ダイエット[867日目]杉田かおるの毒だしダイエット／フェルナンド・トーレスが右ひざ手術、Ｗ杯出場に黄信号／上海万博PRソングは岡本真夜さんの曲の盗作？使用中止に

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：65.4kg
体脂肪率：12.9%
ＢＭＩ：21.8

二回目測定

体重：66.5kg
体脂肪率：12.3%
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　グレープフルーツ 30Kcal　　　りんご 30Kcal　　　いちご 10Kcal　　　コーヒー　　　　朝計240Kcal　　　　大川スロトレ３日分３０分

昼食

12時10分 味噌とんこつラーメン 434Kcalねぎ・ゆでたまご 80Kcal 焼き豚 80Kcal　　　　昼計594Kcal　　　　　エアロビクスDVDベーシックプログラム1.3倍速３８分

夕食

19時10分 味噌汁（玉ねぎ・人参・さつまいも） 50Kcal　　　煮付け 50Kcalがんもどき 160Kcal人参舞茸 10Kcal　　　　鯵の干物 160Kcal　　　　キムチ 20Kcal　　　　納豆 80Kcal生卵 80Kcal玄米 300Kcal　　　　　　夜計910Kca　　　　　　今日の合計1744キロカロリー

レコーディングダイエット


今日の札幌は雲が多かったけど晴れかな。春らしくなってきたけど、明日から雨が降るのかも。道東では雪だとか！


今朝の体重は800gも増えて65.4kg（41.6kg減、あと2.4kg）
体脂肪率は1.2％も増えて12.9％


やっぱり昨日の体重と体脂肪率は、異常値というか不自然な数値だったみたい。一昨日の昼食が軽かったこともあっただろうけど、やはりカフェイン２倍のコーヒーの力だったのか？

っていうか、昨日の昼がマクドナルドで高カロリーだったし、夜もお好み焼きを食べ過ぎたから、こっちの影響の方が大きいかな？

まあ、いいでしょう。

いつだったか最近、女優の杉田かおるさんがテレビに出て、１０ｋｇ痩せたと話していたんですが、ダイエット本を出版するようです。

本のタイトルは「杉田かおるの毒だしダイエット」40代から身も心もキレイになる、というものです。

私が見たのは「はなまるマーケット」だったかな〜？
あの杉田かおるさんが料理学校にまで行って自分で料理するようになっていたり、農業体験をしている写真なども紹介されていました。

それに、栄養学というか、毒だしダイエットの理論もきちんと説明されていたようでした。

何より、杉田さんの毒舌というか、毒素がキャラから抜けたような感じだったのを覚えています。とても柔和な感じになってました。「毒だしダイエット」で性格からも毒が抜けたようでした。

本の説明から引用すると・・・

いま手を打たないと、アゴの肉に侵食され、
50代で首が消滅するかもしれない……。

女優生命の危機。
それだけならまだいい。
私にとって、いちばん怖いのは、「女として終わっている」と思われること。

40代から成功するために、ポイントは５つ！

（1）集中力が続く3ヶ月で白黒つける
（2）ルールや固定概念を捨てる
（3）食事ノートをつける
（4）毒素をためない
（5）イメージの力をフル活用

結果、70日で−10ｋｇ、ウエスト−10ｃｍ、体脂肪率−８％

このポイント５つの中で、１と３は分かるような気がします。
ダイエットは長くなると飽きてくるし、食事ノートの効果は実感してますからね

杉田かおるさんは１年間リバウンドしてないみたいだけど、杉田さんの場合は、プツっ！と切れたらまた反動が出そうな印象なのが怖いですけどね（笑）。

毒出しってデトックスってことなのかな？

フェルナンド・トーレスがいないワールドカップなんて寂しい・・・。

Ｆトーレスが右ひざ手術、Ｗ杯出場に黄信号
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100419-00000517-sanspo-socc
4月19日11時28分配信 サンケイスポーツ

　英プレミアリーグの強豪、リバプールのＦＷフェルナンド・トーレス（２６）＝スペイン＝が右ひざの手術を受けることになった。クラブの公式サイトが１８日（日本時間１９日）に発表した。

【写真で見る】Ｗ杯Ｖ候補スペインのＦトーレスが手術

　トーレスは、６月１１日開幕の南アＷ杯で優勝候補の一角に挙げられるスペイン代表の絶対的エース。クラブ広報によると、トーレスは右ひざの軟骨を損傷しており、手術は同日夜に行われるという。リハビリは６週間を要する模様で、Ｗ杯出場が微妙な状況となった。

上海万博のPRソングが日本の岡本真夜さんの曲の盗作ではないかとの疑惑。今朝、チラッと聞いただけなので何とも言えないけど、似てたことは似てたような（笑）。

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Comments

「マカロンさん、こんばんは。」
いろんなことを知ることができ
ほんと楽しめるブログですね
また遊びに来たいと思います

Posted by kingunaito at 2010年04月20日 00:34

著作権…難しい問題です。

今はウエブに載せても、個人使用ならばＯＫで、加筆改稿すれば投稿できるんですよね。ただし、審査機関中は件の原稿は退かないといけませんけどね。

音はそうはいかないですから、難しいですよ。基本１４しかないわけだし。（半音も入れてね）どこまでが似てるでどこからが盗作なのか。

ちなみに私は今、伸びるトルコアイスに苦戦中。

Posted by たすく at 2010年04月20日 01:36

kingunaitoさん、ありがとうございます。
またのご訪問ありがとうございます。

Posted by kingunaitoさんへ at 2010年04月20日 09:06

たすくさん、ありがとうございます。
著作権…難しい問題ですよね。

＞今はウエブに載せても、個人使用ならばＯＫで、加筆改稿すれば投稿できるんですよね。

ほぉ〜、そうなんですね。

ホント、昔思ったことがありますが、これだけたくさんの曲があるのに、すべてが違うなんてすごいな〜って。
どうしても似ちゃうものもあるでしょうしね。
作った人が意識してやったのは間違いなく盗作ですよね。（笑）
気づかないうちに似ちゃったのは盗作ではないけど、取り下げるべきなのかな。

伸びるトルコアイスに苦戦中？
手作りトルコアイスですか。いいな〜。
うまくできるといいですね。

Posted by たすくさんへ at 2010年04月20日 09:11

はじめまして。ダイエット始めたばかりの主婦です。
レコーディングダイエットの本は私も持っていて、豆乳野菜ジュースは軽食として飲んでます。なかなか美味だし満腹感がありますよね。
それにしても、すごい減量値ですね！私は相当太めなのでこれからながーい道のりになりそうです…

Posted by みさこ at 2010年04月20日 09:46

　こんばんは！・・雨ですかね〜？コチラ靜岡は1日中雨でした・・私も企業が延期中だけどダイエットしにゃ〜となー？我が国もリーダーたる与党の鳩ポッポが悪いのかデフレの影響か？で未だに普天間問題も未解決のままズルズルしてますねー？そんなデフレなんて何とやらで、つい最近に福岡（自分の大学時代のマブ:親友）へ嫁に行った友が帰省したんで仲間を集めてカラオケ:シダックスへ行ってきた時の記事を書き、企業 独立するにあたっての学べた事があったんです！・・・言う主旨で記事ってみたのです。タイトルは：『仲間うちでカラオケ:シダックスで満喫！嫁が参加の合コン？』です。女性が３人に男性：俺１人でしてね？嫁も居たけど可愛い子も居たのですが耐え忍び、熱唱写真や、パブ･キャバクラでか？軟派してるホリエモン写真等々写真を貼りました。<m(__)m>・・どうぞ！遊びに寄って見てやって下さい。＼(◎o◎)／！

Posted by 智太郎 at 2010年04月20日 19:12

みさこさん、はじめまして。
コメントくださってありがとうございます。
ダイエット始めたばかりの主婦さんなんですね。
ホント、豆乳野菜ジュースは美味しいですよね。私は毎朝飲んでいますが、もう２年以上飲んでることになります。

みさこさんもながーい道のりになりそうですか？
私は２年以上かかるとは思っていなかったのですが、この年齢になると２年なんてあっという間なので、２年でも３年でも振り返ってみると全然長くない気がします。
ダイエットは一生続けられる方法じゃないとダメだと気づいたのですが、私の場合、ダイエットをしている感じではないんです。一生続けるにはダイエットじゃ難しいですもんね。
みさこさんもながーくダイエットを楽しんでくださいね。

Posted by みさこさんへ at 2010年04月20日 20:10

智太郎さん、ありがとうございます。
こちらも一日雨で寒かったです。

Posted by 智太郎さんへ at 2010年04月20日 20:24