目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.7kg
一回目測定
体重：66.9kg
体脂肪率：13.5%
ＢＭＩ：22.3二回目測定
体重：67.7kg体脂肪率：12.7%ＢＭＩ：22.5
食事
朝食
7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal 生姜トマト 10Kcal 柿 20Kcal ぶどう 40Kcal コーヒー 朝食計240Kcal 大川スロトレ３日分30分
昼食
12時0分 うどん 100Kcal 竹輪 60Kcal はんべん 20Kcal じゃがいも 20Kcal 大根 10Kcal つゆ 50Kcal さつま揚げ 20Kcal 塩昆布おにぎり 320Kcal 昼食計600Kcal 
高さ40cm踏み台昇降（スローステップ） 30分
高さ40cm踏み台昇降（スローステップ） 30分
夕食
19時0分 キャベツ千切り 30Kcal トマト・きゅうり 10Kcal いくらしょうゆ漬け 10Kcal かにかま 40Kcal 竹輪 50Kcal ゆでたまご 40Kcal ヒレカツ 200Kcal 漬物 10Kcal 味噌汁（しめじ・ニラ） 50Kcal 塩昆布ごはん 300Kcal 富良野ソース 30Kcal 夕食計770Kcal 今日の合計1610キロカロリー
勇敢なるレコーディングダイエッターズ！今日の札幌は晴れたけど空気が冷たかった。ヒンヤリというレベルではなかった感じ。それでも太陽が出て青空だったので、冷たい風も気持ちよかったけどね。
今朝の体重は400g増えて66.9kg（40.1kg減、あと3.9kg）
体脂肪率は0.1％減って13.5％
昨夜、おでんとの勝負に勝利を収めたはずなんだけど、今朝は400グラムも増えた。お腹が張った感じがあるので、ゴンちゃんの影響なのかも。
そういえば昨シーズン、おでんとの対決に負けていた時にも、おでんの翌日は体重の増え方が大きかったような記憶がある。おでんの具は重いものが多いか？そんなことないか。
あ！うどんかな？お好み焼きもそうだったけど、小麦は増える？
ま～いいか。腹八分の食事を続けるだけだね。
体重は落ち着くところで落ち着くことでしょう。
それが私の基準体重なのかもしれない。
やっぱりプロレスラーはすごい！
ラーメン丼で１０杯以上のごはん、焼肉２キロを食べていたんだって！
アントニオ猪木さん（６７）
糖尿病（２）トレーニングで血糖値改善
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=32081
若い頃から体を作るために、「食べることが仕事」とばかりに、人の何倍も食べてきた。
一度の食事で、ラーメン丼で１０杯以上のごはん、焼き肉を２キロ平らげるくらいは当たり前。「日本酒の一升瓶のラッパ飲みなども時々やった。暴飲暴食という言葉では、言い表せないほどだよ」。接待の席の食事も残してはいけないという思いが常にあり、途方もない量を律義に食べ続けた。
糖尿病で緊急入院したのは、ボクシングヘビー級世界王者モハメド・アリとの対戦から６年後、３９歳の時だ。入院中は、１日１８００キロ・カロリーの食事制限を守り、階段の上り下りのほか、病室にダンベルを持ち込んでトレーニングを続け、血糖値の改善に取り組んだ。
「薬やインスリンを使ってリングに立つのは、自分の美学に反する気がした」
血糖値はうまく下がり、初めはインスリンが必要と考えていた医師も薬なしの治療を認めてくれた。
３週間で退院したが、腹が減って仕方がない。重宝したのはキャベツ。刻んでソースをかけて食べ、空腹を満たした。体がだるく、血糖値が高めの時は、氷を入れた冷水風呂に飛び込んだ。「あれは、医師に厳禁されたね」
よいと思った方法を模索し、血糖値は１１０～１２０前後に落ち着いてきた。だが、体力の衰えとともに、限界が見えてきた。
（2010年10月14日 読売新聞）
太った女性のほうが美しいとされる国があるのは知ってたけど、大量飲酒を強要までする国もあるとは思わなかったのでビックリ！
少女に肥満強要の伝統に撲滅運動 モーリタニア
CNN.co.jp 10月14日(木)14時42分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101014-00000011-cnn-int
モーリタニア・ヌアクショット（CNN） 伝統的に肥満が美と富の象徴とされ、少女たちが大量飲食を強要されてきたアフリカ北西部の国モーリタニアで、この伝統を覆そうとする運動が起きている。
同国では太った女性ほど美しいとみなされて社会に受け入れられやすい一方、痩せた女性は一家の恥とみなされる。このため母親が娘に大量飲食を強要する習慣が昔からあった。
首都ヌアクショットで貿易業を営むマリアム・ミント・アハメドさん（25）さんは、「自分たちの生命を脅かす習慣をやめさせることは、私たち若い世代の責任。多くの少女たちが結婚のため無理やり太らされ、ほとんどが体を壊して高血圧や心疾患にかかっている」と話す。
娘が食事を食べ切れないと、つま先を棒の間にはさんで締め付けるなどの罰を受けることもあるという。13歳の時から太ることを強要されたという別の女性は「母は私をたたいてクスクスの油漬けやラム肉を食べさせた。いつも胃が破裂しそうだった」と振り返る。
国内ではこの習慣を禁じる法の制定を求めている団体もあるが、アハメドさんたちは教育を通じて危険を訴えたい意向だという。
強制肥満の習慣は都市部や若い世代では衰退しつつあるが、地方ではまだ根強く残り、反対の声に耳を傾けようとしない年配者も多い。
民間団体の2007年の調査によれば、肥満を強要されている少女は都市部では7％のみだったが、地方では75％に上った。
首都ヌアクショットの病院には、強制肥満の被害者が毎日何人も運び込まれるという。貧困撲滅運動を展開する団体の関係者は「強制飲食の習慣は、特に地方では母親たちの心に深く根付いており、撲滅するのは難しい」と話している。
応援いつも感謝しています
二つのブログランキングに参加しています。他のブロガーさんはどんな調子かな？
※クリックすると新しいウィンドウで各ランキングを見れます
| 
開始！10～30分
私 もてちゃうじゃん
ダメダメ
日本は 違った(´Д`；)
今日の朝は72.3
少しだけ 減りました（笑）まだあと たくさん(^^;
４位ですね。智太郎さんは１位ですよね。
日本の主婦は聡明で賢明・・・たしかにそうかも。世界一かもしれませんね。
あはは、もてちゃいます？
そうそう！
さおさおさんは日本でもててくださいね。
少し減った？やったー！
少しずつでいいんです。
小さな一歩の積み重ねでしかとんでもないところにいけないですからね。（なんか不正確だけどイチローの言葉より、なんてねｗ）
数週間前からたびたび拝見させてもらってるあんころと申します。
私も1ヵ月前からレコダイを始めたんですが、なんだか体重は減ってるんですが（－１３キロ減）、まったく体系に変化がないんです┐(´ｰ｀)┌
体系のお写真を見させて頂いたんですが、かなり痩せられたのに、まったく皮がたるんでらっしゃいませんね.｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡すごい！
これは毎月、２キロ程のペースでゆっくり、じっくり痩せられたからでしょうか。うらやましいです（*´ー｀*)
読んでいただき、コメントもしていただいて、ありがとうございます。
おお！レコダイ仲間なのですね。
１ヶ月で－１３キロ減とは凄い！
え？でも体形に変化がないですと？！
１３キロも減ると全然違うんだろうな～なんて思うのですが、そういうわけじゃないんですね。まだ１ヶ月しか経ってないからかもしれませんよ。いつデブにあったように、体重が減って、次に体脂肪率が減って、その次がサイズですからね。１ヶ月しか経ってないと１３キロも減っているのに体形は変わらないものなんですね。
あ！最初の１ヶ月で１３キロも減ったということは、もしかしてスタート時の体重が多いのかな？今でもまだ少し多いのかな？
そうなんですよね。４０キロ落としたのにあまり皮が余らなかったことは助かりました。
でも、姿勢を弱めると、やっぱりお腹周りはたるみますし、一番余ってるのはお尻と太もものつなぎ目あたりです。
普通に立っていればお腹はたるまないのはラッキーでした。一気に落とさなかったことが良かったのかもしれません。また、８ヶ月目くらいからスロトレを始めて、それを継続していたことも良かったのかな～。
本当のところは分かりませんね。
あんころさんのダイエットも楽しいものになるといいですね。
今日のおでんにはなんとタケノコ入ってましたよ。なかなかにうまかったです。
おお！神山家もおでんでしたか！
そうですよね。せっかくのおでんなので、いろんな食材を入れたいですよね。で、それらを全種類一つは食べたいわけで、それを二周すると間違いなく食べ過ぎてしまう。今回は一周でやめることに成功した私です。うどんで少し盛り返されましたが。
松阪牛いいな～。
なんとおでんにタケノコですか！
うん。想像してみたら美味しいことが分かりました（笑）
うまそうですね。