ダイエット6626日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.2kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

433kcal

昼食

542

夕食

1050

おやつ

120

total:2145kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
減ったけど、まだ73キロ台か〜。
まぁ、よかよかかね。

昨日も雪かきなしだったけど
今朝も無し。
今日も無し。
明日も無しでは？

でもそうだよね。
ここ数年、いや昨年は違ったけど
その前年までの数年は
2月の雪まつり以降に大雪だったはず。

雪まつりが終わったら
春に向かって真っしぐらというのが平年だったのに
しばらくは雪まつり後にドカ雪が続いていたんだよね。
昨シーズンは、それが止まった。
今シーズンは、どうなのかな。

ダイエット6625日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.4kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

436kcal

昼食

375

夕食

840

おやつ

120

total:1771kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
増えたのか…
たしかに、増えても不思議はないのじゃが
昨日のお腹の感覚は、とても難しい。
昨日に限らないんだけど、
スープカレーをお昼に食べた日は、
その後の空腹感というか、満腹感というか、
お腹の感覚がつかみにくくなる。
おそらく、毎回。

スープカレー自体が多いのか少ないのかが
わかりにくい感じがするし、
食後のお腹の感覚も、よくわからなくなる。

っていうか、書いてて思ったけど
スープカレーは、おそらく量が多いと思って間違いなさそう。
ライスを少なめにすべきなのかもしれない。
次回からは気をつけることにする。φ(..)メモメモ

ダイエット6624日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.1kg
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一回目測定

体重：73.1kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：24.3

食事

朝食

443kcal

昼食

700

夕食

740

おやつ

319

total:2102kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
木曜の朝でこのくらいの増加なら良いのでは。

今朝は、どのくらいの雪が積もっているのか
ドキドキしながら朝早く目が覚めてしまった。
スマホを見ると、夜中に大雪警報が出ていたらしく
『やっぱりドカ雪か…』と思いながらカーテンを開けたら、
あまり積もっていない感じ。

テレビを見ると、札幌で50cm積もったところもあるとか。
北区のほうがそうだったらしい。
で、
出かける用事があったので、南区から豊平区、白石区、
東区、北区、中央区と車で移動したところ
東区の道路は雪が多く、さらに先が見えないほど吹雪いていた。
南区に帰ってきたら、出発時と同じで太陽が強く差していた。
雪も薄っすらのみ。
北区はもっと北のほうが50cmだったのだろうけど、
やはり東区はすごかった。
でも、結局、南区が多くなったりするのかね〜？

ダイエット6623日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.8kg
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一回目測定

体重：72.8kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

433kcal

昼食

880

夕食

1240

おやつ

300

total:2853kcal

今朝の体重は、600グラム減った。
ずいぶん減ったね〜。
ってことで、72キロ台にはなったけど、
今日は食べたから、また増える。

今朝は、3cmくらいの降雪。
だども、除雪車の置き土産もあったので
朝30分くらいの雪かき。
今季33回目。

その後は、素晴らしく良い天気なんだけど
本当に今夜は大雪になるのじゃろうか？
これから朝までにどれだけ積もるのだろう？
明日は出かける予定があるから、
大変なことにならないといいんだけどな〜。

ダイエット6622日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.4kg
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一回目測定

体重：73.4kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

436kcal

昼食

620

夕食

810

おやつ

319

total:2185kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
消化が進まないと減らないか…。

朝の雪かきは無かったが
昼食後と夕方に、20分ほどの雪かき。
今季31回目と32回目。
夕方の雪かきの雪は、ふわふわだった。
なので、寒かったけど。
さてさて、
夕方は一旦止んだ雪は、また降るのか？
明日の朝は、ドカ雪の雪かきなのか？
ドキドキ。