目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.0kg
一回目測定
体重：67.0kg
体脂肪率：15.3%
ＢＭＩ：22.3二回目測定
体重：69.0kg体脂肪率：14.1%ＢＭＩ：23.0
食事
朝食
7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal プチトマト 20Kcal りんご 30Kcal コーヒー 朝計220Kcal 大川スロトレ３日分30分
昼食
12時10分 函館夜景ラーメン 500Kcal ねぎ 10Kcal ゆでたまご 80Kcal チャーシュー 70Kcal 昼計660Kcal エアロビクスまたさぼり
夕食
19時10分 味噌汁（大根） 50Kcal キムチ 20Kcal 煮付け 30Kcal 人参ピーマン隠元 30Kcal 椎茸こんにゃく イカさつま揚げ 30Kcal 麻婆豆腐 300Kcal 玄米 300Kcal あまり辛くない めちゃ旨っラー油 50Kcal ぴり辛い秋刀魚 200Kcal 夜計1010Kcal
おやつ
15時20分 豆おかき 120Kcal かりんとう 60Kcal おやつ計180Kcal 今日の合計2070キロカロリー
レコーディングダイエット今日の札幌は曇りかな？いや、雨も降っていたような…いや、雨は未明で止んだのか？記憶が定かでない
涼しかったのは覚えてるよ（笑）。２５℃くらいだろうね。今朝の体重は500g増えて67.0kg（40.0kg減、あと4.0kg）
体脂肪率は0.9％増えて15.3％
体重も体脂肪率も増えました。
それも当然、昨日は深夜にアイスクリームを２個食べちゃいましたからね。レコーディングダイエットを始めて以来、「夜食」なんて言葉を書くのは初めてではないでしょうか？夜食と言ってもアイスなので、間食といったほうがいいのかもしれんけどね。
昨日はその夜食だけじゃなく、夕食もちょいと羽目を外した感じでした。
というのも、昨夜は久し振りに映画館に行って、その施設内で夕食をとったからなのです。
レオナルド・ディカプリオと渡辺謙が出ている「インセプション」を観て来たんですが、ＣＭなどを見て、「これは映画館で観た方が良さそう」という思いが強くなり、久し振りに映画館で観たくなったのです。
何度かブログで書いてきましたが、数年前は毎週１～４本の映画を映画館で観て、他にも家でＤＶＤで映画や米テレビドラマを観たりしていたんです。
そんな私でしたが、映画館に行くのは５年ぶりくらいになるかもしれず、昨日はソワソワ、ドキドキしました
札幌ファクトリーにあるユナイテッドシネマズ札幌。あんなに通った場所だったのに、何だか通る道も忘れちゃってて、また施設もかなり変わっていたりして、少し浦島太郎状態でした。
が、ユナイテッドシネマはあまり変わってなくて、かなり懐かしい気持ちになり、少しセンチメンタルな気分にもなりました。
ちょうど夕食の時間になるので、最初は映画館の食べ物を食べようかな～？と思ったんですが、札幌ファクトリー内にフードコートがあったのを思い出し、ホームページを見て決めようと事前に調べていました。
たくさんのお店があってどこにしようかと楽しく探していると、ロッテリアがあるではないですか！！ロッテリアの話題になっていたハンバーガーをずっと食べたいと思っていたのですが、生活圏内にあったロッテリアがつぶれてしまったので、ここ数年ロッテリアを食べていないのです。もしかしたら１０年以上？
ロッテリアに決めました。
ロッテリアのホームページのメニューで、絶品チーズバーガー、絶妙バーガーを食べることに決め、さらにせっかくなので大好きな鶏肉のジューシーチキンも食べることに決めました。
で、実際のロッテリアでそれらを注文し、バーガーは調理する間、少し待ってから食べました。どれもとっても美味しかったです。絶品チーズバーガーは、本当に絶品でしたね。期待している期間が長いとガッカリすることが多いものですが、絶品も絶妙も期待を裏切らない美味しさでした。
これで夕食は終える予定だったんですが、映画館を懐かしくブラブラ見ているうちに、そこの食べ物も食べたくなってきました。当時通っていた頃は食べるなら映画代に回したかったので、そこで食べたことはなかったんですが、今回は久し振りだし、今度またいつ来られるか分からんから～と言い訳して、食べてみたかった、チュリトスとクレープスティックを食べることにしました。どちらも大きくて、かなりカロリーはあるのかも。ポップコーンも食べたかったんだけど、そこまで食べるわけにはいかないからね～。
そして映画上映開始！
映画が公開されてから数週間経ってるので、スクリーンが小さめの部屋になっていたのが残念でしたが、久し振りの映画館を堪能しました。
約３時間の映画でしたから、帰る頃には２３時。
駐車場までの経路を突然思い出すことができました。エスカレーターを降りて、そこにある自販機でジュースを買い、渇いた喉を潤すのがパターンでした。そして、地下駐車場へエレベーターを使わずに、その横にあるドアを開けて暗い階段を降りていくのがいつものパターンで、昨日もそれを自然にしていました。正しい経路なのか自信はなかったのですが大丈夫でした（笑）
ただ、駐車場の出口を間違えて出たので、すぐにＵターンする羽目になりましたけどね（苦笑）
で、この遅い時間に帰るのも当時楽しかったんです（笑）
この帰り道の楽しみには、コンビニに寄って食べ物を買うことも含まれていました。昨日も懐かしくて当時を思い出すように、同じことをし、コンビニでアイス２個とノンアルコールビールも買っちゃいました。当時なら、もっと重い食事と本当のビールを買っていたような気がします。
自宅に２３時半くらいに着いたのかな？
その時間から嬉々としてアイスをむさぼり、ノンアルコールビールを飲むという夜食タイム。夜食なんて本当に何年ぶりでしょう。
夜中に食べるのって不思議な感覚があるんですよね。
１日１食ダイエットをしていたころ、残業で毎日帰りが遅くて、深夜１時くらいにやっと１日１回の食事ができて、ものすごい量の食事をコンビニで買って帰り、それをビールなどで流し込んで、お腹いっぱいになると、もうそんな時間ですから、そのまま食卓で眠ってしまい朝になることがよくありました。居間で寝ちゃうので目覚まし時計がないから、寝坊しちゃうことも１,２度ありました。
というわけで、夕食を食べ過ぎて、夜食まで食べたのですから、今日は体重も体脂肪率も増加するのは当たり前。明日もこの影響は続くかもしれません。
でも、久し振りの映画館。大きなスクリーンと大音響。
念願のロッテリア。
深夜のドライブと深夜の食事。
どれもこれも懐かしくて楽しい時間でした。
楽しかったとは言え、今日の夕食後体重は69.0kgです（爆）
これが63kgまであと300gほどに迫った男と同一人物とは思えましぇんね。64kg台を維持したりしていたのは遠い昔ではないのにな～。
まぁいいでしょう。
８月前半の一大イベントや暑さが終わり、夏のその疲れを癒す意味でも良いリフレッシュになったのではないかな？
そろそろ良いペースに戻りたいものですな。
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開始！10～30分
今週はお盆休みウイーク？ お仕事は３日しかないのでのんびりモード。でも休みになると増えるんだよな。食べる量は増えてないと思うけど、動いてないせい？ 微妙に増えてるのかな。食事のチョイスが違うのか。
映画と言えば、ここ２年ばかり「ポケモン」（家で前年のをですよ）見てないわ。
あ！そっか～！あぐりんちゃんにパソコンとられまくりなんですね。がはは、爆睡してたんですね。すごい時間！
食べる量が増えてないのなら、やっぱり動いてないからなのでしょうかね～。微妙に増えていたら、きっと気づくでしょうからね。
たすくさんは、ちょくちょく映画観てますよね。映画館で。
「ポケモン」、家で前年のをですか！