2025年レコダイの年間振り返り

新年1月ということで
昨年1年間のレコダイを振り返ろうと思います。
毎年やってたはずだけど、
どんなフォーマットだったのだろう？

1年間を振り返ればいいんだったかな？
ということで、
こんなふうにしてみたけど
なんかうまくできてないかも。



25年1月は、体重は70.8キロで、体脂肪率は19％台だったのか〜。
12月は、73.2キロの21.4％だもんな。
このペースで増えていったら、また元の木阿弥ではないか。
ってか、元の木阿弥とは何ぞ？

でもやっぱり不思議なのは、
摂取カロリーはあまり変わらないっていうか、
むしろ減ってるくらいなんだけどね。

ダイエットは摂取カロリーが問題ではないということを証明しているのかも。
では、何が悪いのか？って話になりそう。
2000キロカロリーを切るくらいにしなきゃならないのかな。
カロリーというより、食べ物の内容が悪いのか？
いや、運動不足もあるのだろうね。
消費カロリーが少なすぎるのかもだし、筋肉もどんどん落ちてるんだろうね。

まぁね。健康ならいいんだろうけど、
健康なのかどうかもわからないところがある。
太っても健康ならいいのだろうけどさ。

どげんかせんといかんぜよ。
どうしたらいいのかな〜。
考えていくことにしよう。