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2012年01月18日

ダイエット[1506日目]「おでこ」が腫れてきた

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.3kg
体脂肪率:16.9%
BMI:22.7
二回目測定
体重:69.7kg
体脂肪率:16.0%
BMI:23.2
食事
朝食
大川スロトレ
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今朝の体重は200g増えて68.3kg(38.7kg減、あと5.3kg)
体脂肪率は0.1%増えて16.9%



200グラム増えたけど、増えるような食事内容じゃないのに。

ただ、昨日の夕食前体重からして、妙な増え方を見せていたので、今朝増えているかもしれないことは予想してたけどね。

昨日は、白湯を夕方近くにまとめて飲む感じになったから、夕食前体重が異常な増え方を見せていて、その流れのまま朝を迎えた感じなのかな。

そうだから、夕食後から朝までに1.4キロも減っているからね。


と言いながらも、今日も夕食前体重が朝より増えている。

おかしいの〜。昼なんて、そんなに食べてないのに・・・。

でもまぁ、きちんとした食生活を送っているかどうかは、体重や体脂肪率が証明してくれるでしょう。

自信を持って、どっしりと受けて立とうではないか。


さてさて、今日、ふと鏡を見ると、おでこがなんとなく膨らんでいることに気づきました。こぶができたような感じで腫れている。

触ってみると、その腫れの中心部が何か痛い。


おでこのここって、数か月前(3,4か月前だろうか)から、ニキビのような吹き出物のようなものがあって、いつまで経ってもなくならないから、「何だろう?」とは思っていたんだけど、こんなふうに腫れたのは初めてだし、触ると痛い感じなのも初めて。


真ん中に黒い芯のようなものがあるから、何か虫にでも刺されたのだろうか・・・?

かゆくなったりはしたことないけど、とにかく何カ月も消えずに出ていたと記憶している。


いったい何なのか???


病院とか何とか、面倒くさいことにならなきゃいいけど。

自然治癒力で素早く完治することに期待。

腫れてきたってことは、何らかの症状が出たのかもしれないけど、逆に体が何か対応し始めたのかもしれないしね。


とにかく、面倒だけは御免だよ。

今日も応援ありがとうございます。
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posted by マカロン at 20:24 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | 身体の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2011年12月14日

ダイエット[1471日目]自動車免許更新、5年前〜23年前の自分と対面

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.9kg
体脂肪率:17.3%
BMI:22.6
二回目測定
体重:68.7kg
体脂肪率:15.5%
BMI:22.9
食事
朝食
大川スロトレ
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今朝の体重は100g増えて67.9kg(39.1kg減、あと4.9kg)
体脂肪率は0.3%増えて17.3%



時は12月14日。
赤穂浪士の討ち入りの日だよね。
たしか。


ということで(どういうこと?)
今日は自動車免許の更新へ討ち入り!

ゴールド免許なので
5年ぶり。

もう5年も経ったんだ。

でも逆に
まだ5年しか経ってないのか
って気もしたり・・・。


5年前の免許更新の頃のこと
覚えてることがあって
落ち込んだり・・・ね。


まぁいいか、そんなこと。


5年前ってレコダイを
まだ始めていない頃。

レコーディング・ダイエットなんて
言葉もまだなかったのか?

「いつまでもデブと思うなよ」が
まだ出版されてない頃か?


あごひげを生やしているころで
この時って
やっぱり体重100キロ以上?
110キロくらいの頃なのかな?

ダイエットは諦めていたころか。
痩せることは諦めて
これ以上太らないことだけ
願っていた頃か?



で、

以前に免許のことで
ブログ記事にしたときに

更新時に古い免許を
返してもらえる都府県ばかり
ではない

ってことが判明して
ビックリしたことがあった。


札幌は(北海道は?)
それまで使っていた古い免許証も
返してもらえるのです。


ということで、
以前のそのブログ記事の時と
同じように

過去の免許証を
全部並べて
楽しんでみました。


20歳の時に免許取ったから
23年前。
23年前から7枚の免許証。



自動車免許の写真って
「写りが悪い」ってのが
定評だけど

ホント、人相悪い(笑)


っていうか、

何だか幸せそうな写真が
ひとつもないような・・・。


やはり私の人生は
不幸な人生だったのか?
薄幸?


ただ意外なことに
全部が全部
太っている顔写真ではない。


とは言え、
今日の免許証の写真が
一番細いけどね。


そして、当然ながら
一番老けている(苦笑)


髪の毛も一番無いし(ToT)/~~~



それにしても
自動車免許の更新は
一苦労だよ。


遠くまで行かなきゃならんし
毎回冬なわけで
冬道は神経使うし


タイミング悪くて
優良講習開始時間まで
待たなきゃならないし・・・。


待ってる間に
合格発表もやっていて
女の子が歓声上げてた。

あんなに声出すほど
喜ぶようなものだったかな?
自分の合格発表の時のこと
なんて
全然覚えてないや。


でも、たしかに
自動車が運転できるようになる
ってことは
すごく嬉しかったことだったような
気がするよ。


子どものころから憧れてたもんね。


5年ぶりだと
免許証もICチップが入って
少し厚くなり固くなり

臓器提供の意思表示があったり
道路交通法も変わっていて「中型」
になっていたり
いろいろ変わってるのね。


順調なら次回は
平成28年12月から
平成29年2月。


これからの5年は
どんな人生が待っているのか。

5年後に何を思うのか。

そして

5年後の顔写真は
どんな様子か?

太ってるのか?
痩せているのか?

それよりも何よりも

幸せそうな表情だろうか?



ん?待てよ。

5年後って48歳で
まもなく49歳って時期なのか。

50歳がすぐそこってことか。

信じられないけど
すごいことだな。

いやだ、いやだ。
どんな5年後なのか。


幸せだったらいいな〜。

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posted by マカロン at 19:47 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | 身体の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2011年11月19日

ダイエット[1446日目]坊主憎けりゃ?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.3kg
体脂肪率:16.1%
BMI:22.4
二回目測定
体重:69.3kg
体脂肪率:14.6%
BMI:23.1
食事
朝食
大川スロトレ18〜20日メニュー 腹筋種目はのぞく
昼食
あれ?踏み台昇降、今日もサボリ?
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今朝の体重は300g減って67.3kg(39.7kg減、あと4.3kg)
体脂肪率は0.7%増えて16.1%



今日も300グラム減った。
いいぞ、いいぞ。
その調子!
その銚子?


しかし、

体脂肪率はまた16%台に
跳ね上がった。

なじょして?
なじょして?



さらに
夕食前体重は
朝よりフエチョルし。

夕食後もいつもより
増え幅が大きいし。


まぁ気にしない、気にしない。



そう言えば今日

久し振りに
頭を丸めたよ。

丸坊主。

っても
いつもよりチョイ長めの
丸坊主。

長めでも丸坊主?


前回丸めたのは
いつだっただろう?


かなり前だったと思うけど
そんなに伸びないお年頃。


伸びすぎて
バリカンがうまく入らず
先にハサミで
チョキチョキ切らなきゃだった。


坊主憎けりゃハゲまで憎い?

生きてるだけで丸坊主?



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2011年11月18日

ダイエット[1445日目]水っぽい味

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.6kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.5
二回目測定
体重:68.3kg
体脂肪率:14.9%
BMI:22.7
食事
朝食
腹割プロジェクト
昼食
CD高さ40cm踏み台昇降(スローステップ) 30分 久し振り〜、いつ以来?
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今朝の体重は300g減って67.6kg(39.4kg減、あと4.6kg)
体脂肪率は1.0%減って15.4%



体重300グラム減っただけだったのか。
朝の印象では
もっと減っていたと思い込んでいた。

昨夜の就寝直前と比べると
大きく減ったから
勘違いしたのかな?


体脂肪率が1%も減ったから
それも勘違いの原因かも。


昨夜と言えば
昨夜の星空はすごかったよ。

でっかいオリオン座だけでなく
星がいっぱい見えていた。


冬は星空がキレイなんだったね。
「冬の大三角形」とかってのも
なかったっけ?
何の大三角形なのか・・・?


三日月もキラキラと輝いていた。

今宵はどうかな?



ところで
昨日あたりからだったか
気づいたんだけど

何かを食べたときに
何だか「水っぽい」味が
するようになってます。

何なんだろう?

味覚がおかしくなってるのか?
虫歯とか歯槽膿漏とかの
口腔内のトラブルなのか?


それとも
単なる勘違いとか
もしかしたら
実際の味つけがそうなのか???


「お水っぽい」だと
違う意味になるね。


お水っぽい味だと
せっかくの料理が台無しなので
早く治ってくれるといいな。


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posted by マカロン at 19:57 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | 身体の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2011年04月20日

ダイエット[1233日目]口に血豆連続/TOKIO松岡 被災した「DASH村」復興誓う

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.3kg
体脂肪率:14.9%
BMI:22.1
二回目測定
体重:67.8kg
体脂肪率:14.4%
BMI:22.6
食事
朝食
7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal   甘夏 30Kcal   リンゴ 30Kcal   キウイ 50Kcal   コーヒー   ずんだ餅 140Kcal   シルベーヌ 256Kcal   フランボワーズティーラッテ 51Kcal    エスプレッソオレ微糖 53Kcal   朝食計780Kcal   大川スロトレ3日分20分
昼食
12時10分 漬物 5Kcal   生蕎麦 400Kcal つゆ 150Kcal 玉子 100Kcal 揚げ玉 80Kcal ネギ・舞茸 10Kcal カニカマ 60Kcal    昼食計805Kcal
夕食
19時0分 クリアサヒ 157Kcal  梅酒・山崎蒸留所貯蔵・焙煎樽仕込み 200Kcal   漬物・胡瓜・蕪・トマト 30Kcal   竹輪大葉 40Kcal   唐揚串 400Kcal   肉ジャガ 250Kcal 白滝玉葱 20Kcal   マヨネーズ 80Kcal   夕食計820Kcal   今日の合計3018キロカロリー
おやつ
12時50分 シルベーヌ 256Kcal    CD高さ40cm踏み台昇降(スローステップ)+5kgダンベル2個 30分
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今朝の体重は100g増えて66.3kg(40.7kg減、あと3.3kg)
体脂肪率は変わらず14.9%



昨夜、就寝直前の体重が66.5kgだったので、今朝は65キロ台がついに出るかと半分期待してたんだけど、やっぱり早いか遅いかの違いということで、なんと66.5から200gしか減らず、昨日より100g多い始末。十姉妹(これでジュウシマツ?)

がっかりしながら、昨日残しておいた「ずんだ餅」を食べ、賞味期限切れのシルベーヌを食べて、ホクホクしていたわけですが、なんか朝食後のホッペタに違和感。
左ほほの裏側、口内に水泡のような粒ができてるではあ〜りませんか!

舌の裏側に血豆ができることがたまにあるということに、昨年か一昨年に初めて気づいた私ですが、ホホの裏に血豆みたいのができるのは初めてです。もちろん、舌の裏側の血豆と同じで、今まで気づかなかっただけかもしれないんですが。

口内炎だと、いつも裂けたような状態のものしか見たことがなく、沁みたりして痛いのですが、この水泡血豆くんは痛くなくてプリプリしてる。

でも数日前に舌の裏側に血豆ができたばかりで、こう立て続けにできると、なんか心配になったりするんですが、ツイッター情報によると、首都圏では最近、鼻血が出たり、血豆ができる人が増えてるらしいのです。
その原因と考えられているのが、福島原発からの放射能・放射線なんだそう。

札幌の放射線量も通常の1.5倍になったりしたこともあったようなので、私のこの血豆も、もしかしたらその影響だったりするのかもしれないけど、それよりも、賞味期限切れのお菓子を食べまくっているからかもしれないし、そのせいで摂取カロリーも増えているから(今日なんて3000キロカロリー超えてるし)、食べ過ぎが一番の要因かもかも。

でもだいぶ前にここのブログで話題になったように、免疫力低下とかストレスが原因なのかもしれないんだけどね。

まあ、翌日には治っているのがいつものパターンだから大丈夫でしょう。

TOKIO松岡 被災した「DASH村」復興誓う
デイリースポーツ 4月20日(水)9時12分配信

 TOKIO・松岡昌宏(34)が東日本大震災で被災した「DASH村」の復興を誓った。19日、神奈川県内で行われた松岡主演の日本テレビ・読売系ドラマ「高校生レストラン」(5月7日スタート 土曜 後9・00)の制作発表に出席した松岡は、同局「ザ!鉄腕!DASH!!」(日曜 後7・00)で、TOKIOの5人が古き良き日本の農村生活を実践しているDASH村への強い思いを吐露した。地元の協力者や動物は現在、各地に避難している。
  ◇  ◇
 「行きたくてしょうがない。みんなの安全確認はできたけど、今、何もできない状況がすごくもどかしい」‐。松岡はDASH村の人と動物を思いやった。
 DASH村は00年からTOKIOが開墾、家を建て、土を耕し、作物を作ってきた。日本テレビでは村の場所を明かしていないが、福島第1原発の事故で避難区域に指定された福島県内にある。
 村には震災直前までスタッフや農業指導の三瓶明雄さん、“村人”の山口礼斗さんらがいたが、すぐに区域外に避難。村で飼育されていたヤギの八木橋一家、羊のシロとテン、アイガモ、柴犬(しばいぬ)の北登も群馬県の伊香保グリーン牧場に避難した。震災後は、TOKIOが農業研修で全国に出張するという企画を放送している。
 三瓶さんとは会えたという松岡は、「もう10年くらいあそこでやってきて、テレビに映ってない地元のお世話になってる人もたくさんいる。TOKIOは愛されてたし、僕らもすごく愛情のある場所」と“村”への思いを激白。
 メンバーとも話し合い、「DASH村は絶対に続けなきゃいけないと思ってる。いつ戻れるかもわからないし、時間はかかると思うけど、絶対に復興しなきゃいけない。TOKIOだからこそやらなきゃいけないと思う」とDASH村とともに前に進むことを誓っていた。なお、日本テレビによれば、村の詳細場所、詳しい状況などは24日の放送で明かされる。

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posted by マカロン at 20:51 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | 身体の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)