一回目測定





660kcal
ゲッタマン体操
大川スロトレ

580kcal

400kcal

100kcal
total=1740kcal
今日は、まだ1月末だというのに雨まじりの天気。
4月上旬の気温だったとか。
雪まつりの雪像も仕上げの段階だろうに、大丈夫だったかな?
とは言え、この1週間は雪かき三昧だったな。
それまであまり降ってなくて楽させてもらってたからね。
で、こないだ1時間くらい雪かきしたあとのこと。
雪かきの後に朝ごはんも食べたというのに、その後もなんだか食欲が増していて、何か食べたい衝動に襲われた。
お腹が空いているからじゃなく、あれってきっと、雪かきの運動によるストレスなのかもって。
運動もある意味ストレスなのかも。
運動した後に食欲が増すってことはよくあるけど、あれってお腹が空いているわけじゃなくて、ストレスから来るのかもね。
で、さらに『今日は運動したからいいよね』なんて心の中で言い訳しながら、いつもより多く食べたりしちゃったりすることもよくあったわけだけどね。
なんてことを考えていたら、寒暖差や気温差なんかもストレスになるんだってね。
この時期の北海道だと、外と室内では30度くらいの温度差があるのでは?
場所によっては外がマイナス20度で、室内は30度近くだったりすれば、実に50度くらいの温度差があることになる。
30度とか50度とかって、案外すごいストレスになるのかも。
冬に太るケースがあるのは、年末年始の暴飲暴食だけじゃなく、そんな気温差・温度差の要因もあったりするのかも。
冬の暑いくらいの部屋で半袖でアイスクリームを食べるっていう道産子の習慣は、そんなストレスを解消するためなのかもね。
冬は濃厚系のアイスクリームが夏より売り上げを伸ばすとか。
たしかに暑い夏に濃厚系は食べたくないものね。
しかしまぁ、あらためて考えると、外と中で50度も温度の差があるなんて人の住むところじゃないよね、本当は。
それに、最近思うのは、外が数ヶ月も真っ白の世界って、意外と不思議なことなのかもって。
白いものが積もったままなんだから。
今朝の体重は100g増えて72.9kg(34.1kg減、あと7.9kg)
体脂肪率は0.6ポイント増えて18.1%
2,3日、73キロ台が続いたけど、また72キロ台に戻った。
今月はほとんど72キロ台なので、流れ的には良いはず。
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