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2011年12月05日

ダイエット[1462日目]非常識だよね

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.9kg
体脂肪率:16.1%
BMI:22.6
二回目測定
体重:69.4kg
体脂肪率:15.4%
BMI:23.1
食事
朝食
大川スロトレ
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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は100g増えて67.9kg(39.1kg減、あと3.9kg)
体脂肪率は0.1%増えて16.1%



う〜む、じわじわ増えてる。
68キロ台になるのか。

体脂肪率も15%切りそうだったのに。

まぁ、いろいろあるのがダイエット。
いろいろあるから人生か。


いろんなことがあるのが
世の中だけど

昨日の「福岡国際マラソン」

公務員ランナーの川内優輝選手
すごかったね。

埼玉県庁の職員さん。


詳しくは知らないけど
練習やレース内容、
スポーツニュースでのインタビュー、
そういうのを見ていると

なんだか「非常識」という言葉が
浮かんできたよ。

悪い意味じゃなくて
いい意味で「非常識」っていうのかな。


なんか
今までの常識では計れない
そんなレースだったもんね。

ハーフだかフルだかの
レースに出たばかりだって言ってたし

ロンドンマラソンの選考レースである
東京マラソンにも
また出るっていうし


実業団選手では
考えられないような
調整方法でしょ?


市民ランナーだから
日曜にある市民大会に出ることで
走行距離を稼ぐしかないようで。


それに、普段一人で寂しいから
毎週レースに出てる
ってことを言っていたし。


レース中のがむしゃらな
スパートも
何か非常識だったよね。

でも
その非常識っぷりが
何か期待させてくれるし
応援したくなる。

応援したくなるような選手って
最近いなかったような気もするし。


非常識すぎて
陸連も能力を計れないみたいだけど。


非常識っていうより
型にはまってないって言うのかな。


でもそうだよね。
人それぞれ、
自分の状況に合わせて
工夫するしかない。

その範囲で
ベストを尽くすしかない。


工夫してベストを尽くせば
たいていのことは
うまく行くのかも。


そう、ダイエットもね。

応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
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posted by マカロン at 19:56 | 絶好調絶好調 | Comment(1) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
とても魅力的な記事でした!!
また遊びに来ます!!
ありがとうございます。。
Posted by 職務経歴書の書き方 at 2012年01月21日 11:43
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)