ダイエット[1275日目]カレー食パン美味し

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：67.4kg
体脂肪率：15.6%
ＢＭＩ：22.4

二回目測定

体重：68.6kg
体脂肪率：15.4%
ＢＭＩ：22.8

食事

朝食

7時40分　豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　グレープフルーツ 20Kcal　　　リンゴ 30Kcal　　　バナナ 70Kcal　　　コーヒー　　　カフェオレ 35Kcal　　　カフェラッテ 58Kcal　　　　朝食計383Kcal　　　　大川スロトレ３日分20分

昼食

12時0分　食パン 320Kcal　カレー 150Kcal　　　テリヤキバーガー 296Kcal　　　ヨーグルト（キウイ・りんご） 100Kcal　　　昼食計866Kcal　　　　高さ40cm踏み台昇降（スローステップ)＋読書30分

夕食

19時0分　アサヒ一番麦 150Kcal　　　焼酎ロック 180Kcal　　　漬物 10Kcal　　　煮つけ 30Kcal　フキ・人参・ぜんまい 20Kcal　油揚 80Kcal　白滝　　　チーズ 80Kcal　茄子 20Kcal　玉子 70Kcal　　　　焼き鳥 300Kcal　　　夕食計930Kcal　　　　今日の合計2304キロカロリー

おやつ

12時45分　森永チョコレートアイスバー 115Kcal

↑
レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）


今朝の体重は700g増えて67.4kg（39.6kg減、あと4.4kg）
体脂肪率は0.5％増えて15.6％


今朝は、なんとまぁ７００グラムも増えました。ドカ食いしたわけじゃないのにこんなに増えると凹むよね。
でもすぐに凸るけどさ。

体重が増えるのが分かっていればドカ食いしたり、スイーツ食べたりするのにね。違うか。

さてさて、今日は昼食に「カレー食パン」を試してみました。
カレーライスのライス部分を食パンにするというもので、昨日ふと思いついて挑戦してみたかったのです。

男の一人暮らしが長かったから、「簡単で手早い食事」というものがいろいろ独自開発したりしていたわけですが、この「カレー食パン」を一度も試していなかったのは何とも意外でした。

でも想像するに絶対おいしいに決まってますよね。カレーパンってものが世の中にすでにあるわけだし。
でも、カレーパンって揚げてあるパンのものがほとんどだけどね。

食パンを焼かないでそのままで一枚、軽くトーストしたもの１枚を、ナイフとフォークで食べました。
切らずに皿に置いて、そこにカレールウをかけるだけですから、ナイフとフォークで食べるしかないものね。

やっぱり期待に違わず、激ウマ！カレーライスの御飯がパンになっただけだから美味しくないわけがないし、さらに新食感で新感覚でもあるわけ。

これはまた食べたいし、ある意味定番メニューになりそう。

でも、カレーとライスのコンビも強力タッグだよな〜。この組み合わせは強烈。

だけどね。カレーってカレーだけで食べても美味しいんだよね。ライスやパンが入るとカロリー増えちゃうから、カレーだけでかなり満足できるのが実は本当だったりするんだけどね。

だから、こんにゃくでも何でもいいんだろうな、きっと。紙でも何でもいいんだろうね、カレーがあれば。
ごはんみたいは食感があってカロリーゼロなら、ダイエットにぴったりなんだろうな〜。

そういえば、ナチュラルハイジーンのダイエットで野菜ばかり食べていた時、キャベツの千切りにカレーをかけて食べるというレシピ（？）があったはず。これはこれで美味しかったけどね。キャベツの千切りだと冷たいから、レンジでチンして温野菜にしたらさらに良かったかもしれないな。

お米やパンが悪いわけじゃなく、カレーと合わせるとこの人たちってつい多く食べちゃうからね。お米もパンも体やダイエットには必要で有効なんだけどさ。

というわけで、また「カレー食パン」を食べたいな〜。

こういうのはＢ級グルメまで届かない「Ｃ級グルメ」なのかな？
「恥ずかしいレシピ」みたいな言葉があったような記憶があるけど、思い出せないや。

応援いつも感謝しています
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