ダイエット6621日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.5kg
体脂肪率：21.7%
ＢＭＩ：24.5

食事

朝食

443kcal

昼食

346

夕食

820

おやつ

150

total:1759kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。
このくらいの増加なのは、そこそこがんばった感じかな？

今朝は雪かき無しだと思っていたけど
除雪が入って置き土産があった。
でも、今回は優しい人だったのか、
置き土産は少なかった。
ありがたい。
とは言え、固くて重かったけどね。
今季30回目。10分。

明日の朝も雪かき無さそうだけど
明日はその後に大雪になるのかも…
まぁ、冬なんだから当たり前なんだけども。

ダイエット6620日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.0kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：24.3

食事

朝食

433kcal

昼食

440

夕食

1160

おやつ

192

total:2225kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
体脂肪率が減り気味なのは、雪かきのお陰なんだろうかな〜？

で、その雪かき。
今朝は、そこそこドカ雪で、予期してなかったので驚いた。
札幌的には6センチと言っていたが、こちらは18センチくらいだった。
まぁ、軽いから大変ではないにしても、それなり大変だけどさ。
今季28回目で、60分くらいだもの。

さらに、また屋根から落ちた雪。
これは29回目とカウントして、10分。

屋根から落ちるということは太陽が出ていたということで
部屋はめちゃめちゃ暑かった。

ダイエット6619日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.9kg
体脂肪率：21.7%
ＢＭＩ：24.3

食事

朝食

436kcal

昼食

442

夕食

1070

おやつ

120

total:2078kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
72キロ台に復活。
さて、ここからどうなるかだにゃ。

今日は、雪は降らなかったけど
屋根からの落雪が玄関前に落ちたため
軽く雪かき。
人がいなくて良かったけどね。
一応、雪かきなので、今季27回目。
10分くらいかな。
凍って固くなっていたので、けっこう大変なところもあった。

ダイエット6618日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.3kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

443kcal

昼食

720

夕食

830

おやつ

120

total:2113kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
増えるとは思ってなかったけど、
このくらいなら誤差というか、当たり前ではあるか。

今日は朝の雪かきもないし、
一日晴れていて雪は降らなかった感じ。
明日も大丈夫かな。
明日は共通テスト？みたいだから晴れてあげて。

ってか、
やっぱり2月の総選挙は雪国には厳しいようで
ポスター掲示板は設置ができないことが多くなるらしい。
雪を掘って建てなきゃならないから無理だもんね。
投票に行くだけでも大変だもの。
投票率は下がるよな〜。

ダイエット6617日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.2kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

433kcal

昼食

545

夕食

710

おやつ

120

total:1808kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
まぁまぁまぁ、増えるわな。
まぁ、このくらいなら大丈夫じゃろ。

今朝は少し積もっていたので
雪かき15分。今季26回目。
朝起きてすぐにやったので、
なんか負荷が高くなった感覚がした。
朝イチは避けるべきかも。

午前中は、ちょっと忙しかった。