目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.9kg
一回目測定
体重：68.2kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：22.7二回目測定
体重：68.9kg体脂肪率：16.2%ＢＭＩ：22.9
食事
朝食
ゴンちゃん中二日。４００ 大川スロトレ１２日目メニュー／腹割プロジェクト
昼食
高さ40cm踏み台昇降（スローステップ) 30分 読書なし
↑
レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）
今朝の体重は300g減って68.2kg（38.8kg減、あと5.2kg）
体脂肪率は0.6％増えて17.5％
今朝、ＦＭラジオのゲストに、山下達郎さんが出てました。
昨日と一昨日も出てて、今日が最終日。
昨日の話の続きをした後に、新曲なのか曲がかかりました。
それで山下さんのコーナーが終わって、男性パーソナリティが、ゲストとして迎えた山下さんのことを話しました。
「札幌に来たんだからラーメンを食べたいところだけど、今は一日一食にしているので行けない」
というような山下さんの発言を紹介していました。
一日一食にしている理由とかは紹介されなかったんですが、私だったら、仕事とは言え、せっかく札幌にまで来たんだったら、無理してでもラーメンを食べていくだろうなって思いながら聴いていました。
札幌に住んでいても、機会があれば、いろんなラーメンを食べたいって思うくらいですからね。
まぁね。
その一日一食の食事で、ラーメンなんかより豪華な料理をたらふく食べているのかもしれないけど。
でもきっとそうじゃないんだろうな～。
そうやってストイックにできる人だもんね。
私の場合、何か理由をつけては自分に甘くしがち。
旅行のような特別なイベントなんてあったら、羽目を外しまくりだもんな。
『今日は特別～！』ってね。
意識の高さの違いだな。
でもまぁいいんだよね。
特別なときなんかは特別なことしたほうが嬉しいし。
メリハリをつけてさ。
ん？メリハリって面白い。語源由来はなんだろう？
応援いつも感謝しています
他のダイエッターはどんな調子かな？
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開始！10～30分
そこが 違うとこなのかな
こないだ 金スマ で 森三中の大島が 旦那さんと １ヶ月タニタの食事生活をやっていて １ヶ月タニタの食事以外は たべちゃだめってやつで 海外ロケにも 金スマスタッフが タニタレシピをつくりにいってて すごいなぁって思ってました
金スマのスタッフがすごいのか？
旦那さんのが１０キロちかく減っていたし
大島さんも 食事を見直したらしく チャレンジが終わってからも 食生活をあらためて 痩せていってました
体調も すごくよくなったみたいです
私も ぐうたら生活ですが どうにかメリハリをつけて 痩せないと。
今日 雑誌を コンビニでみましたよ
長男がウロチョロしてたから ざっと読めただけだけど すごいですね(^O^)
身体も 全然ちがいますね
尊敬o(^-^)o
やっぱ、そうっすよね。
うんうん。次巡り会わない料理は食べますよね。
あ～でも、そうか。達郎さんはもう今までに何度も食べてるから平気なのかも。それに今後もまた来るだろし。
へぇ～、タニタの食事生活ですか。ベストセラーになってる本ですよね。
あはは、それは金スマスタッフがすごいのかも(^ム^)
ほぉ～、旦那さん１０キロちかく減ったんすか。
大島さんたち（森三中たち）は、痩せてもすぐに戻っちゃいそう。
お！雑誌見ていただいたんですね。
表紙やってたでしょ？（笑）
身体、ホント違いますよね(=_=)（遠い目）
いえいえ、尊敬なんてもったいない。減らせないまま2年くらい過ぎてますから～(T_T)