rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年06月08日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://bit.ly/mDOWLE at 06/09 02:52
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あはようございます!今朝は曇り。天気が下り坂とか。気温は高そうだけどね。起床計量!67.4kg15.8% 300g減った。体脂肪率はすっかり15%台になってるな〜。増えたままホントに脂肪になってしまったのかもね。 #ohayo #sapporo #dietJP at 06/09 08:45
あはようございます!今朝は曇り。天気が下り坂とか。気温は高そうだけどね。起床計量!67.4kg15.8% 300g減った。体脂肪率はすっかり15%台になってるな〜。増えたままホントに脂肪になってしまったのかもね。 #ohayo #sapporo #dietJP at 06/09 08:45
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@chartakamura う〜ん、いまさらって内容でしたか?私まだ最初から見てないんですが。でもレコダイを初めて少したったころに、一口を少なくし噛む回数を多くするようにしました。食べるスピードが早すぎて少なくなった食事量では物足りなかったから。効果は高いのは実感!基本が大事? at 06/09 08:51
@chartakamura う〜ん、いまさらって内容でしたか?私まだ最初から見てないんですが。でもレコダイを初めて少したったころに、一口を少なくし噛む回数を多くするようにしました。食べるスピードが早すぎて少なくなった食事量では物足りなかったから。効果は高いのは実感!基本が大事? at 06/09 08:51
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@chartakamura そうかも。番組見た方が上手に引き込まれますもんね。たしかに、ゆっくり噛むのはダイエットでも美容でも健康にも脳にもいいはずですもんね。初心か〜。すっかり忘れてる(苦笑) at 06/09 12:36
@chartakamura そうかも。番組見た方が上手に引き込まれますもんね。たしかに、ゆっくり噛むのはダイエットでも美容でも健康にも脳にもいいはずですもんね。初心か〜。すっかり忘れてる(苦笑) at 06/09 12:36
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高さ40cm踏み台昇降(スローステップ)+読書30分終了!本のページは進まなかったけど夢中になっていたので時間が進むのは早かった。ちゃんと運動してるのか疑問w #fumidai at 06/09 18:33
高さ40cm踏み台昇降(スローステップ)+読書30分終了!本のページは進まなかったけど夢中になっていたので時間が進むのは早かった。ちゃんと運動してるのか疑問w #fumidai at 06/09 18:33
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【ブログ更新しました】ダイエット[1283日目]よく噛むと痩せる新発見:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://bit.ly/klmMh3 #dietJP at 06/09 20:45
【ブログ更新しました】ダイエット[1283日目]よく噛むと痩せる新発見:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://bit.ly/klmMh3 #dietJP at 06/09 20:45
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@dragstar313 おやつは全部食べたつもりでいたのでビックリでした。あげあげだったのに味がイマイチでした。あんこの金つば食べたい(V)o¥o(V) at 06/09 21:53
@dragstar313 おやつは全部食べたつもりでいたのでビックリでした。あげあげだったのに味がイマイチでした。あんこの金つば食べたい(V)o¥o(V) at 06/09 21:53
ほほ〜、奥さんもダイエットですか。
ダイエットモードでDAM?
ん〜どうでしょう?(笑)