ダイエット[1431日目]利尿作用って良くないのでは？

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：67.3kg
体脂肪率：16.0%
ＢＭＩ：22.4

二回目測定

体重：68.7kg
体脂肪率：15.7%
ＢＭＩ：22.9

食事

朝食

大川スロトレ１１〜１３日メニュー

昼食

今日も踏み台昇降休み。大丈夫？

↑
レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）


今朝の体重は100g増えて67.3kg（39.7kg減、あと4.3kg）
体脂肪率は昨日と同じ16.0％


今朝の体重もまだ６７キロ台前半。
水分リバウンドくると予想してたけど
まだかな？
来ないといいけど。


と期待していたけど

夕食前体重が
朝より４００グラムも増えている。

やっぱり
水分リバウンドかな。


まぁね。

正常水分量に体が
戻しているわけだから

増えて当然。

ってか、
増えないと困るのかも。

素人の仮説でしかないけどね。



でもさ〜。

利尿作用のある飲み物って
ここ数年

ダイエットの味方とか
むくみを取る美容の味方

という感じの扱いになっている
ように思うけど


実はそれって違うのでは？
ってよく思うのです。

利尿ってことは
体は早く体外に排出したがっている
のではないか？
って思うのですよ。


何か腐ったものとか
毒のあるようなものを
食べれば

体は上からだろうと
下からだろうと
慌てて排泄しようとするでしょ。


利尿作用ってのもそれに似て
体としては
早く体内から
外へ出してしまいたいので
ないのかしらん？


まぁこれもまた
素人の仮説でしか
ないのだけどね。


利尿作用を利用して
体重を落としたとしても
脂肪が減るわけじゃないから

本当の意味ではダイエットでも
痩せたことでもないんだけどね。

水分リバウンドも
きっと必ずあるのだろうし。


体が嫌がっている
というわけではないのなら
いいんだけどね。

身体の方としては
「ちょっと勘弁」
って思っているのだとしたら
良くないことなのかな？


水分が普段より多く出てしまうことと
それを取り戻すのに多く取り入れること

その二つの作業が
体の負担になるのだとしたら
体には良くないことなのかもしれない。


まぁ
バカみたいに飲んでなきゃ
いいのかもしれないけどね。

そもそも
そんな心配無用なのかもしれないし。


さてさて、

明日の朝は
どこまで体重が増えてるのかな？

飛び級で６６キロ台が出たけど

一瞬の夢幻か・・・。


応援いつも感謝しています
他のダイエッターはどんな調子かな？
　

Comments

こんばんは

利尿作用は いいですよね
やっぱり 余分な水分がでたほうが 心臓にも負担はへるし 。

もちろん利尿作用のある薬とかを飲みすぎて無理に出すと 脱水になっちゃいますが。

最近 アイスコーヒーのせいで ねて三時間後とか四時間後にトイレへいきます
そして寝れなくなり 朝６時に安定剤をのんだり、、 悪循環。

でも さっきものみたくて夜中なのにのんでしまった

まだ チビたちも起きてて しまじろうのDVDをみてます

健康に 悪いわ

とりあえず 歯磨きも みんな おわったので トイレいって 寝ようかな

明日 体重減ってるといいなぁ

マカロンさんに追いつかないと(^w^)

Posted by さおさお at 2011年11月05日 01:01

さおさおさん、ありがとうございます。

あ〜そっか〜。
余分な水分は心臓の負担になるんですね。
なるへそ。そういうこともあるんすね。

寝る前のコーヒーは、やっぱりそうなっちゃいますよね。私も以前は寝る直前までコーヒーを飲んでましたから、そうでした。
白湯だと膀胱にたまっていても持つようですが、利尿作用があるものは寝てられませんもんね。

うん、コーヒー飲みたくなる気持ちはわかります。
私は寝れる方を取りました(^ム^)

さおさおさんに追いつかれないように逃げなければ(^_^)/~

Posted by さおさおさんへ at 2011年11月05日 20:01