目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.2kg
一回目測定
体重：67.7kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：22.5二回目測定
体重：69.2kg体脂肪率：15.6%ＢＭＩ：23.0
食事
朝食
大川スロトレ
今朝の体重は400g増えて67.7kg（39.3kg減、あと4.7kg）
体脂肪率は0.1％減って17.5％
昨日は、なんとなく水の抜けが悪かったことに気づいていたので、今朝の４００グラム増は予想はしていたことかな。
貯水サイクルモードなのかも。
今日も、まだそれが続いているような感じもするね。夕食前体重が朝より増えてるし・・・ってことは、明日もまた増えるのか？
まぁ、これから減るかもしれないけどね。
今年になって、まだ２ヶ月も経っていないというのに、いろいろとトラブル続きな私ですが、また今日もやってしまいました。
スロトレをやっているとき、１０ｋｇのダンベル２個を床から持ち上げようとしたら、腰が「パキッ！」っと。
その瞬間に動きを止めたので、そこから一気に持ち上げていたらもっと大変なことになっていたところでしたが、危ない所で回避。
でも、まっすぐの姿勢になるのは少し無理そうなので、今日は腰が少し引けたような、ちょっと情けない恰好で過ごすことになりました。ちょっと無理すると危険な感じ。
たぶん、一日寝れば回復する程度だと思うけど、今日は雪が積もっているので、明日の朝は雪かきせねばいけないから、心配と言えば心配。軽い雪だといいんだけど、軽い雪でも集めると重いけどね。
重いものを持ち上げる時は、気をつけなきゃいけないんだよね。面倒でも腰を落としてから持ち上げるようにしないと腰を傷めちゃうからね。
たぶん明日になれば治っているから、せっかくの強制労働のチャンスなので、ひどくならないように頑張ろう！
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開始！10～30分
家庭を持ちたいとかじゃなく黒燕尾が着たいから結婚式をしたい。
この世で黒燕尾が一番似合うのは真琴つばさ。
野田首相みたいに腹が出てたら似合わない。
そんなこんなで理想体型が出来ました。
腰大丈夫ですか？
あはは、少女なんですね。
乙女チック、夢みる夢子ちゃんか～。
でも、「黒燕尾が着たいから結婚式をしたい」という夢があるなら、きっと大丈夫そう。
なるほど、真琴つばささん、よくは知らないけど、とても似合いそう。
腰は、今朝の雪かきのせいもあって、まだ伸ばせない感じです。
明日には治るかな。