ダイエット[1232日目]美味しい仙台ずんだ餅／桑田、福山ら支援ソングが配信開始前にCD化決定

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：66.2kg
体脂肪率：14.9%
ＢＭＩ：22.0

二回目測定

体重：67.2kg
体脂肪率：14.7%
ＢＭＩ：22.4

食事

朝食

7時40分　豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ 85Kcal　　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 30Kcal　　　ﾘﾝｺﾞ 20Kcal　　　ﾊﾞﾅﾅ 80Kcal　　　ｺｰﾋｰ　　　ﾛｯﾃ･ﾁｮｺﾊﾟｲ 326Kcal　　　ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ 53Kcal　　　ｶﾌｪﾗｯﾃ 58Kcal　　　朝食計652Kcal　　　大川スロトレ３日分20分

昼食

12時0分　すんだ餅 240Kcal　　　ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 200Kcal　　　玉子蒸しパン 160Kcal　　　黒糖あんぱん 100Kcal　　　味噌汁（大根葉・油揚） 50Kcal　　　昼食計750Kcal

夕食

19時0分　漬物 5Kcal　　　昆布巻き 80Kcal　　　　玉子焼き 100Kcal　　　鉄火丼 450Kcal　　　エビ餃子 280Kcal　　　　味噌汁（酒粕・もずく） 50Kcal　　　　夕食計965Kcal　　　　今日の合計2623キロカロリー

おやつ

12時40分　シルベーヌ（賞味期限切れ） 256Kcal　　　　高さ40cm踏み台昇降（スローステップ)＋５kgダンベル２個 30分

↑
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今朝の体重は200kg減って66.2kg（40.8kg減、あと3.2kg）
体脂肪率は0.2％増えて14.9％


今朝もまた200グラム減って65キロ台に最接近。
今日の過ごし方次第では、いよいよ明日は６５キロ台？って感じだったのですが、今日は美味しいものを昼に食べましたぞよ。

これです！

宮城県仙台市の「ずんだ餅」
お取り寄せすることになりまして、我が家にも一箱。
「萩の月」のメーカー菓匠三全のずんだ餅にしました。
（菓匠三全オンラインショップ　http://www.shop.sanzen.co.jp/shop/）
子どもの頃に仙台で食べた「ずんだ餅」が美味しかった記憶が強く残っていたのですが、こちらでは売ってないし、たまたま見つけて食べたことが一回か二回くらいあったと記憶してますが、昔の記憶とは違う味で、美味しいけど少し残念な気持ちがしてました。

でも、さすがに本場仙台の「ずんだ」です。
記憶の味そのものでした。まさにこの味でかなり感動してしまいました。
美味しかった〜。
ただ、あの時食べたずんだ餅は、もっと大きかった気がするな〜。ホント、あの時食べたのは美味しかったんです。

ずんだ餅って、枝豆をすりつぶしたものなので、この鮮やかな緑色なんですよね。
もち米は米どころ宮城ですから美味しいに決まってるし。

食べ物で感動したのは久し振りじゃないかな？前回がいつで、なんだったかは思い出せないけど(笑)

あ〜、笹かまも食べたいな〜(*´ﾟ艸ﾟ｀*)まぃぅ〜♪

桑田、福山ら支援ソングが配信開始前にCD化決定
オリコン 4月19日(火)14時24分配信

　歌手・桑田佳祐ら大手芸能事務所・アミューズの所属タレント37組54人からなる「チーム・アミューズ!!」が歌う震災復興支援チャリティーソング「Let’s try again」が、20日の配信開始を前に、CD化が決定したことが19日、わかった。CDシングルは、撮影現場がテレビ等でも紹介されて話題となったミュージックビデオを収録したDVD付きで5月25日に発売される。

【写真】チーム・アミューズ!!の「Let’s try again」ジャケット

　同曲は、なるべく早くリスナーに届けるため、あす20日よりモバイル・PC配信で発売されるが、アミューズや参加アーティストのファンクラブ、レコード会社にCD化の要望が殺到。より多くのファンに楽曲を届けるべくCD化の調整を進め、生産工程の最短スケジュールで5月25日の発売が決定した。

　「Let’s try again」は、桑田が書き下ろした詞・曲を中心に据えながら、サザンオールスターズの「勝手にシンドバッド」「希望の轍」、福山雅治の「桜坂」といった参加アーティストの代表曲のメドレーミックスを展開。曲の最後は、参加アーティスト全員が「WE ARE THE WORLD」（1985年）さながらの大合唱でしめくくる9分1秒の大作となっている。

　本楽曲から生じる収益全額は、アミューズ募金を通じて日本赤十字社に寄付され、被災者救済のための救援活動及び復興支援活動等の資金にあてられる。

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ダイエット[1224日目]谷田の日本一きびだんご／東日本大震災から1か月、各地で黙とう

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.2kg
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一回目測定

体重：67.6kg
体脂肪率：14.3%
ＢＭＩ：22.5

二回目測定

体重：68.2kg
体脂肪率：13.9%
ＢＭＩ：22.7

食事

朝食

7時40分 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ 170Kcal　　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 30Kcal　　　ﾘﾝｺﾞ 20Kcal　　　ﾊﾞﾅﾅ 50Kcal　　　ｺｰﾋｰ　　　　ﾒｰﾌﾟﾙﾗｯﾃ 47Kcal　　　ｶﾌｪﾗｯﾃ 58Kcal 　　　朝食計375Kcal 　　　大川スロトレ３日分20分

昼食

12時10分 漬物 5Kcal　　　カレー 200Kcal　ライス 400Kcal　ｼﾞｬｶﾞｻﾂﾏｲﾓ 100Kcal　豚肉 100Kcal　人参玉葱 10Kcal 　　　昼食計815Kcal

夕食

高さ40cm踏み台昇降（スローステップ)＋５kgダンベル２個 30分　　　19時0分 味噌汁（酒粕なめこ豆腐） 50Kcal　　　焼き茄子 20Kcal　　　餃子皮揚げ（納豆） 80Kcal　　　つくね 220Kcal　　　人参 5Kcal　　　白米 300Kcal　生卵かけごはん 70Kcal 　　　夕食計745Kcal 　　　　今日の合計2115キロカロリー

おやつ

12時50分 谷田の日本一きびだんご（普通・ﾐﾙｸ・夕張ﾒﾛﾝ） 180Kcal

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今朝の体重は昨日と同じ67.6kg（39.4kg減、あと4.6kg）
体脂肪率は0.4％増えて14.3％


昨日は食べ過ぎたわけじゃないのにガンガン体重が増えて、『おとといのローソン・スイーツ、ばか食いのせいかな？』なんて思っていたんですが、そうでもなかったみたい。

昨日の夕食後体重から今朝は2.1kgも減りました。これは水分だよね、きっと。

夕食後から就寝前までに900グラム減って、そこから起床後計量では1.2kgも減りました。睡眠ダイエットで1キロ以上減るのは久し振りでは？

でもまぁ、そんだけ減っても、６７キロ台後半なので、まだまだ増えた状態が続いてるんですけどね。

それなのに、あ〜それなのに、今日は、懐かしいこんなお菓子を食べました。


秘密のケンミンshowで紹介された、大正12年創製以来の製法を守り続ける北海道民に愛されるきび...
谷田製菓『谷田の日本一きびだんご』

北海道民なら子どものころから食べている「きびだんご」なんですが、土曜日に両親が行った栗山町のお菓子屋さんが作っていたんですね。知らなかった。

正直言うと、子どもの頃はあまり美味しいと思わなかったんだけど、大人になってからその美味しさに目覚ました。でも、あまり買う機会ってないんですよね。たぶん見かけてはいるんだろうけどね。

ミルク味や夕張メロン味なんかもあったし、昔ながらのがやっぱり美味しかった。
でも、昔とは姿や味が変わったような気がしないでもないけど、子どもの頃の記憶は曖昧模糊だからね。どうだろう？

ところで、北海道民にとっては、「きびだんご」というと、この平べったい吉備団子を思い浮かべるわけですが、幼心に、昔話の桃太郎に出てくる、お腰につけた黍団子が丸いことが不思議だったのです。

でも、大人になってから考えると、団子なのだから、本物のキビダンゴというものは丸い形なのだろうかと。

きびだんごは岡山の銘菓・お土産なのかな？

丸いのも食べてみたいというか、見てみたいけど、この「谷田の日本一きびだんご」はホント美味しいよ。ケンミンショーにも出てたんだね。見たような気もするけど、どうだっけ？

そういえば、数日前に何かでこの「谷田の日本一きびだんご」を見たばかりだったんだよね。何か虫の知らせだったのかな？(笑)

母の話によると、このキビダンゴの包装は機械を使わず、おばあちゃんが手でやっていると聞いてきたんだって。機械より速いと言っていたらしいけど、北海道中に出荷される全てを人力で包装してるわけではないと思うんだけど・・・。まさかね〜(笑)

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東日本大震災から1か月の11日、宮城県石巻市の自宅があった場所で、行方不明になっている祖母と曾祖母ために祈りを捧げる2歳の女の子と家族（2011年4月11日撮影）。(c)AFP/YASUYOSHI CHIBA

【4月11日 AFP】東日本大震災発生から1か月が経った11日、マグニチュード（M）9.0の揺れが襲った午後2時46分にあわせて、全国各地で地震や津波の犠牲者を悼み、黙とうが行われた。

　壊滅的な打撃を受けた宮城県気仙沼市では地震発生時刻、がれきを撤去しながら行方不明者の捜索を行っていた自衛隊員たちが上官の号令で、シャベルなどを置いてヘルメットやマスク、手袋などを取り、黙とうした。AFP特派員によると、黙とうのサイレンが鳴り響いた街には、冷たい雨が降り、物が腐った臭いが漂っていた。

　津波で多くの人が犠牲となった東北各地で、住民や救助隊員らが頭を垂れ、黙とうする姿も報道された。

　今回の震災では、10日までに約1万3000人の死者が確認されており、約1万5000人が依然、行方不明となっている。(c)AFP

ダイエット[1222日目]ばか・どか・やけ食い／宮沢賢治、金子みすゞ詩集が人気

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：67.1kg
体脂肪率：13.9%
ＢＭＩ：22.3

二回目測定

体重：68.7kg
体脂肪率：13.9%
ＢＭＩ：22.9

食事

朝食

7時40分 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ 170Kcal　　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 30Kcal　　　ﾘﾝｺﾞ 20Kcal　　　ﾊﾞﾅﾅ 60Kcal　　　ｺｰﾋｰ　　　ｲﾀﾘｱﾝｴｽﾌﾟﾚｯｿﾗｯﾃ 54Kcal　　　ｶﾌｪｵﾚ大人のほろにが 58Kcal 　　　朝食計392Kcal 　　　　大川スロトレ３日分20分　　　ローソン往復ウォーク＆ジョギング ３５分

昼食

12時0分 ｵｰﾙﾌﾘｰ　　　ｺｶｺｰﾗｾﾞﾛ 　　　（ﾛｰｿﾝ）ﾌﾟﾚﾐｱﾑ･ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ 275Kcal･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ&ﾁｰｽﾞのﾛｰﾙｹｰｷ 262Kcal･ﾁｰｽﾞｹｰｷ 230Kcal･ﾃｨﾗﾐｽ 323Kcal　　　ｸﾘｰﾑたっぷりｴｸﾚｱ 262Kcal　　　ｲﾀﾘｱ栗ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ 534Kcal　　　大きなﾂｲﾝｼｭｰ 321Kcal　　　桜の生どら焼き 340Kcal　　　ｻｸｻｸあんﾄﾞｰﾅﾂ 300Kcal 　　　昼食計2847Kcal

夕食

19時0分 ｷﾘﾝ一番搾り 143Kcal　　　長沼の日本酒おしがらみ 200Kcal 　　　 漬物 5Kcal　　　長沼ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ 600Kcal　　　ｷｬﾍﾞﾂ玉葱ﾅｽもやしﾋﾟｰﾏﾝ南瓜 40Kcal　　　ｼﾞｬｶﾞｲﾓ 60Kcal　　　おにぎり（玉子焼き） 160Kcal 　　　夕食計865Kcal 　　　　今日の合計4447キロカロリー

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今朝の体重は100g増えて67.1kg（39.9�s減、あと4.1kg）
体脂肪率は昨日と同じ13.9％


昨夜の就寝直前体重がいい感じで減っていたので、今朝の体重はもう少し減ってると思ったのに、それほどでもなかったから、ちょっとガッカリ。

今日の昼食は久し振りにローソンのスイーツにすることに決めていました。昨日からv(oﾟｪﾟo)ﾋﾟｰﾁｭ

いつものように有酸素運動を兼ねて歩いてレッツラゴー！
少し歩いたところで、ジョギングしてみました。
ウォーキングだと軽いんだけど、走るとやっぱり体が重い。
でも気持ちよくなってきて、そこそこの距離をジョグりました。

心肺機能に負荷がかかるのは気持ちいいね。少しこんな感じで負荷をかけないと弱っちゃうかも。エアロビクスや踏み台昇降では、あまり息が上がらなくなっているからね。
やっぱジョギングかな〜。気持ち良くて楽しくていいんだけどな〜。

で、久し振りのローソンのツイーツ。
自分でも予想していたとおり、いつも通りのバカ貝じゃなくてバカ買い。
ちなみにバカ貝は青柳って言うんだよね。ミニ知識。

たくさん買っても、何日かに分けて食べればいいから、今日は少し多く食べてもいいかな？などと思いながら、帰宅の途へ。

帰りは炭酸飲料が入っているのでジョギングはなし。

んでもって、賞味期限別に分けて、早い日付から食べることに。

でも、途中で自棄になって、全部食べることにしちゃいました。
どんだけ食べたかは上の記録を見ないでね。見ちゃダメよ。

罰当たりな食べ方ですな。
ごめんなさい。ごめんネ (：D)|￣|＿

ばか食い、ドカ食い、やけ食いの、コンビニ・スイーツ大祭り開催でした。

昼だけで2847キロカロリーも食べて、お腹が膨らんでいる状態なのに、夕食前体重は朝より２００ググラム減っておりました。オールフリーとコーラのおかげなのかな？

そんな状態で、夕食は長沼ジンギスカン。イベントがあって両親が行ってきたお土産です。
さすがの長沼ジンギスカンで、とても美味しくいただきましたが、これまた食べ過ぎ。

なんだかお腹の状態が分かりません。┬|ｮﾟдﾟ｀)｡oO(意味不明)
お腹はパンパンなんだけど、その感覚が何だか理解不能な感じ。
血管に甘い糖分がドロドロと流れているような感覚があります。体内が甘いような感覚。

これだけのスイーツとお肉が入ったのだから、明日の朝が平気だったとしても、明日以降にドカンと体重や体脂肪率の増加がありそうな予感だけど、そんなふうに言っちゃうと言霊でそうなっちゃうので、こんだけ食べても体重も体脂肪も減るから不思議〜！と言っておきます。

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宮沢賢治の「雨ニモ負ケズ」は、中学生のとき全文暗記したな〜。
金子みすゞは、かなり前に小さいブームがあったけど、今回はそれ以上かもね。

全国にこだま…宮沢賢治、金子みすゞ詩集が人気 （デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース

　東日本大震災の影響が生活のさまざまな部分に及ぶ中、被災者を勇気づける詩人の作品が全国的にブームを呼んでいる。俳優・渡辺謙（５１）や香港のアクション俳優・ジャッキー・チェン（５７）が使用した宮沢賢治の代表作「雨ニモ負ケズ」は、発行元の新潮社が異例の増刷を行う人気に。また、ＡＣジャパンのＣＭで話題となった金子みすゞの「こだまでしょうか」は、電子書籍が発売されるほどの広がりを見せている。
　　◇　　◇
　「雨ニモ負ケズ」は、渡辺らが立ち上げた東日本大震災の支援サイト「ｋｉｚｕｎａ３１１」内で、渡辺が朗読したことでまず話題に。その後、ジャッキー・チェンが手掛けたチャリティーソング「不要輸給心痛」のベースになったことから、さらに注目が高まった。
　作者の宮沢賢治は、震災で被害の大きかった岩手出身。くじけずに立ち上がる元気を呼び起こすには最適の詩として、同作が収められた「新編　宮沢賢治全集」を発行する新潮社にも問い合わせが多数届いた。同社によると、震災発生以降、同作の売り上げは約２倍に増加。７日に５０００部の増刷を決めた。過去２年も年に１度増刷されたが、今年は再増刷を行う可能性が高いという。
　一方、ＡＣのＣＭで話題となった金子みすゞの詩「こだまでしょうか」が収められている詩集「金子みすゞ童謡集・わたしと小鳥とすずと」は注文殺到で在庫が完売。出版元のＪＵＬＡ出版局によると、震災の影響による紙不足で再版が進まず、３月３１日に電子書籍での発売に踏み切ったという。
　電子版を作成した「ＡＮＡＬＯＧ　ＴＷＥＬＶＥ」によると、同社の赤松隆社長が阪神・淡路大震災で被災した際、金子みすゞの詩に励まされたという声が多かったこともあり、電子化を決定。１部４５０円で販売しているが、被災者には無料配布しているという。
　紙不足も徐々に解消し、書籍でも来週には５０００部の増刷が決定。義援金や物資だけでなく、被災者の心に響く美しい日本語も、復興への大きな支えとなる。

ダイエット[1181日目]六花亭祭りならず／市民ランナーが８分台＆猫ひろしは驚異の２時間３７分４３秒=東京マラソン

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：66.7kg
体脂肪率：13.5%
ＢＭＩ：22.2

二回目測定

体重：67.4kg
体脂肪率：13.3%
ＢＭＩ：22.4

食事

朝食

7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　みかん 60Kcal　　　りんご 20Kcal　　　バナナ 60Kcal　　　コーヒー　　　クレームブリュレラッテ 56Kcal　　　エスプレッソオレ微糖 53Kcal　　　レーズン 61Kcal　　　朝食計480Kcal 　　　　大川スロトレ３日分20分

昼食

11時10分 六花亭　桜餅（こしあん・つぶあん） 120Kcal　　　ベイクトチーズケーキ 279Kcal　　　チーズスフレ六花亭醍醐 190Kcal 　　　昼食一回目計589Kcal 　　　　　　　12時0分 インスタント塩ラーメン（キャベツ） 150Kcal 　　　　　高さ40cm踏み台昇降（スローステップ)＋５kgダンベル２個 30分

夕食

19時10分 麦とホップ 164Kcal　　　焼酎お湯割り 176Kcal 　　　　お好み焼き 250Kcal　豚肉 400Kcal　納豆 60Kcal　チーズ 60Kcal　キャベツ 10Kcal　マヨネーズ・ソース・青海苔・鰹節 150Kcal 　　　　　夕食計1270Kcal 　　　　　　今日の合計2489キロカロリー

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今朝の体重は昨日と同じ66.7kg（40.3kg減、あと3.7kg）
体脂肪率も増減なく13.5％

昨日の夕食前が66.4kgだったから、このくらいまで減るのを期待していたので少しガッカリだったけど、66.7kgという近年まれに見る低体重だし、体脂肪率も維持できたのだから、これはこれで最高であると言い聞かせる。o(｀･д･´)o ｳﾝ!!

今日は、『六花亭』に行く機会があり、食べたことがないものがたくさんあったので、いろいろと買い込んできちゃいました。

ここしばらく「もりもと」さんともご無沙汰でデートを全然していない。六花亭に浮気しちゃった感じかな？

いつもの悪い癖で、たくさん買い過ぎちゃった。

帰宅して、要冷蔵のものをすぐに食べちゃおうと決断し、また賞味期限が今日のものを昼食前の１１時に食べることにしました。そして、お昼には他のパンなどを食べるつもりでいました。

ところが、１１時ぐらいに食べたので、１２時過ぎにはもうお腹はいい感じで満腹感で満たされていまして、スープ代わりのインスタントラーメンを少し食べたところで、楽しみにしていたパンやどらやき、うぐいす餅などを食べることができませなんだ。
なので、これらは明日の昼食とすることに決定！

というわけで、六花亭祭りになる予定だったのが不発に終わった感じかな。
でも、ダイエット的にはこのほうが良かったですよね。(●´∀)bぅんぅん

夜は、お好み焼き。
昼が思いのほか食べられなかったことでお腹も空いていて、お好み焼きなどをけっこうシッカリ食べたつもりだったんだけど、意外に体重自体は増えてなかった。

でも、小麦系は体重が増えるんだったかな？粉モン！

にしても、六花亭、こんなに美味しいとは知らなかった。というか、見直したというか。
本当は、マルセイバターサンド、雪やこんこなどを買うつもりだったんだけど、バラ売りしてなかったし、他に食べたいものがたくさんあったので、今回は買わなかった。
でも、やっぱりバターサンド食べたいな〜。

そうそう。今日は東京マラソンでしたね。
途中まで見て、後ろ髪を引かれる思いで六花亭に行ったんですが、市民ランナーが２時間８分台で３位に入り、世界選手権日本代表内定ということになったし、猫ひろしさんも好タイムで完走したしで、マラソン再挑戦したい気持ちになっていた私は大いに刺激と感動を得ております。

東京マラソンの賞金とか賞品ってすごいんだね。知らなかった。

にしても、市民ランナーなのにすごいな〜。
有村智恵も惜しかったね。

市民ランナー・川内が３位！世界選手権代表内定 （デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
　東京マラソンが27日、東京都庁前から臨海副都心の東京ビッグサイトまでのコースで行われた。
　８月の大邱世界選手権代表選考会となっている男子は市民ランナーの川内優輝（埼玉陸協）が終盤の追い上げを見せ、２時間８分37秒で日本人トップの３位。選考基準をクリアし、代表に内定した。昨年大会でも４位。“強すぎる市民ランナー”の異名持つ男は、全力疾走のあまりレース後は医務室に直行。「前にいったら、いつのまにか１人になっていた。ラストは死ぬ気で走りました。市民ランナーでもやれるということを示せた」と、胸を張った。

猫ひろしが驚異の２時間３７分４３秒でゴール=東京マラソン （スポーツナビ） - Yahoo!ニュース
　今年で５回目を迎える東京マラソン２０１１は２７日、新宿都庁前から東京ビッグサイトまでの４２．１９５キロのコースで行われ、お笑い芸人の猫ひろしが２時間３７分４３秒という驚異的なタイムでゴールした。

　ランニングが趣味の猫はお笑い界屈指のランナーとしても有名で、自身３度目の挑戦となった昨年の東京マラソンで３時間切りを達成。昨年１０月のナイアガラフォールズ国際マラソンでは２時間４９分２８秒で優勝するなど、自己ベストを更新。今大会では「２時間４５分を切る」と宣言していたが、大幅な記録更新となった。

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ダイエット[1176日目]ＴＶに出ていたと知りさらに

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.0kg
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一回目測定

体重：67.4kg
体脂肪率：13.9%
ＢＭＩ：22.4

二回目測定

体重：68.0kg
体脂肪率：13.7%
ＢＭＩ：22.6

食事

朝食

7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　グレープフルーツ 30Kcal　　　バナナ 70Kcal　　　コーヒー　　　カプチーノ 58Kcal　　　エスプレッソオレ微糖 53Kcal 　　　朝食計381Kcal 　　　大川スロトレ３日分20分

昼食

12時0分 漬物 10Kcal　　　カレーライス 500Kcal　豚肉 150Kcal　玉ねぎ蓮根しめじ 20Kcal　じゃがいも・さつまいも 60Kcal 　　　昼食計740Kcal

夕食

19時0分 漬物 10Kcal　　味噌汁（酒粕・切干大根・高野豆腐） 50Kcal　　　焼きシャケ 120Kcal　　　炒め油 30Kcal　いか 20Kcal　ねぎ舞茸 10Kcal　　　　玄米 300Kcal 　　　夕食計540Kcal 　　　　　今日の合計1811キロカロリー

おやつ

13時0分 三温糖きなこねじり 150Kcal　　　　高さ40cm踏み台昇降（スローステップ)＋５kgダンベル２個 30分

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今朝の体重は400g増えて67.4kg（39.6kg減、あと4.4kg）
体脂肪率は0.2％増えて13.9％

４００グラムも増えるとは思わなかったけど、体重計がそう言うんだからしょうがない('ε'o)
体脂肪率はギリギリ１３％台。これで５日連続なので良い感じかな。

今日の夕食は0.8kgしかなかったから夕食後体重もいい感じだしね。明日に期待((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

ワクワクと言えば、今日から食べ始めたお菓子。
『三温糖きなこねじり』という和菓子なんだけど、南部煎餅を食べきったので、一緒に買っていたのを、やっと食べることができたのです。
何週間か前に「おいしそう。食べたい」と思った気持ちがやっと充たされるわけですな。

久し振りだし、懐かしい味で、やっぱり美味しい。満足、満足！

ふと、『三温糖きなこねじり』で検索してみたんですが、なんと、あのTBSの『はなまるマーケット』で、はなまるカフェのゲスト市川染五郎さんが紹介していたと言うではありませんか((；ﾟдﾟ))ｽ､ｽｹﾞｪ
札幌第一製菓の「三温糖きなこねじり」なので、まさに私が食べたのと同じ。

そうか、そうか。そうなのか。
これは食べるのがもったいない気持ちになってきたぞ。
それに、さらに美味しさが増すような気がするﾟ+｡(ﾉ皿=o)σ｡+ﾟﾆﾋﾋﾋﾋﾋｯ

もちろん今日は美味しく食べたけど、テレビに登場したことを知ったからには、明日からはもっと味わって大切に食べようと思う私です+ﾟ｡(苦´･艸･)(･艸･｀笑)｡ﾟ+

アマゾンでは取り扱い中止になってた。
楽天には売ってなかった。


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