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2010年11月10日

レコーディングダイエット実践中2010年11月09日のツイッター

rec_diet / マカロン
レコーディングダイエット実践中2010年11月08日のツイッター | http://bit.ly/bCOwC7 at 11/09 04:33

rec_diet / マカロン
@chika2isa0 あ!間違ってた!マドレーヌは貰った物だったんですね。それでも私は同じかも。せっかく貰ったから誰にも渡さず自分だけが食べる〜。意地汚い。食い意地が悪い(笑) at 11/09 08:40

rec_diet / マカロン
おはようございます!今朝の札幌は曇り。夜中に雨が降っていたので道路は濡れています。今日も降るかも?起床計量!66.0kg、14.1% 400g減 一昨日より600g減 一週間前より100g増 1ヶ月前より1.1kg減 1年前より2.2kg減 2年前より19.3kg減 #ohayo at 11/09 08:45

rec_diet / マカロン
乳がん?こんなことがあっていいのか! | http://bit.ly/9Cf8DI at 11/09 09:47

rec_diet / マカロン
な、なんと、電話回線なのか何なのか障害発生でインターネットに6時間くらいつながらなかった。ようやく復旧。何が原因だったのか。ネット使えないと困るな〜。ネットもそうだけど、今の世の中、停電は困るよね。昔のような長い停電があったら大変なことになりそう。 at 11/09 17:26

rec_diet / マカロン
まとめて報告。スロトレやった。昼はカレーライス。久し振りにカレーらしいカレーで美味しかった。間食に和菓子。これまた美味しかった。ネット接続トラブルがあったので今日は踏み台昇降する時間はなしだな。 #dietJP レコーディングダイエット at 11/09 17:29

rec_diet / マカロン
夕食前計量!66.2kg、11.1% 朝より200g増えた 昨日より600g増えた  #dietJP at 11/09 18:41

rec_diet / マカロン
@candydiet ミスドリラックマ、23日からですか。どんなコラボなのか調べてみようかな。おお!高級ワインですか。いいですね〜。美味しいモノで子豚になるなら良いかも。ジャンクフードよりね。でもジャンクを食べまくるのも快感だったりしますが(笑)  at 11/09 18:44

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@candydiet 塩辛さが残ってるんですか。そう言われると、私も先月だったか同じようなことがあったのを思い出しました。気づいたら直ってたみたい。今の今まで忘れてたし(笑) なんなのでしょうかね〜??? at 11/09 18:47

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夕食終了!今日は玄米が美味しかった〜。今回はコシヒカリの玄米だからかな。おかずも美味しかったけどね。620kcal 1.2kg レコーディングダイエット #dietJP at 11/09 19:33

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ダイエット[1071日目]停電&ネット不通/仲里依紗、ダイエット点滴を注入!不眠症治療に便乗! | http://bit.ly/cStloS at 11/09 21:01
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)