目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.0kg
一回目測定
体重：65.5kg
体脂肪率：13.5%
ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：67.0kg体脂肪率：14.0%ＢＭＩ：22.3
食事
朝食
7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal グレープフルーツ 20Kcal りんご 30Kcal コーヒー 朝計220Kcal 大川スロトレ３日分３０分
昼食
12時0分 カボチャスープ 100Kcalジャガイモ人参しめじ玉葱 50Kcal トースト 240Kcalチーズ 60Kcal小エビ 10Kcalハム 60Kcal 黒糖あんぱん 200Kcal レーズンロールパン 84Kcal ゆでたまご 80Kcal 森永チョコレートアイスバー 115Kcal 昼計999Kcal エアロビクス休み
夕食
19時10分 アサヒ スタイルフリー 84Kcal 焼酎お湯割り 160Kcal 牛カルビ・豚カルビ 500Kcal 野菜じゃがいもエリンギ 80Kcal 焼きそば 320Kcal 夜計1144Kcal 
中５日ゴンちゃん。就寝直前の訪問５００
中５日ゴンちゃん。就寝直前の訪問５００
おやつ
15時0分 ルーツ ビッグマウンテン 93Kcal 今日の合計2456キロカロリー
レコーディングダイエット今日の札幌も晴れて青空。風が強かったので桜吹雪が舞い、寂しいけどとてもキレイでした。
今朝の体重は600g増えて65.5kg（41.5kg減、あと2.5kg）
体脂肪率は0.1％増えて13.5％
昨日の大爆食があるから体重増は当然だね。
昨日の夜は、久し振りに胸焼けがすごかったー。
温泉旅行で夜と朝のバイキングをたらふく食べたときでも胸焼けしなかったような気がするんだけど、昨日の夜は昔を思い出させるような胸焼け
すっかり忘れていたけど、昔は食後に必ず胸焼けを起こしていたんだよね。それもかなり強いの。
食後だけじゃなく、食間でも胸が焼けていたり、小さなゲップのようなものが喉というか胃の上部あたりというか、ゲップのように空気を抜くことで少し楽になっていたようなことがしょっちゅうだったことを思い出しました。
逆流性食道炎になっていたと思うんだけど、食道あたりに焼けるような痛みに近いものが常にあったし、胃液が上がるような感覚もいつもでした。胃酸を抑えるような薬を飲んでも、あまり効かなかったな～。
あの食道の焼ける感じは痛かったっけ。
昨夜はそこまでひどくはなかったものの、ベッドで仰向けから横に体勢を替えた時に、胃液が込み上げてくるかのような感覚がありました。やっぱり、昼も夜も食べ過ぎだったよね～。
久し振りの強い胸焼けがあったことで、すっかり忘れていた昔のことを思い出した昨夜でした。ホント、あの胸焼けと逆流性食道炎は毎日イヤだったな～。寝るときも大変だったし、日常生活で常に不快感があったんだったな～。忘れちゃうものだね～。
食べ過ぎたことで起こる食欲増加の影響があって、今日の昼と夜も食べ過ぎた感じがありますが、また明日から気を引き締めて行こう！
今月の目標達成に向けて、頑張るぞ！
また土曜日の楽しみに向けて、頑張るぞ！
今度は祭りにはしないぞ！
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開始！10～30分
いま みてみたら４月が最後のコメント？で だいぶ日にちがたってしまいました（汗）
今日も ラー油みましたけど 売り切れでした（笑）
妹にも 声かけたので あったら お互いゲットして 味見しようという 協定を結びました(￣▽￣)
マックが閉店してから やはり 買わなくなりましたね。
ショッピングモールにいけば マックは あるけど せっかくきたなら 違う美味しいランチとかにしちゃいます(^ー^)
体重は 二週間にイチキロしか増えちゃいけないのを 越えたり 戻したりしながら増量中です(^-^;
あと52日で出産！
体重増えませんように（祈り）
５月初コメントということですか！
時の経つのは早いですね～。
予定日まであと52日と聞いて、それにもビックリです。
もうすぐじゃないですか～？早いですね～。まだまだ先かと思っていたのに～。
私もスーパーに行ったら必ずラー油をチェックしているんですが、どこでも張り紙があって、入荷してないんですよね。こんなに長引くとは！早く普通に食べたいですよね。
マック行かなくなりましたか！習慣というか慣習というか、近くで便利だったからだったんでしょうかね～。
うんうん、ショッピングモールだと、他にもいろいろありますもんね。そんなところでマックにしなくても～と私も思うことでしょう（笑）
おお！ということは、体重の維持ができてるということではないですか！偉い！偉い！
あと52日かー！
さおさおさんの体重が増えないことを私も祈ってますね。
それとともに、私もあと52日以内に目標達成を目指そうかな～。勝負ですね？←勝負じゃないか！（爆）