レコーディングダイエット実践中2010年12月01日のツイッター

rec_diet / マカロン
レコーディングダイエット実践中2010年11月30日のツイッター | http://bit.ly/glBNjY　at 12/01 03:53

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おはようございます！今朝の札幌は太陽＆青空。今日から１２月ですな。起床計量！65.0kg、13.5％　なんと１キロも減った！怪しい〜！オールフリーとコーヒーだな。でも二度目の目標達成ではある。半年ぶりかも。 #ohayo #sapporo #dietJP　at 12/01 08:34

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写真撮影（35）体型比較 | http://bit.ly/gNUm5k　at 12/01 10:28

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大川スロトレ8〜10日目メニュー終了！昨日の雪かきで少し筋肉にハリがある。 #slotre　at 12/01 11:45

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@tw_icon 千葉も広いですもんね。おお！市電に乗ってススキノか〜。同じ札幌市民でも、市電って少し羨ましいところがあります。私は数えるほどしか乗ってませんから。　at 12/01 12:49

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昼食、オニギリやお稲荷さん。少し食べ過ぎたのに、その後に昨日買った「ビタミンカステラ」。子供の頃からあった不思議なカステラ。目に止まり思わず買ってしまった。食べたい気持ちがあったんだ。さらに昨日買ったコーヒー乳飲料２本も。昼だけで1210kcal。レコーディングダイエット　at 12/01 12:51

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手塩屋だし塩味：62kcal　技のこだ割り：60kcal　念願の堅焼きせんべい〜！昼、食べ過ぎたからお腹空いてないのに煎餅に負けた。二度目の当初目標達成でチョット油断かな。レコーディングダイエット #dietJP　at 12/01 15:38

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40cm踏み台昇降３０分終了！また口を閉じるのを忘れてた。最後の10分で思い出した。汗たくさん。本も読めるし、やっぱり踏み台昇降は最高かも。#FUMIDAI　at 12/01 18:18

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夕食前計量！65.9kg、11.1％　ぎゃー！なんと900グラムも増えた！昼、食べ過ぎたし、間食もしたけどそこまで増えるほどじゃないのにーー。利尿で減っただけだったんだ、やっぱり・・・。水分リバウンドだな。数日はこのままか？とほほ。 #dietJP　at 12/01 18:46

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夕食終了！晩酌日。鮭のお刺身、意外と油っぽいことに気づいた。油っぽいから美味しいんだわな。630kcal　1.0kg　晩酌日だけど料理は軽い物ばかりだったからあまり増えてない。レコーディングダイエット #dietJP　at 12/01 20:02

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ダイエット[1093日目]二度目の目標達成／リバウンドなしのダイエットの鍵はストレス管理？ | http://bit.ly/ePhIaF　at 12/01 20:58