのかしら。 今日のドジャースの試合は大谷翔平投手で投げたんだけど、キャッチャーの.. レコーディングダイエット マカロン 2026-06-25T19:55:58+09:00