ダイエット[1052日目]アントニオ猪木 糖尿病（３）インスリン注射 日課に

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：65.8kg
体脂肪率：13.7%
ＢＭＩ：21.9

二回目測定

体重：66.4kg
体脂肪率：12.4%
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　生姜トマト 10Kcal　　　梨 30Kcal　　　ぶどう 30Kcal　　　コーヒー 　　　　朝食計240Kcal 　　　　　大川スロトレ３日分30分

昼食

12時0分 ホットサンド 160Kcal　玉子 80Kcal　レタス 10Kcal　ハム 50Kcal　マヨネーズ 30Kcal　　　ホームベーカリーレーズンパン 410Kcal　　　ピーナッツバター 60Kcal 　　　　昼食計800Kcal 　　　　　高さ40cm踏み台昇降（スローステップ） 30分

夕食

19時0分 味噌汁（えのき油揚ねぎ） 50Kcal　　　漬物 10Kcal　　　焼き茄子 30Kcal　　　玉子焼き 100Kcal　　　フクラギ刺身 140Kcal　　　玄米 300Kcal 　　　夕食計630Kcal 　　　　今日の合計1670キロカロリー

勇敢なるレコーディングダイエッターズ！


今日の札幌。朝は曇っていたけどその後晴れていい天気だったかな。昨日より温かくなったと思う。温かくなったからなのか、夕方に雪虫が大量発生してるのを見た。ここ数年見かけなかったような気がするな〜。


今朝の体重は600g増えて65.8kg（41.2kg、あと2.8kg）
体脂肪率は0.2％増えて13.7％


今朝は600グラムも増えました。さすがに間食スイーツが続いていたからなのかな？そっか、夜食にアイス２個食べたりもしたしね。

今日の昼はホームベーカリーでレーズンパン。
前回はレーズンをケチったら少なすぎて上手くできなかったので、今回はたっぷり多すぎるくらいレーズンを入れたらちょうどいい感じでした。レーズンが大きくなって気持ち悪かったけど（笑）

他にホットサンドもあったので、少し食べ過ぎたような感覚。
でも、前回や前々回などの、美味しくてたくさん食べてしまった経験を繰り返していたから、今日はもっと食べたかったけどやめることに成功！

そのおかげなのか、夕食前体重が朝より500グラム減った。

夕食は軽い料理が多かったので、夕食後も66.4kgと、最近は見なかった好記録！

あ〜それでも1.4kg以上減らないと64キロ台にはならないのか。まだ６４キロ台復活はなさそうだ。でもいい感じだぞ！

アントニオ猪木さん（６７）
糖尿病（３）インスリン注射　日課に
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=32381

　１９８９年に参院議員となると運動が激減し、とたんに血糖値が上がり気味になった。その２年後から、兄の勧めで血糖値を下げる薬を飲み始めたが、倦怠(けんたい)感や寝る前の足の冷えは治まらなかった。

　そんな時、自らも糖尿病の医師を紹介され、「猪木さんは、膵臓(すいぞう)から出てくるインスリンが極めて少ない」と告げられた。インスリン注射はずっと敬遠してきたのだが、「生きるためには必要なんだ」とようやく現実を受け入れた。

　インスリンを補給しながら食事をとり、血糖値を測る。分厚いステーキよりも、炭水化物のおにぎり１個の方が血糖値が上がりやすいことなど、自己管理のコツも少しずつ分かってきた。「面倒だと思っていた作業も日課になり、日増しに状態が良くなるのが楽しくなってきた」

　インスリンを始めた当初は、注射をする姿を見られるのが嫌で、会食中も席を外してトイレで済ませていた。ある日、「面倒だから早めに打とう」と、レストランに向かう途中、到着の５分前に車内でインスリンを補給した。ところが道路は祭りで通行止め。予定時刻を３０分近く過ぎた。

　冷や汗、目まい――。低血糖症状が出て、コーヒーショップでもらったシロップを飲み、しのいだこともある。「使い方が身に着いたと思いこんでいた。慣れの怖さだね」と振り返る。

（2010年10月21日 読売新聞）

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Comments

アントニオ猪木さん、、食事を確認してからインスリンを打たないとかなり危険ですなぁ〜。慣れといえば慣れかも。低血糖だと死亡することあります（まず、意識がおちる）

甘いもの持っていてよかったですね。

手作りパンいいですね。最近ホームベーカリーが人気ですもんね。米粉からとか。ご飯から パンがつくれるとか。
私は てごねだから 買わないとおもうけど ほしくなったりしますよ(^∀^)ノ
最近は 火傷以降 作ってないなぁ（笑）

Posted by さおさお at 2010年10月22日 02:24

さおさおさん、ありがとうございます。
そっか。さおさおさんは専門家ですもんね。
低血糖は怖いんですね。

そうそう。米からパンを作るホームベーカリーが出ましたもんね。米粉パンはもちもちしていて美味しいです。

てごねは大変そう。
でもホームベーカリーとは違って、いろんなパンが作れそうですね。
あはは、火傷にはご注意を！
だいぶ良くなりましたか？

Posted by さおさおさんへ at 2010年10月22日 20:07