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2012年02月18日

レコーディングダイエット実践中2012年02月17日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年02月16日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/K0Ob0CRY at 02/17 03:07

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あはようございます。今朝は気持ちの良い青空と太陽。でも今季二番目の冷え込みだったとか。今朝は雪かきなし。起床時計量67.1kg16.7%昨日と同じ体重。反動で増えると思っていたから良かった。 at 02/17 08:47

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@hernyan_ へぇ〜キャベツにかけてバリバリですか!昨日キャベツ千切りが出たので試してみれば良かった。あはは、トンカツ屋さんに持ちこんじゃうの?ヨーグルトで試してみたら教えてくださいね。 at 02/17 08:49

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大川スロトレ25~27日目メニュー、腹筋を除いた5種目終了。 #slotre at 02/17 12:35

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【ブログ更新しました】ダイエット[1536日目]食のプロが選ぶ「美味しい」ダイエット食品とは?日本フードアナリスト協会が調査:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/USF25aIq #dietJP at 02/17 20:39
posted by マカロン at 00:01 | Comment(2) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お久しぶりです☆
ほりっちでございます(*^-^*) 最近忙しくてなかなか訪問できずに、すみません(^_^;)
寒い日が続きますね〜☆ この寒さに負けず頑張りましょうね(*^_^*)
また来ます♪
Posted by ○ほりっち○ at 2012年02月18日 16:42
○ほりっち○さん、ありがとうございます。

ホント、お久しぶりですね。
私もなかなか訪問できず、すみません。

ですね、まだまだ寒いですね。
カゼなどひきませんように!
Posted by ○ほりっち○さんへ at 2012年02月18日 18:37
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)