目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.9kg
一回目測定
体重：68.1kg
体脂肪率：16.6%
ＢＭＩ：22.7二回目測定
体重：68.9kg体脂肪率：15.7%ＢＭＩ：22.9
食事
朝食
腹割プロジェクト
今朝の体重は100g減って68.1kg（38.9kg減、あと5.1kg）
体脂肪率は0.3％減って16.6％
昨日の体重の動きからすると、もっと減って６７キロ台だと予想していたんだけど、思ったほど減らずにまだ６８キロ台。
でも、体脂肪率が続けて減っているので、体脂肪が減るサイクルに入ったのかもしれない。雪かきが続いたからかな？雪かきダイエットの効果？
さてさて、またまた、「ポン酢ジュレ」の試行錯誤の報告をば。
先日、ネットで検索してみたら、「めざましテレビ」の実験で、ポン酢ジュレとの組み合わせで一番おいしかったとされたのが、「卵かけごはん」との組み合わせだったということでした。
なので、今日、いつもの玄米ではなく白米だったこともあり、またポン酢ジュレがなくなりそうだったこともあって、あわてて実行してみました。
生卵とポン酢ジュレだけでいいのか、はたまた醤油など他に何かいるのかをきちんと調べてなかったので、玉子とポン酢ジュレだけで食べてみました。
結論から言ってしまえば、おいしいことはおいしいけど、これが一番おいしいとしたら少しガッカリ、という感じかな。
いや、ほんと美味しかったんですけどね。
でも、先日のお好み焼きとポン酢ジュレがすごく美味しかったし、やはり、ずっと食べてみたかったから判断のハードル自体も高くなってしまったのかも。期待が膨らみ過ぎたか？
いや、でもホント美味しかったことは美味しかったですよ。でも、今度の卵かけごはんは、ジュレじゃない液体ポン酢で食べてみようか思ってはいます。食べ方が違うのかな？
そんなわけで、ポン酢ジュレがすっかりなくなってしまいました。また買ってこないと、まだまだ全然試してないし、王道や本命をまだ全然食べてない。
でもあれか。ポン酢ジュレって、いろんなメーカーが出しているから、会社ごとの味がまた違うんだろうね。
あ！そう言えば、「食べるラー油」の人気はどうなったのかな？・・・って、こうやって思い出すと食べたくなっちゃうのが、食いしん坊な自分だな(^ム^)
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開始！10～30分
あの焼き肉食べたような味がダイエットには最適。
私はフライパンで少し焦がしてから卵ごはんにかけます。
あと卵ごはんに
タバスコとウスターソースもいけますよ。
今日は体重に変化なし。
半身浴も30分しましたが全く変わらず。
でも、タバコ屋のお姉さんに｢なんか気持ち痩せた？｣と言われたのが嬉しかったです。
こんな小さな一言が嬉しいんですね。
ほほぉ～、焼き肉のタレ、それもエバラですか！
美味しそう！
焼肉のたれって、いろんな美味しいエキスが入っているそうで、いろんな料理に使うのも美味しいらしいでしよね。
少し焦がしてからだなんて、なかなか乙ですな。
今度ぜひ試してみます。
タバスコとウスターソースというのもいいっすね。
試してみたい・・・けど、わが家はタバスコってない家なので買ってこなきゃ（笑）タバスコ大好きなんですけどね。
小さな一言・・・たしかに嬉しいですよね。
それも、何気ない感じがいい。
タバコ屋のお姉さんってのがまたいい(*^^)v
ん？タバコ吸ってるんですね？
私はヘヴィースモーカーでしたが、やめましたよ。