ダイエット[1265日目]仙台牛タンを浦霞で

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.0kg
体脂肪率：15.3%
ＢＭＩ：22.6

二回目測定

体重：68.5kg
体脂肪率：14.7%
ＢＭＩ：22.8

食事

朝食

7時40分　豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　グレープフルーツ 30Kcal　　　リンゴ 20Kcal　　　バナナ 60Kcal　　　コーヒー　　　イタリアンエスプレッソラッテ 54Kcal　　　エスプレッソオレ微糖 53Kcal　　　中三日ゴン様１０５０　　　お菓子詰め合わせ 600Kcal　　　朝食計987Kcal　　　大川スロトレ３日分20分

昼食

12時10分　漬物 10Kcal　　　コク醤油ラーメン 400Kcal　棒麩 20Kcal　ゆで卵 70Kcal　ねぎ 10Kcal　焼き豚 80Kcal　　　びわゼリー 30Kcal　　　昼食計620Kcal　　　高さ40cm踏み台昇降（スローステップ)＋読書30分

夕食

19時0分　クリアサヒ 157Kcal　　　浦霞 183Kcal　　　伊達の牛タン厚切り芯たん 200Kcal　　　　レタス・キムチ 20Kcal　　　　椎茸 10Kcal　　　味噌あんかけ 50Kcal　しめじ 10Kcal　茄子 20Kcal　ベビーホタテ 60Kcal　ごま油 40Kcal　　　夕食計750Kcal　　　　今日の合計2357キロカロリー

↑
レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）


今朝の体重は100g増えて68.0kg（39.0kg減、あと5.0kg）
体脂肪率は1.0％増えて15.3％


体重は減る一方かと思っていたのに今朝は少し増えたくらいにして。

さらに体脂肪率はまた１．０％も増えた。昨日は２・０％も減ったんだけど、体重はたまにあるけど、体脂肪率がここまで大きく動くのは珍しいな〜。私の華麗なる（？）レコーディングダイエット史の残しておこう。
っていうか、こういうこともあるんだな〜と記録しておこう。

でもまぁ、待っていたゴン様も来たので、夕食前体重は朝より４００グラム減ったし、その流れで夕食後体重は朝から５００グラムしか増えてないから、明日の朝は少し回復するのでは。

んで、今日はまたまた仙台名物が届きました。
今日は「牛タン」

今では、笹かまとか、お米や日本酒、ずんだ餅よりも、仙台と言えば「牛タン」という雰囲気になってるような気がするんだけど、私が子供の頃は牛タンは名物ではなかったと思うけどさ。

牛タン自体、大人になってから食べたな、そういえば。
社会人になってしばらくしてから、会社の同僚と焼肉屋さんに行って、その時に教えてもらったような気がするよ。かなり大人になってからかも。
その時、一緒に「レバ刺し」の美味しさも知ったんだけどね。レバーの刺身・・・今なら怖いかも。

ということで今夜は、仙台の牛タンを塩竃の浦霞と一緒にいただくという誉れに預かりました。

牛タンも浦霞も美味しいのぉ〜。

応援いつも感謝しています
他のダイエッターはどんな調子かな？