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2012年03月17日

ダイエット[1565日目]我逢引森本長久的

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.6kg
体脂肪率:17.4%
BMI:22.2
二回目測定
体重:67.8kg
体脂肪率:16.4%
BMI:22.6
食事
朝食
腹割プロジェクト



今朝の体重は300g減って66.6kg(40.4kg減、あと3.6kg)
体脂肪率は0.3%増えて17.4%



今日も体重は減って66.6キロのオーメン体重!ダミアンーー!


その代り体脂肪率は増え続けてる感じだけど、まだ動きが大きすぎるので、どうなるか分からんちん。


今日は久し振りに、「もりもと」さんとのデート。久し振りって簡単に言えないほどの久し振りじゃないかな?最後に会ったのがいつだったか思い出せない。もしかして1年以上経ってるのかもしれないな。


でも、やっぱり、相変わらず魅力を振りまいていたよ。さらにパワーアップしていた感じ。いろいろ美味しそうなものも増えていたような。


以前と同じで、すっかりメロメロになってしまい、骨抜きにされてしまって、どれもこれも味わいたい気分になったけど、ヨダレを垂らしていたものの、いつものように溺れることはなかったです。


それにしても、また一段と魅力を増していたように感じたけど、その反面、少し小ぶりになって、迫力は失ったような印象。種類で勝負になったのかも。それでもやっぱり魅力的だったな〜。新しい面を常に磨いているんだろうね。


超お久し振りのデートだったけど、元気だったから良かった。魅力も増してたしね。


っていうか、人数で勝負するAKB48のような存在なのか?まぁ、一人一人が魅力あるのは同じなんだろうけどね。


と言っても、AKBのこと、ほとんど知らないんだけどさ。


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posted by マカロン at 20:08 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | 美味しいモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
一キロ減りました。
夕食前に計りましたので、一キロのピエールがいたのですね。

スッキリしました。
Posted by らいおん丸 at 2012年03月17日 21:45
らいおん丸さん、ありがとうございます。

良かったですね。気持ちよさそう〜。
Posted by らいおん丸さんへ at 2012年03月18日 08:55
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)