レコーディングダイエット実践中2010年11月10日のツイッター

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レコーディングダイエット実践中2010年11月09日のツイッター | http://bit.ly/cfB3Dv　at 11/10 03:37

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おはようございます！札幌は雨。少し強めかな。起床計量！66.1kg、12.8％　体脂肪率がなぜか1.3％も減った。7/12以来の12％台。昨日は66.0　一昨日66.4　１週前66.4　１月前66.6　１年前66.4　２年前80.2kg　24.6％　レコーディングダイエット　at 11/10 09:02

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楽チン！飲む飲む断食で腸を元気に（主治医が見つかる診療所） | http://bit.ly/cEl9Kh　at 11/10 09:40

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昼食　ホームベーカリーのパン。花畑牧場生キャラメルクリームとクリームチーズで食べた。美味しかった〜。でもまた食べ過ぎた。1000kcal　レコーディングダイエット #dietJP　at 11/10 13:15

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大川スロトレ18〜20日目メニュー終了！ #slotre　at 11/10 13:20

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40cm踏み台昇降30分終了！踏み台昇降のお陰だと思うけど血圧測定するときの心拍数が最近50台が続いている。 #FUMIDAI　at 11/10 18:18

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夕食前計量！65.9kg　10.8％　65という数字を見て、すごく喜んじゃったけど、朝より200g減っただけだし、65キロ台で喜ぶ感覚になっていることに逆に驚いて笑ってしまった。物凄くやせた気分がして嬉しかった。あはは。 #dietJP　at 11/10 18:38

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夕食終了！今日は晩酌日。豚汁でした。久し振り〜。880kcal　1.5kg　レコーディングダイエット #dietJP　at 11/10 20:00

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ダイエット[1072日目]ガッテンこんにゃく／イチロー、10年連続でゴールドグラブ賞受賞 | http://bit.ly/91AFSG　at 11/10 21:24