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2011年11月18日

ダイエット[1445日目]水っぽい味

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.6kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.5
二回目測定
体重:68.3kg
体脂肪率:14.9%
BMI:22.7
食事
朝食
腹割プロジェクト
昼食
CD高さ40cm踏み台昇降(スローステップ) 30分 久し振り〜、いつ以来?
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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は300g減って67.6kg(39.4kg減、あと4.6kg)
体脂肪率は1.0%減って15.4%



体重300グラム減っただけだったのか。
朝の印象では
もっと減っていたと思い込んでいた。

昨夜の就寝直前と比べると
大きく減ったから
勘違いしたのかな?


体脂肪率が1%も減ったから
それも勘違いの原因かも。


昨夜と言えば
昨夜の星空はすごかったよ。

でっかいオリオン座だけでなく
星がいっぱい見えていた。


冬は星空がキレイなんだったね。
「冬の大三角形」とかってのも
なかったっけ?
何の大三角形なのか・・・?


三日月もキラキラと輝いていた。

今宵はどうかな?



ところで
昨日あたりからだったか
気づいたんだけど

何かを食べたときに
何だか「水っぽい」味が
するようになってます。

何なんだろう?

味覚がおかしくなってるのか?
虫歯とか歯槽膿漏とかの
口腔内のトラブルなのか?


それとも
単なる勘違いとか
もしかしたら
実際の味つけがそうなのか???


「お水っぽい」だと
違う意味になるね。


お水っぽい味だと
せっかくの料理が台無しなので
早く治ってくれるといいな。


応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
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posted by マカロン at 19:57 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | 身体の変化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)