写真撮影（41）体型比較

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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）









毎月恒例の裸写真公開比較です。




毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。
「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。
お見苦しい写真ですがお許しください。




11年06月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（67.4キロ　15.6％）


11年05月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（67.3キロ　15.3％）

11年04月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（66.7キロ　14.4％）

11年03月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（66.6キロ　13.8％）

11年02月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（67.0キロ　14.1％）

10年12月31日に撮影した正面からの上半身裸写真（66.2キロ　13.2％）

10年12月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（65.0キロ　13.5％）

10年11月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（65.9キロ　13.4％）

10年10月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（65.8キロ　13.2％）

10年09月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（66.7キロ　14.7％）

10年08月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（65.8キロ　13.7％）

10年07月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（65.6キロ　12.7％）

10年06月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（65.3キロ　13.4％）

10年05月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（64.00キロ　13.1％）

10年04月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（66.9キロ　14.3％）

10年03月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（65.1キロ　13.8％）

前回（10年02月01日）に撮影した正面からの上半身裸写真（66.2キロ　14.7％）

元旦（10年01月01日）に撮影した正面からの上半身裸写真（67.6キロ　14.2％）

次は、09年12月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（66.7キロ　14.0％）

次は、09年11月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（66.4キロ　14.6％）

次は、09年10月02日に撮影した正面からの上半身裸写真（67.9キロ　15.4％）

次は、09年09月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（68.1キロ　15.7％）

次は、09年08月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（67.7キロ　15.6％）

次は、09年07月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（69.3キロ　16.6％）

次は、09年06月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（70.7キロ　17.5％）

次は、09年05月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（71.0キロ　17.9％）

次は、09年04月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（70.7キロ　18.7％）

次は、09年03月01日に撮影した正面からの上半身裸写真（73.6キロ　20.0％）

次は、09年02月01日撮影（74.6キロ　21.4％）

次は、08年12月31日撮影（75.1キロ　21.3％）

次は、08年12月1日撮影（77.6キロ　22.7％）

次は、08年11月1日撮影（79.2キロ　23.6％）

次は、08年10月1日撮影（81.5キロ　26.2％）

次は、08年9月2日撮影（83.3キロ　26.5％）

次は、08年8月1日撮影（83.5キロ　27.3％）

次は、08年7月1日撮影（85.4キロ　28.4％）

次は、08年6月1日撮影（88.7キロ　28.6％）

次は、08年4月30日撮影（90.7キロ　29.8％）

次は、08年3月31日撮影（94.4キロ　31.1％）

次は、08年2月29日撮影（97.0キロ　32.4％）

次は、08年1月31日撮影（101.5キロ　−）



横からの写真です。

11年06月01日に撮影した横からの上半身裸写真（67.4キロ　15.6％）


11年05月01日に撮影した横からの上半身横写真（67.3キロ　15.3％）

11年04月01日に撮影した横からの上半身裸写真（66.7キロ　14.4％）

11年03月01日に撮影した横からの上半身裸写真（66.6キロ　13.8％）

11年02月01日に撮影した横からの上半身裸写真（67.0キロ　14.1％）

10年12月31日に撮影した横からの上半身裸写真（66.2キロ　13.2％）

10年12月01日に撮影した横からの上半身裸写真（65.0キロ　13.5％）

10年11月01日に撮影した横からの上半身裸写真（65.9キロ　13.4％）

10年10月01日に撮影した横からの上半身裸写真（65.8キロ　13.2％）

10年09月01日に撮影した横からの上半身裸写真（66.7キロ　14.7％）

10年08月01日に撮影した横からの上半身裸写真（65.8キロ　13.7％）

10年07月01日に撮影した横からの上半身裸写真（65.6キロ　12.7％）

10年06月01日に撮影した横からの上半身裸写真（65.3キロ　13.4％）

10年05月01日に撮影した横からの上半身裸写真（64.00キロ　13.1％）

10年04月01日に撮影した横からの上半身裸写真（66.9キロ　14.3％）

10年03月01日に撮影した横からの上半身裸写真（65.1キロ　13.8％）

10年02月01日に撮影した横からの上半身裸写真（66.2キロ　14.7％）

元旦（10年01月01日）撮影した横からの上半身裸写真（67.6キロ　14.2％）

次は、09年12月01日に撮影した横からの上半身裸写真（66.7キロ　14.0％）

次は、09年11月01日に撮影した横からの上半身裸写真（66.4キロ　14.6％）

次は、09年10月02日に撮影した横からの上半身裸写真（67.9キロ　15.4％）

次は、09年09月01日に撮影した横からの上半身裸写真（68.1キロ　15.7％）

次は、09年08月01日に撮影した横からの上半身裸写真（67.7キロ　15.6％）

次は、09年07月01日に撮影した横からの上半身裸写真（69.3キロ　16.6％）

次は、09年06月01日に撮影した横からの上半身裸写真（70.7キロ　17.5％）

次は、09年05月01日に撮影した横からの上半身裸写真（71.0キロ　17.9％）

次は、09年04月01日に撮影した横からの上半身裸写真（70.7キロ　18.7％）

次は、09年03月01日に撮影した横からの上半身裸写真（73.6キロ　20.0％）

次は09年02月01日撮影（74.6キロ　21.4％）

次は08年12月31日撮影（75.1キロ　21.3％）

次は08年12月1日撮影（77.6キロ　22.7％）

次は、08年11月1日撮影（79.2キロ　23.6％）

次は、08年10月1日撮影（81.5キロ　26.2％）

次は、08年9月2日撮影（83.3キロ　26.5％）

次は、08年8月1日撮影（83.5キロ　27.3％）

次は、08年7月1日撮影（85.4キロ　28.4％）

次は、08年6月1日撮影（88.7キロ　28.6％）

次は、08年4月30日撮影（90.7キロ　29.8％）

次が、08年3月31日撮影（94.4キロ　31.1％）

次が、08年2月29日撮影（97.0キロ　32.4％）

で、08年1月31日撮影（101.5キロ　−）



体重も体脂肪率も先月とほぼ同じなので、写真の体形に違いはないかな？
っていうか、先月だけじゃなく、ここ一年以上ほぼ同じような写真ばかり並んでいるのかも。意味ない？レコーディング・ダイエットだから記録しないとね。



体重と体脂肪率を比較してみると、こうなります。

08年12月05日 107.0キロ　−
　　01月31日 101.5キロ　−　　　-5.5kg
　　02月29日 97.0キロ　32.4％　-4.5kg
　　03月31日 94.4キロ　31.1％　-2.6kg
　　04月30日 90.7キロ　29.8％　-3.7kg
　　06月01日 88.7キロ　28.6％　-2.0kg
　　07月01日 85.4キロ　28.4％　-3.3kg
　　08月01日 83.5キロ　27.3％　-1.9kg
　　09月01日 82.9キロ　27.2％　-0.6kg
　　10月01日 81.5キロ　26.2％　-1.4kg
　　11月01日 79.2キロ　23.6％　-2.3kg
　　12月01日 77.6キロ　22.7％　-1.6kg
09年01月01日 77.0キロ　21.3％　-0.6kg
　　02月01日 74.6キロ　21.4％　-2.4kg
　　03月01日 73.6キロ　20.0％　-1.0kg
　　04月01日 70.7キロ　18.7％　-2.9kg　-1.3％
　　05月01日 71.0キロ　17.9％　+0.3kg　-0.8％
　　06月01日 70.7キロ　17.5％　-0.3kg
　　07月01日 69.3キロ　16.6％　-1.4kg　-0.9％
　　08月01日 67.7キロ　15.6％　-1.6kg　-1.0％
　　09月01日 68.1キロ　15.7％　+0.4kg　+0.1％
　　10月01日 68.0キロ　15.3％　-0.1kg　-0.4％
　　11月01日 66.4キロ　14.6％　-1.6kg　-0.7％
　　12月01日 66.7キロ　14.0％　+0.3kg　-0.6％
10年01月01日 67.6キロ　14.2％　+0.9kg　+0.2％
　　02月01日 66.2キロ　14.7％　-1.4kg　+0.5％
　　03月01日 65.1キロ　13.8％　-1.1kg　-0.9％
　　04月01日 66.9キロ　14.3％　+1.8kg　+0.5％
　　05月01日 64.0キロ　13.1％　-2.9kg　-1.2％
　　06月01日 65.3キロ　13.4％　+1.3kg　+0.3％
　　07月01日 65.6キロ　12.7％　+0.3kg　-0.7％
　　08月01日 65.8キロ　13.7％　+0.2kg　+1.0％
　　09月01日 66.7キロ　14.7％　+0.9kg　+1.0％
　　10月01日 65.8キロ　13.2％　-0.9kg　-1.5％
　　11月01日 65.9キロ　13.4％　+0.1kg　+0.2％
　　12月01日 65.0キロ　13.5％　-0.9kg　+0.1％
10年12月31日 66.2キロ　13.2％　+1.2kg　-0.3％
11年02月01日 67.0キロ　14.1％　+0.8kg　+0.9％
　　03月01日 66.6キロ　13.8％　-0.4kg　-0.3％
　　04月01日 66.7キロ　14.4％　+0.1kg　+0.6％
　　05月01日 67.3キロ　15.3％　+0.6kg　+0.9％
　　06月01日 67.4キロ　15.6％　+0.1kg　+0.3％



月平均体重で見てみると・・・

　　 7月平均　84.3kg　-0.8
　　 8月平均　83.8kg　-0.4
　　 9月平均　82.5kg　-1.2
　　10月平均　80.6kg　-1.9
　　11月平均　78.8kg　-1.8
　　12月平均　76.7kg　-2.1
09年01月平均　75.8kg　-0.9kg
　　02月平均　74.5kg　-1.3kg
　　03月平均　72.3kg　-2.2kg
　　04月平均　70.7kg　-1.6kg
　　05月平均　70.0kg　-0.7kg
　　06月平均　68.9kg　-1.1kg
　　07月平均　68.8kg　-0.1kg
　　08月平均　69.0kg　+0.2kg
　　09月平均　67.4kg　-1.6kg
　　10月平均　67.1kg　-0.3kg
　　11月平均　66.6kg　-0.5kg
　　12月平均　66.4kg　-0.2kg
10年01月平均　67.5kg　+0.9kg
　　02月平均　65.9kg　-1.6kg
　　03月平均　66.0kg　 +0.1kg
　　04月平均　65.1kg　-0.9kg
　　05月平均　65.1kg +-0.0kg
　　06月平均　64.7kg -0.4kg
　　07月平均　65.9kg +1.2kg
　　08月平均　66.7kg +0.8kg
　　09月平均　66.1kg -0.6kg
　　10月平均　66.2kg +0.1kg
　　11月平均　66.0kg -0.2kg
　　12月平均　66.2kg +0.2kg
11年01月平均　67.2kg　+1.0kg
　　02月平均　67.2kg +-0.0kg
　　03月平均　66.7kg -0.5kg
　　04月平均　66.7kg +-0.0kg
　　05月平均　67.3kg　+0.6kg


先々月の４月は賞味期限切れチョコレート三昧で平均体重は維持できていたのに、今回の５月の方が肥るとはね〜。毎日チョコレート食べてたよりも摂取カロリーが多かったのだろうか？

摂取カロリーはどうだったのか？

摂取カロリーの平均は・・・

08/1月平均　1656.4kcal　合格13日　不合格18日　-4.0キロ
　 2月平均　1526.1kcal　合格17日　不合格12日　-3.8キロ
　 3月平均　1467.2kcal　合格21日　不合格10日　-3.7キロ
　 4月平均　1410.8kcal　合格26日　不合格 4日　-2.7キロ
　 5月平均　1513.4kcal　合格29日　不合格 2日　-2.1キロ
　 6月平均　1463.9kcal　合格23日　不合格 7日　-3.3キロ
　 7月平均　1484.0kcal　合格26日　不合格 5日　-1.9キロ
　 8月平均　1764.5kcal　合格15日　不合格16日　-0.6キロ
　 9月平均　1503.4kcal　合格24日　不合格 6日　-1.4キロ
10月平均　1595.2kcal　月平均-1.9キロ
11月平均　1744.8kcal　月平均-1.8キロ
12月平均　1933.2kcal　月平均-2.1キロ
09/1月平均　2288.3kcal　月平均-0.9キロ
　02月平均　1995.7kcal　月平均-1.3キロ
　03月平均　1903.6kcal　月平均-2.2キロ
　04月平均　2064.1kcal　月平均-1.6キロ
　05月平均　1913.5kcal　月平均-0.7キロ
　06月平均　1871.9kcal　月平均-1.1キロ
　07月平均　2019.1kcal　月平均-0.1キロ
　08月平均　2435.8kcal　月平均+0.2キロ
　09月平均　1954.1kcal　月平均-1.6キロ
　10月平均　2106.9kcal　月平均-0.3キロ
　11月平均　2141.9kcal　月平均-0.5キロ
　12月平均　2227.8kcal　月平均-0.2キロ
10/1月平均　2250.6kcal　月平均+0.9キロ
　02月平均　1708.1kcal　月平均-1.6キロ
　03月平均　2166.8kcal　月平均+0.1キロ
　04月平均　1813.7kcal　月平均-0.9キロ
　05月平均　2112.8kcal　月平均 0.0キロ
　06月平均　2175.3kcal　月平均-0.4キロ
　07月平均　2254.3kcal　月平均+1.2キロ
　08月平均　2377.5kcal　月平均+0.8キロ
　09月平均　1903.4kcal　月平均-0.6キロ
　10月平均　2034.4kcal　月平均+0.1キロ
　11月平均　2119.9kcal　月平均-0.2キロ
　12月平均　2546.8kcal　月平均+0.2キロ
11/1月平均　2279.8kcal　月平均+1.0キロ
　02月平均　2189.9kcal　月平均 0.0キロ
　03月平均　2140.4kcal　月平均-0.5キロ
　04月平均　2420.3kcal　月平均 0.0キロ
　05月平均　2333.3kcal　月平均+0.6キロ

なんと！５月の方が摂取カロリーは少ないのか〜。
チョコレート食べまくったほうが太らないのかな〜？
５月の何が悪かったのか？
じゃあ、チョコ三昧の４月と体脂肪率を比べてみると…

体脂肪率の月平均です。

08/1月平均　記録なし
　 2月平均　32.5％（2月11日〜29日のみ）
　 3月平均　31.5％　−1.0％
　 4月平均　30.6％　−0.9％
　 5月平均　29.6％　−1.0％
　 6月平均　28.7％　−0.9％
　 7月平均　27.9％　−0.8％
　 8月平均　27.5％　−0.4％
　 9月平均　26.8％　−0.7％
10月平均　25.6％　−1.2％
11月平均　23.9％　−1.7％
12月平均　22.1％　−1.8％
09/1月平均　21.2％　−0.9％
　 2月平均　20.5％　−0.7％
　 3月平均　19.2％　−1.3％
　 4月平均　18.4％　−0.8％
　 5月平均　18.0％　−0.4％
　 6月平均　16.9％　−1.1％
　 7月平均　16.3％　−0.6％
　 8月平均　16.1％　−0.2％
　 9月平均　15.1％　−1.0％
　10月平均　14.6％　−0.5％
　11月平均　14.5％　−0.1％
　12月平均　14.1％　−0.4％
10/1月平均　14.8％　＋0.7％
　 2月平均　14.0％　−0.8％
　 3月平均　14.0％　+-0.0％
　 4月平均　13.0％　−1.0％
　 5月平均　13.2％　＋0.2％
　 6月平均　12.8％　−0.4％
　 7月平均　13.6％　＋0.8％
　 8月平均　14.4％　＋0.8％
　 9月平均　14.2％　−0.2％
　10月平均　13.8％　−0.4％
　11月平均　13.9％　＋0.1％
　12月平均　13.7％　−0.2％
11/1月平均　14.4％　＋0.7％
　 2月平均　14.0％　−0.4％
　 3月平均　14.1％　＋0.1％
　 4月平均　14.4％　＋0.3％
　 5月平均　14.9％　＋0.5％


体脂肪率も５月は増えてる。
ギリギリ１４％台はキープしたけど危ないね。１５％台なんて、ずーっと出てないんだな〜。偉かったな、昔の俺は。

にしても、摂取カロリーが少なくてチョコも食べてないのに、体重も体脂肪率も増えるとは・・・。
今さら当然だけど、カロリーだけの問題じゃないんだな〜。


体脂肪重量の推移はこうなります。

08年12月05日 107.0キロ　−
　　01月31日 101.5キロ　−　　　
　　02月29日 97.0キロ　32.4％　31.42kg
　　03月31日 94.4キロ　31.1％　29.35kg（−2.07kg）
　　04月30日 90.7キロ　29.8％　27.02kg（−2.33kg）
　　06月01日 88.7キロ　28.6％　25.36kg（−1.66kg）
　　07月01日 85.4キロ　28.4％　24.25kg（−1.11kg）
　　08月01日 83.5キロ　27.3％　22.79kg（−1.46kg）
　　09月01日 82.9キロ　27.2％　22.54kg（−0.25kg）
　　10月01日 81.5キロ　26.2％　21.35kg（−1.19kg）
　　11月01日 79.2キロ　23.6％　18.69kg（−2.66kg）
　　12月01日 77.6キロ　22.7％　17.61kg（−1.05kg）

　　12月31日 75.1キロ　21.3％　15.99kg（−1.62kg）※
09年01月01日 77.0キロ　21.3％　16.40kg（＋1.21kg）
　　02月01日 74.6キロ　21.4％　15.96kg（−0.44kg）
　　03月01日 73.6キロ　20.0％　14.72kg（−1.24kg）
　　04月01日 70.7キロ　18.7％　13.22kg（−1.50kg）
　　05月01日 71.0キロ　17.9％　12.70kg（−0.52kg）
　　06月01日 70.7キロ　17.5％　12.37kg（−0.33kg）
　　07月01日 69.3キロ　16.6％　11.50kg（−0.87kg）
　　08月01日 67.7キロ　15.6％　10.56kg（−0.94kg）
　　09月01日 68.1キロ　15.7％　10.69kg（＋0.13kg）
　　10月01日 68.0キロ　15.3％　10.40kg（＋0.29kg）
　　11月01日 66.4キロ　14.6％　 9.69kg（−0.71kg）
　　12月01日 66.7キロ　14.0％　 9.34kg（−0.35kg）
10年01月01日 67.6キロ　14.2％　 9.59kg（＋0.25kg）
　　02月01日 66.2キロ　14.7％ 　9.73kg（＋0.14kg）
　　03月01日 65.1キロ　13.8％ 　8.98kg（−0.75kg）
　　04月01日 66.9キロ　14.3％ 　9.56kg（＋0.58kg）
　　05月01日 64.0キロ　13.1％ 　8.38kg（−1.18kg）
　　06月01日 65.3キロ　13.4％ 　8.75kg（＋0.37kg）
　　07月01日 65.6キロ　12.7％ 　8.33kg（−0.42kg）
　　08月01日 65.9キロ　13.7％ 　9.01kg（＋0.68kg）
　　09月01日 66.7キロ　14.7％ 　9.80kg（＋0.79kg）
　　10月01日 65.8キロ　13.2％ 　8.68kg（−1.12kg）
　　11月01日 65.9キロ　13.4％ 　8.83kg（＋0.15kg）
　　12月01日 65.0キロ　13.5％ 　8.77kg（−0.06kg）
　　12月31日 66.2キロ　13.2％ 　8.73kg（−0.04kg）
11年02月01日 67.0キロ　14.1％　 9.44kg（＋0.71kg）
　　03月01日 66.6キロ　13.8％ 　9.19kg（−0.25kg）
　　04月01日 66.7キロ　14.4％ 　9.60kg（＋0.41kg）
　　05月01日 67.3キロ　15.3％ 10.29kg（＋0.69kg）
　　06月01日 67.4キロ　15.6％ 10.51kg（＋0.22kg）

体脂肪重量２カ月連続で１０キロ超か。３カ月連続増加。
やっぱり脂肪増えてるんだろうな〜。

月平均値の方で計算してみると、

平均体重が67.3kgで、平均体脂肪率が14.9％だから、10.02kg
平均で計算しても、ついに１０キロを超えたんだな〜。
先月が9.60kgだったから、420gも体脂肪が増えた計算か。むむむ。



次は血圧。

順に、最高血圧・最低血圧・脈拍、になります。

07年06月：124〜140　76〜91　67〜81
　　07月：117〜143　73〜91　64〜84
　　08月：115〜140　76〜91　69〜88
　　09月：119〜143　68〜90　66〜89
　　10月：117〜141　67〜83　65〜90
　　11月：118〜139　67〜82　68〜87
　　12月：117〜145　66〜83　69〜87（12/5ダイエット開始）
08年01月：118〜140　64〜91　67〜92（1/1レコダイ開始）
　　02月：118〜142　71〜84　69〜98
　　03月：111〜135　66〜84　64〜94
　　04月：101〜127　63〜78　67〜84
　　05月：100〜124　60〜76　62〜83
　　06月：093〜122　56〜75　68〜82
　　07月：093〜122　56〜75　68〜82
　　08月：093〜122　56〜75　68〜82
　　09月：102〜122　61〜78　62〜83
　　09月平均：１１２　６９　７１
　　10月平均：１１０　６２　６６
　　11月平均：１１２　６１　６２
　　12月平均：１１２　６０　６５
09年01月平均：１１３　６２　６９
　　02月平均：１１０　６１　６４
　　03月平均：１０８　５７　６７
　　04月平均：１０８　５９　６７
　　05月平均：１０８　５９　６７
　　06月平均：１０８　６０　６９
　　07月平均：１０９　５８　６８
　　08月平均：１０６　５８　６８
　　09月平均：１１２　５９　７１
　　10月平均：１０９　６１　６８
　　11月平均：１０８　５８　７１
　　12月平均：１１１　６０　７０
10年01月平均：１０８　５８　６７
　　02月平均：　９９　５３　６４
　　03月平均：１０１　５３　６５
　　04月平均：１０１　５４　６７
　　05月平均：　９７　５２　６６
　　06月平均：　９７　５４　６６
　　07月平均：１０７　６０　６７
　　08月平均：１１２　６４　７１
　　09月平均：１０９　５９　６６
　　10月平均：１０７　５８　６５
　　11月平均：１０５　５９　６２
　　12月平均：１０８　６２　６５
11年01月平均：１１１　６３　６４
　　02月平均：１０９　６０　６３
　　03月平均：１０９　５９　６２
　　04月平均：１０７　６０　６２
　　05月平均：１０７　６０　６５


血圧と脈拍は安定してる。
肥った影響はまだ出てないのかな？



今回の集計はこんな感じでした。

この４年間の５月平均を比較してみると･･･

体重
2008年 88.8kg
2009年 70.0kg
2010年 65.1kg
2011年 67.3kg

4年平均 72.8kg

去年の５月は65.1kgだったのか〜。


体脂肪率
2008年 29.6％
2009年 18.0％
2010年 13.2％
2011年 14.9％

4年平均 18.9％

去年５月は13.2％か〜。すごいな〜。


摂取カロリー
2008年 1513.4kcal
2009年 1913.5kcal
2010年 2112.8kcal
2011年 2333.3kcal

4年平均 1968.3kcal

あはは、去年すでに2000を超えてる。
やっぱ１年目はすごいな〜。


先月の集計記事、最後のここでこんなふうに書いていた。

＞でも、チョコをあんなに食べても太らなかったということは、逆に言えば、チョコをやめても痩せないってことになるのかな？

まさに言った通りになった。
と言うか、それ以上に肥えてしまったね。

５月は何が悪かったんだろう？
洗い出して反省すべきなのにな〜。

いいや。今月は頑張ろう！（これじゃあダメかな？）

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