スポンサードリンク

2011年06月01日

レコーディングダイエット実践中2011年05月31日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年05月30日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://bit.ly/lcUgrX at 05/31 02:50

rec_diet / マカロン
おおーー!おめでとう! RT @officecue: 大泉からのご報告(全文)です。 CUE DIARY - 突然のご報告でございます。:大泉洋 - (cont) http://tl.gd/apm7jh at 05/31 08:38

rec_diet / マカロン
あはようございまふ!今朝はちょっと白みがかってるけど快晴の青空。でもピリッと空気が冷たい感じ。起床計量!66.7kg15.1% 400g減ってなかなかいい感じ。やっと戻ってきたか?でもまだまだこの先だ。気を抜かずに5月も頑張ろう!って、今日で5月終わりか。 at 05/31 08:45

rec_diet / マカロン
@dragstar313 お取り寄せは毎月の恒例なんですね。なんか楽しそう。でも異動先の注文は凄いんですね。嬉しいけどダイエット的には…(+o+) at 05/31 08:48

rec_diet / マカロン
大川スロトレ18〜20日目メニュー終了!ちょっと冷たいけど気持ちいいそよ風が入り込んでくるのが気持ちいい。晴れてるからね。スロトレはまずまずかな。最近こればっかだけど。 #slotre at 05/31 11:33

rec_diet / マカロン
@bluelamat おはありでした。名目手術ということだったんですね。びっくりした!ブログのツイート主はそうですよ(笑)いろいろ思い出すきっかけになりました。感謝!ホントそうですよね。ダイエットは目的を見失いがち。健康と美ですよね(^ム^) at 05/31 12:27

rec_diet / マカロン
何の発表かとドキドキしました QT @dragstar313: rec_diet おーおめー(^∇^) QT:CUE DIARY - 突然のご報告でございます。:大泉洋 - (cont) http://tl.gd/apm7jh at 05/31 12:28

rec_diet / マカロン
@dragstar313 あは!ご自分がたくさん注文しちゃうんですねwでもせっかくなのでそうなっちゃいますよね。私なら全種類食べたくなっちゃう性分なので、「たまのことだから〜」と、たっくさん頼むと思います。毎月あるのにね(*^^)v at 05/31 12:32

rec_diet / マカロン
@dragstar313 7500円も注文した人いるんですね。きっと私もそんなふうに買ってしまうな〜(^ム^) at 05/31 18:43

rec_diet / マカロン
今日はペースが狂ってしまい、気づいたら踏み台昇降の時間が過ぎていたのでお休み。その影響ではないと思うが、朝より800gも増えてる。むむむ、迷宮のラビリンスを抜けたと思ったのに〜。 at 05/31 18:46

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】ダイエット[1274日目]ダイエットはRPG?:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://bit.ly/m20ga4 #dietJP at 05/31 20:50
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)