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2011年08月26日

レコーディングダイエット実践中2011年08月25日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年08月24日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://t.co/PVC2o6p　at 08/25 03:16

rec_diet / マカロン
@chartakamura あはは、天気の話でしたっけね。でもあれですよ。下り坂も下りきってしまえば平坦な道が待ってるはず。そこからまた下るかもしれないけど。今日午前の札幌は下り切った雨模様になりそう。恵みの雨なのかな。　at 08/25 08:26

rec_diet / マカロン
あはようございます。今朝は曇り。雨はいったん止んでる感じだけど午前は降るみたい。気温も低い。でも明日あたりからまた夏に戻るとのこと。最後の夏かも。ノースリーブ着る機会がなかったので夏を堪能するために期待…じゃなくて着たい。起床計量68.4kg16.60g減ったけど。　at 08/25 08:29

rec_diet / マカロン
大川スロトレ２２～２４日目メニュー終了！まだまだだな～。湿度が高く蒸し暑い。 #slotre　at 08/25 11:52

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４０ｃｍ踏み台昇降＋読書　30分終了！今日はあっと言う間だった。汗は出ないな～。 #fumidai　at 08/25 18:11

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posted by マカロン at 00:01 | Comment(2) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
島田紳助の暴力団関係者と親密メールが発覚し芸能界を引退するそうですね？紳助自身は嫌いではありませんが、紳助がつくるのか？島田紳助が司会の下らない番組が多すぎるので、この際、良かったと思う。
Posted by 智太郎 at 2011年08月26日 18:47
智太郎さん、ありがとうございます。

私は島田紳助氏の番組はもう何年も見てないので（もしかしたら１０数年かも？）、ほとんど影響なしです。
Posted by 智太郎さんへ at 2011年08月26日 20:20
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　いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50％にもなってました。

　2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

　男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

　身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年～1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

　今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

　毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、ＢＭＩの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

　どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

（2008年元旦の誓い）