ダイエット[75日目]東京マラソン

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-33.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：98.8kg
体脂肪率：32.6%
ＢＭＩ：32.9

食事

朝食

豆乳野菜ジュース166

昼食

だし塩ラーメン（もやし・キャベツ・ゆで卵）570　朝昼計736

夕食

クリームシチュー318　まぐろ刺身70　ちくわ・漬物マヨ和え50　発泡酒・カクテルバー1/2・日本酒520　夜計958　今日の合計1694キロカロリー惜しい。。。

今朝の体重はやっぱり増えていた。やっぱり食べ過ぎたもんなぁ。でも一昨日の朝の体重なので、まぁいいでしょう。夜に雪がけっこう降ったので、さっき雪かきをして一汗かきました。少しだけど運動したことで、カロリーもちょっと消費できたのではないかと思うことにしよう。

昨日は４大陸フィギュアで浅田真央と安藤美姫が対決。
４回転に挑戦したミキティでしたが、２回転しか回らず手もついてしまいました。本人も試合後に言っていたように、失敗だとしてもせめて４回転したかったところですね。最初のコンビネーションジャンプを失敗したことでリズムが乱れたのか、緊張していたからそのコンビが失敗したのか。この失敗で安藤は３位になったしまったのですが、２位に入ったカナダの選手は今後も怖い存在ってことになるなぁ。

キム・ヨナ、ジャン、２位のカナダの選手、アメリカのあの二人（名前が出てこない）、浅田、安藤、中野、村主・・・。これからますます厳しい闘いが続きそう。

ついさっき東京マラソンがスタートした。
ガレッジセールのゴリじゃない方と竹山が今映っていた。フルマラソンは２回経験があるが、東京の街を走れるのは気持ち良さそうだなぁ。市民マラソンということで３万人だかが走るってことなので、出場資格は緩めなのかもしれないから、出ようと思えば出やすいのだろうか。いや〜やっぱり東京を走るのは気持ち良さそう。
でもランナーにしてみたら、東京国際マラソンのコースを走ってみたい気持ちのほうが強いだろうね。一流ランナーが走るあのコースを走りたいだろうな。ま、こちらは東京の名所を走れるので、市民マラソンとしては面白いんだろうけど。スタートして１８分が過ぎてるけど、まだスタートできない選手がいるぞ。

今夜はサッカー岡田ジャパンが北朝鮮と対戦する。
どんな試合になるか楽しみ。

あ、そうそう、体調面も書かなくては。
口内炎と舌先のピリピリは、ほぼなくなってきました。頭がボーっとするカフェインの禁断症状もほとんど出てません。睡眠時無呼吸症候群は自覚できたものが１度ありましたが、以前ほどではなかったように思いますが、これはまだ様子を見なくては。心臓が痛くなる症状はまだ出ていません。コーヒーをやめたことで改善されたら嬉しいな。飲みすぎなきゃ大丈夫なんだろうけど、きっと身体に必要なものではないような気がするので、このまま継続して行こう。

やはり昨日は食べ過ぎで、胃が少し重い感じ。でも美味しかったからいいか。今日から調整しよう。

そうそう、朝刊には東芝がHDDVDから撤退の見出しがありました。ブルーレイが勝ったんですね。消費者にとってはやっと一本化したので一安心。ソニーはベータの雪辱を晴らした（果たした？）わけですね。

あら？雪辱は果たすが正しいみたい。屈辱を晴らすのと混同しちゃってたのね。名誉挽回と汚名返上の誤用と似てるね。雪辱自体に「恥を晴らす」意味があるのだから、それを晴らしちゃだめで果たさなきゃならないのか。。。また間違えそう。

あ、それから、今日はR-1グランプリがありますね。
M-1も良かったけど、R-1も面白いから楽しみ〜。