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2014年07月31日

ダイエット[2431日目] 食品偽装とまでは言えないが…

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
体脂肪率:20.5%
BMI:23.7
食事
朝食
444kcal ゲッタマン体操 大川スロトレ
昼食
500kcal
夕食
370kcal
おやつ
380kcal total= 1694kcal

一昨日あたりから北海道にも短い夏が来てて、今日は昨日より暑いと感じた。

明日もまた暑くなるのか?


でも、今年もまた扇風機は使ってない。
3年連続になるかな。


北海道の場合は暑い時期が短いし、夜になると涼しくなることが多いから平気だけどね。


この時期が一番暑くなるとは思うが、日がどんどん短くなっていて、暗くなるのが早くなっている。

これが夏の物悲しさにつながっているのかも。

そして、冬の到来を感じさせるんだよな〜。


今朝の体重は昨日と同じ71.2kg(35.8kg減、あと6.2kg)
体脂肪率は0.5ポイント増えて20.5%


久しぶりに70キロ台か?
と、期待してたのに残念。



そう言えは、ここ数年、価格は据え置きだけど量が減っているという実質上の値上げの食べ物や飲み物が増えているわけだけど


それまでと同じ物を食べていても、実は量が減っているのだから、知らないうちにダイエットになっていて、気づいたら痩せていた!


なんてことが、あったりしたらいいのにね〜


てなことを思ったりなんかしたりして



でもさ、レコダイをしている身としては、少し気になることも。



そうやって量が明らかに減っているにもかかわらず、表示されているカロリーの値が昔のままのような気がする。


これって変だよね?


量を減らしていることに気づかせないためなのか、箱などのパッケージの修正を忘れているだけなのか。



まあ、一時期相次いだ「食品偽装」とまでは言えないのだろうけど、正確さは欠いているよね。



と言っても、カロリーの違いにすれば誤差の範囲程度と言えるかもしれない。


それに、そもそもあのカロリー表示だって、どこまで信用できるのかだし。


さらに言えば、カロリーが全てではないわけなのだし


カロリーは目安でしかないのはレコダイも同じなわけで




そういうことなので、なにも目くじら立てることもないということになるか。




…って、「目くじら」って何者?


目くじらが立っているって、どんな目だ?


鯨の目なら、優しそうなのにね〜。


ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
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posted by マカロン at 19:33 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
カロリー表示はちゃんと対応してますよ。
数年前に最初に容量が変わったときから100gあたりの表記にしたり、数量が変わるたびにマメに変えたりとか製品によって色々ですが。
Posted by カロリー表示 at 2014年07月31日 19:57
カロリー表示さん、ありがとうございます。

カロリー表示はちゃんと対応してるんですね。
たまたま私の食べているものが未対応なのか〜。

マメに変えてくれているなんて、カロリーダイエッターにとっては、ありがたいことです。
感謝、感謝。
Posted by カロリー表示さんへ at 2014年07月31日 23:18
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)