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レコーディングダイエットを３年近く続けていることになります。
この１年を見ると、目標の63.0kgまであと350gまで迫りました。しかし、そこで油断と安心があり、最高で68kgまで体重が増えたりもしました。
ダイエットを続けているけど、一年前と体重が同じという感じです。一年前と単純に比較すると、結果的に体重には変化なしという結論。
５キロくらいの範囲で増えたり減ったりしながら、結局、維持しているということでしょうか。
ダイエットしているのに痩せてない。ただ、先月か先々月あたりか、
顔がやせ過ぎかもしれないと気づきました。体は毎月写真を撮影して比較しています。でも顔は写真に残してないんですよね。顔も継続して記録しておけば良かったかも。
鏡で毎日見ていてもなかなか気づかない。毎日見てるから逆に気づかないのかも。
ということは、
「鏡を見て自分で気づく」段階は、ちょっと「やせ過ぎ」なのかもしれません。もっと前から、「それ以上ダイエットしないほうがいい」と言われることがあったのです。でも、『まだ目標体重行ってないし～』『まだ思っているような体じゃないし～』と思ってました。
でも最近、鏡の中の顔を見ると、やせ過ぎかも？と。頬骨のあたりの肉が落ちて筋張ってきた感じ。骨ばってきたというのか。
女性の化粧でチークにボカシを入れる感じ？（そんなことをしていたような･･･）
デーモン小暮氏のホホにも大きなグレーの影がありますが、あんな感じか？
もしかしたら、田代政（まさし）氏が逮捕された時のような、あんな顔に自分もなっているのかも･･･？！
「いつまでもデブと思うなよ」で岡田斗司夫さんは、体重→体脂肪→サイズの順番で減ると言ってました。
体重の減りが停滞すると体脂肪が減る。体脂肪が安定すると次にサイズダウンすると。
私の場合もそういう感じがありました。
そして、凸凹がありながらもこの１年の体重は変わってない。しかし、体重が変わらなくてもサイズダウンが進んでいるということか。それが顔に出るようになった。
頬がこけてきた。でもやっぱり、こういうのもまだ慣れてないからなのかも。２０歳前くらいからずっと太っていたので、どんな顔がいいのか分かっていない。どんな見た目がいいのか理解していない。
自分を客観視できないところがあるので、どれだけ太っていたのかが分からなかった。今はどれだけ痩せたのか、どんな姿なのかが十分つかめていない。
どんな顔でいたいのか、どんな顔が理想なのかということも、これから自分探ししていくってことなのかな。そんなこと考えたことがなかったわけだから、慣れてないんだろうね。
最近は摂取カロリーが増えているけど体重は維持しているという感じになっているので、顔の肉も増えていくのかもしれない。
必要な量の食べ物を摂取していて、それを続ける。それでできる顔が自分の基準のはず。そこから太るか痩せるかは、どんな自分で生きていたいかという判断・選択か。
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posted by マカロン at 10:07
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身体の変化
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