スポンサードリンク

2011年11月12日

レコーディングダイエット実践中2011年11月11日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年11月10日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/N73KbhPk at 11/11 03:03

rec_diet / マカロン
@bluelamat お!今日が満月ですか。昨夜は月も星座もキレイでした。今の天気が続けば今夜も期待できそう。ですよね、11/11/11。朝刊で気づきました。新しい始まりか〜。殻を破り新しい自分の創造。いいっすね〜。開運フリフリありがとです。恒例だったとは気づかず不覚(+o+) at 11/11 08:22

rec_diet / マカロン
あはようございます。夜が快晴だったからか今朝は冷え込んだ感じ。でも今日も青空と太陽が元気イッパイで気持ちいい。昨夜の月も輝いていたけど今日が満月とのこと。隣でずっと輝き一緒に動く星。オリオン座もハッキリ大きく見えていたな〜。起床時計量67.7kg16.0%500gも増えた不明。 at 11/11 08:26

rec_diet / マカロン
不明だけでやめることないか。500グラムも増えた理由原因が不明ってことね。こういうことはよくあることだけどさ。また根を張るしかない。花を咲かせるために。 at 11/11 08:28

rec_diet / マカロン
40cm踏み台昇降30分終了。室内は暑いくらいなので汗が出る。昨日休んだが今日はできた。 #fumidai at 11/11 18:14

rec_diet / マカロン
大川スロトレは、今日もきちんとやってるよ。109周目。1〜3日目メニュー。腹筋種目は抜いてる。 #slotre at 11/11 18:15

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】ダイエット[1438日目]11年11月11日11時11分11秒:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/Ltch3oPt #dietJP at 11/11 20:14
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)