ダイエット[1261日目]仙台、阿部の笹かま

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：67.8kg
体脂肪率：15.1%
ＢＭＩ：22.6

二回目測定

体重：69.1kg
体脂肪率：15.0%
ＢＭＩ：23.0

食事

朝食

7時40分　豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　甘夏 30Kcal　 リンゴ 20Kcal　　　バナナ 70Kcal　　　コーヒー　　　きなこ昆布餅 60Kcal　　チョコケーキ 140Kcal　　　ショコラッテ 48Kcal　　　エスプレッソオレ微糖 53Kcal　　　　　　朝食計591Kcal　　　　大川スロトレ３日分20分

昼食

12時0分　お寿司 600Kcal　　　おにぎり300　梅わかめ 10Kcal　　　お稲荷さん 100Kcal　　　魚肉ソーセージ 60Kcal　　　味噌汁 50Kcal　　　キムチ 20Kcal　　　昼食計840Kcal　　　中二日ゴン様４５０　　　高さ40cm踏み台昇降（スローステップ)＋読書30分

夕食

19時0分　クリアアサヒ 157Kcal　　　オールドパー水割り 183Kcal　　　フキ 10Kcal　油揚 50Kcal　鰹節　　　玉子焼き 80Kcal　　　ウインナー 100Kcal　　　チーズ 60Kcal　　　いか沖漬け 150Kcal　イカゴロ　大根おろし　　　阿部の笹かま　千代 100Kcal　しそ・チーズ・えび 180Kcal　チーズボール 80Kcal　　　夕食計1150Kcal　　　今日の合計2581キロカロリー

↑
レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）


今朝の体重は200g増えて67.8kg（39.2kg減、あと4.8kg）
体脂肪率は1.2％減って15.1％


ふ〜。昨日１６％台にまで跳ね上がった体脂肪率だけど、今朝は１．２％も減ってくれたので一安心。と言っても、まだ１５％台なので安心していてはいけないのかもしれないけどね。

体重はまた増えたのだから、安心してられないか。

昼食を少し食べ過ぎた感じもあって、まだ体重は減らないかもしれないな〜。

今夜は、また宮城県仙台の名産品を食べました。
先日は「ずんだ餅」でしたが、やっぱり仙台と言えば「笹かま」が一番有名なのでは？
今日は、阿部の笹かまぼこを食べました。
個人的には、鐘崎の笹カマのほうが食べる機会が多かったような気がしますけど。

にしても、笹かまはやっぱり美味しいんだよね。どうしてだろう？

ずんだ、笹かまと来たら、次は「萩の月」かな？牛タンかな？仙台駄菓子か？
お米や日本酒もいいね〜。

楽しみ、楽しみ。

応援いつも感謝しています
他のダイエッターはどんな調子かな？