ダイエット[1213日目]メタボ健診の結果が出た／グレート義太夫、糖尿病（４）通院さぼり ついに人工透析

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：67.1kg
体脂肪率：14.6%
ＢＭＩ：22.3

二回目測定

体重：68.7kg
体脂肪率：14.7%
ＢＭＩ：22.9

食事

朝食

7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　グレープフルーツ 30Kcal　　　りんご 30Kcal　　　バナナ 60Kcal　　　コーヒー　　　キャラメルマキアート 53Kcal　　　カフェオレ大人のほろにが 58Kcal 　　　朝食計401Kcal 　　　　大川スロトレ３日分20分

昼食

12時0分 ザンギ弁当 830Kcal　　　ホットケーキ 200Kcal　バター黒蜜 100Kcal　　　味噌汁 50Kcal 　　　昼食計1180Kcal

夕食

踏み台昇降休み　　　　19時0分 漬物 5Kcal　　　玉子豆腐 80Kcal　　　野菜炒め・油 30Kcal　キャベツ人参ナス 10Kcal　豚肉・ちくわ 80Kcal　　　素麺 50Kcal　溶き卵 20Kcal　つゆ 20Kcal　　　※玄米、焼き魚を食べず 　　　　夕食計295Kcal 　　　　　今日の合計2353キロカロリー

おやつ

11時40分 サッポロプレミアムアルコールフリー 77Kcal　　　酔わないウメッシュ（なぜかカロリー表示なし） 80Kcal 　　飲み物計157Kcal 　　　　 11時40分 柏餅 160Kcal　　　べこ餅 160Kcal 　　　和菓子計320Kcal 　　　おやつ計477kcal

←レコーディングダイエットのスゴイ人たち！


今朝の体重は400g増えて67.1�s（39.9�s減、あと4.1�s）
体脂肪率は0.7％も増えて14.6％


「粉モンは増える」ということか、今朝は体重増。
小麦粉のせいにしてるけど、きっと食べ過ぎだったんだろね。

今日は、先週受診した「メタボ健診」の結果が出ました。

異常なしっす！

昨年の数値とほとんど一緒。
中性脂肪が減っているのが唯一の違いという感じ。

でもさ〜、なんだか良くても悪くてもどっちでもいいような気持ちというか、どうでもいいような気持ちを持ってしまうね。

そんなこと言うと、ダイエットだって同じ。
どうでもいいような気持ちになってるな〜。

スーパーに買い物に行く用事があったんだけど、べこ餅と柏餅が半額で売ってるのが目に入ってしまい、抑えきれずに買ってしまった〜。

サッポロビールから新発売になったプレミアムアルコールフリーというノンアルコールビール（ビールテイスト炭酸飲料？）と、酔わないウメッシュ（ノンアルコールのウメッシュ）を飲んでみたかったので買いました。
こういうノンアルコール飲料、最近のはカロリーゼロのものばかりだから、この二つもそうだと思っていたら、なんとどちらもカロリーがあった。

っていうか、酔わないウメッシュのほうは、カロリー表示すらなかったから怖いけどね。実はものすごいカロリーなのか？？？

昼食前にこれだけのものを飲んで食べたのに、昼のザンギ弁当は、ザンギもご飯もかなり多く、それなのに食後にホットケーキ一切れも食べたので、あきらかに食べ過ぎた。

それなのに、踏み台昇降もできず。

なので夕食は、玄米と焼き魚を食べず、そのほかのオカズのみで295キロカロリー。

夕食前体重は朝より１キロも増えてたから、夕食を減らしたところで焼け石に水なんだけど、体重が増えようが減ろうが、どっちでも幸せなことよねん。
食べ過ぎたり、食べるの減らしたり、そんなことできるのも幸せなのよねん。

そう。いや。
それはそうだけど、それじゃイカン、イカン！
目標に向かって頑張れることこそが幸せなのじゃ。
どっちでもいいとか、どうでもいいなんて生き方をしちゃアカン！阿寒湖！

糖尿病（４）通院さぼり　ついに人工透析 : 一病息災 : yomiDr./ヨミドクター(読売新聞)

　糖尿病から腎不全を起こし、東京医大に緊急入院した。２００７年１０月、ついに人工透析を受けることになってしまった。

　その年の１月に受診して以来、病院通いをさぼっていた。「こんなになるまで放って置くなんて……。明日、管を入れる手術をしてすぐに透析を始めます」

　これから一生、週に何回かは機械につながっていないと生きていくことはできない。その意味は重くこたえた。「もう誰にも使ってもらえないだろうな」。自分が招いたこととは言え、師匠のビートたけしさんに申し訳ない気持ちでいっぱいだった。

　報告すると、「芸名変えろ！　『夏目透析』ってどうだ？」。たけしさん流の優しさが心にしみた。

　腎不全になったことで、カロリーだけでなく、塩分、たんぱく質、水分の制限も加わった。退院後、台所用品や電子レンジを買い込んだ。自炊は意外に苦にならなかった。ロケの弁当を食べるのは一切やめた。

　難しいのが水分の制限。「これくらいなら」とつい飲んでしまう。腎臓の機能が落ちると、体に水分がたまりやすくなる。これを透析で抜くのだが、大量の水分を抜くと、足がつり、腹痛がして、全身から冷や汗が出てきた。血圧が下がり、ぐったりと疲れる。「我慢していたら、『何でナースコール押さないの！』と看護師さんに怒られました」

（2011年3月31日 読売新聞）

　
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