rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年06月06日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://bit.ly/kv8LEw at 06/07 02:48
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年06月06日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://bit.ly/kv8LEw at 06/07 02:48
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あはようございます！今朝は快晴の青空と太陽。暑くなりそうだけど気持ちいい空。セミも鳴いてる。起床計量！67.8kg15.9% 300g増えた。今日もがんばろう！レコーディングダイエット #dietJP #ohayo #sapporo at 06/07 08:25
あはようございます！今朝は快晴の青空と太陽。暑くなりそうだけど気持ちいい空。セミも鳴いてる。起床計量！67.8kg15.9% 300g増えた。今日もがんばろう！レコーディングダイエット #dietJP #ohayo #sapporo at 06/07 08:25
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@chartakamura やはり雨季はあるんですね。4～10月とは長い。毎日スコールがあるんですか。登ってツイストしたり回ったり？あはは、面白い！それいいかも。両手が空いてるときは、腕を上にあげたり横にのばしたり前につきだしたりはしてましたよ。 at 06/07 08:27
@chartakamura やはり雨季はあるんですね。4～10月とは長い。毎日スコールがあるんですか。登ってツイストしたり回ったり？あはは、面白い！それいいかも。両手が空いてるときは、腕を上にあげたり横にのばしたり前につきだしたりはしてましたよ。 at 06/07 08:27
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@chartakamura そうなんですよね。踏み台の高さはそのくらいがすすめられてますよね。ずっと前に雑誌などを重ねてガムテープなどで台を作ってやったこともあるんですが小さいし崩れて不安定でした。ステップ台って立派なものが通販などで売られてるみたいですよ。私は at 06/07 08:29
@chartakamura そうなんですよね。踏み台の高さはそのくらいがすすめられてますよね。ずっと前に雑誌などを重ねてガムテープなどで台を作ってやったこともあるんですが小さいし崩れて不安定でした。ステップ台って立派なものが通販などで売られてるみたいですよ。私は at 06/07 08:29
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@chartakamura 私も適当な台がなかったのですがイスがあったので使ってみることにしました。40cmくらいの高さなので膝への負担がかなりあるので、この高さは無謀だったかも。でもかなり鍛えられますよ。って筋トレじゃなく有酸素運動なのにね。（長くなってスミマセン） at 06/07 08:31
@chartakamura 私も適当な台がなかったのですがイスがあったので使ってみることにしました。40cmくらいの高さなので膝への負担がかなりあるので、この高さは無謀だったかも。でもかなり鍛えられますよ。って筋トレじゃなく有酸素運動なのにね。（長くなってスミマセン） at 06/07 08:31
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@chartakamura もしかしたら40cmの高さだから読書もしやすいのかも。あまり速くできないから。そうそう、売ってる踏み台って高価ですよね。しっかりした作りみたいだからしょうがないのかな。その場ウォーキングをやったこともありますよ。膝を高く上げると意外とキツイです。 at 06/07 12:38
@chartakamura もしかしたら40cmの高さだから読書もしやすいのかも。あまり速くできないから。そうそう、売ってる踏み台って高価ですよね。しっかりした作りみたいだからしょうがないのかな。その場ウォーキングをやったこともありますよ。膝を高く上げると意外とキツイです。 at 06/07 12:38
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@chartakamura ほぼ毎日スコールがあるのは大変ですね。でも短時間で降る時間帯もだいたい決まってるならまだいいのかな。しかしまさに走るに適した時間帯だから困りますね。暑さと夜は危ないですもんね。以前はエアロビクスDVDをやってました私（笑） at 06/07 12:40
@chartakamura ほぼ毎日スコールがあるのは大変ですね。でも短時間で降る時間帯もだいたい決まってるならまだいいのかな。しかしまさに走るに適した時間帯だから困りますね。暑さと夜は危ないですもんね。以前はエアロビクスDVDをやってました私（笑） at 06/07 12:40
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こちらこそありがとう。天使？悪魔だったりして（笑） RT @oyazi_bot: @rec_diet フォローありがとう。貴方はツイッター界の天使じゃな at 06/07 12:41
こちらこそありがとう。天使？悪魔だったりして（笑） RT @oyazi_bot: @rec_diet フォローありがとう。貴方はツイッター界の天使じゃな at 06/07 12:41
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リフォロあり！こちよろ！ RT @shinchiki1974: フォロあり！よろしくですぅm(._.)m
#nowfollowing #followmeJP #goen #followme #sougofollow #followdaibosyu #followmedeai at 06/07 12:43
リフォロあり！こちよろ！ RT @shinchiki1974: フォロあり！よろしくですぅm(._.)m
#nowfollowing #followmeJP #goen #followme #sougofollow #followdaibosyu #followmedeai at 06/07 12:43
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@takefour おお！お久しぶりです！お元気でしたか？リバウンドに苦しんでおられますか。私も同じかもしれません。ホントそうですね。一度ゆるめると戻すのが難しい。心では「また戻せばいいだけでしょ」って思ってるけどそれが簡単じゃないですよね。ジワジワ食べる量が増える感じです。 at 06/07 12:51
@takefour おお！お久しぶりです！お元気でしたか？リバウンドに苦しんでおられますか。私も同じかもしれません。ホントそうですね。一度ゆるめると戻すのが難しい。心では「また戻せばいいだけでしょ」って思ってるけどそれが簡単じゃないですよね。ジワジワ食べる量が増える感じです。 at 06/07 12:51
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@takefour リバウンド途中ってとこでしょうか（笑）。大成功者なんて言ってもらえると失ってた自信を取り戻せるような気がします。軌道到達５年要ですか。にしてもそんなにリバしたんですか？レコダイ始める時に何度もブログを読ませていただいたお一人。ほんとお世話になりましたよ。 at 06/07 18:09
@takefour リバウンド途中ってとこでしょうか（笑）。大成功者なんて言ってもらえると失ってた自信を取り戻せるような気がします。軌道到達５年要ですか。にしてもそんなにリバしたんですか？レコダイ始める時に何度もブログを読ませていただいたお一人。ほんとお世話になりましたよ。 at 06/07 18:09
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@arcobaleno802 さま。メッセージいただきましてありがとうございます。リフォローも感謝いたします。少しずつリバウンドしているので尊敬なんてもったいないです(＠_＠;) at 06/07 19:40
@arcobaleno802 さま。メッセージいただきましてありがとうございます。リフォローも感謝いたします。少しずつリバウンドしているので尊敬なんてもったいないです(＠_＠;) at 06/07 19:40
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@chartakamura 本当はそとを走ったり、プールで泳いだりしたかったんですけどね。でもエアロビクスも実は昔からやってみたかったし、DVDでもすごく気持ちよくて楽しかったので一年くらいやりましたよ。他にヒップホップDVDも少しやりました（笑） at 06/07 19:43
@chartakamura 本当はそとを走ったり、プールで泳いだりしたかったんですけどね。でもエアロビクスも実は昔からやってみたかったし、DVDでもすごく気持ちよくて楽しかったので一年くらいやりましたよ。他にヒップホップDVDも少しやりました（笑） at 06/07 19:43
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【ブログ更新しました】ダイエット[1281日目]女性の顔のしわと骨密度に関連性、米研究：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://bit.ly/kcFxa3 #dietJP at 06/07 20:26
【ブログ更新しました】ダイエット[1281日目]女性の顔のしわと骨密度に関連性、米研究：レコーディング・ダイエット実践中～40…｜http://bit.ly/kcFxa3 #dietJP at 06/07 20:26
開始！10～30分
