ダイエット[866日目]NEWてりたまモチモチバンズ＆体脂肪率11％台に！

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：64.6kg
体脂肪率：11.7%
ＢＭＩ：21.5

二回目測定

体重：66.5kg
体脂肪率：12.9%
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

7時40分 豆乳野菜ジュース 170Kcal　　　グレープフルーツ 60Kcal　　　りんご 30Kcal　　　コーヒー　　　　朝計260Kcal　　　　大川スロトレ３日分３０分

昼食

12時0分 マクドナルド・ＮＥＷてりたまモチモチバンズ 642Kcal・えびフィレオ 388Kcal　　　紅茶（レモンティー） 10Kcal　　　　　昼計1040Kcal

夕食

19時10分 リラックス7種のホップ 119Kcal　　　麦とホップ 31Kcal 焼酎お湯割り 160Kcal　　　　キムチ 20Kcal　　　豚ロース肉 600Kcal　　　お好み焼き（イカ・マヨネーズ・ソース・キャベツ・油） 800Kcal 　　　　　夜計1730キロカロリー　　　　今日の合計3030キロカロリー

レコーディングダイエット


今日の札幌は曇りのち小雨気温は普通かな？


今朝の体重は700g減って64.6kg（42.4kg減、あと1.6kg）
体脂肪率は0.9％も減って11.7％で新記録（0.6％更新）


昨日の昼がパン２個なので体重は減るよね。ゴンちゃんも来たし。

体脂肪率は初めての１１％台！でもチョット下がり方が大きすぎるし不自然な感じ。きっとこれは、昨日飲んだ缶コーヒーのせいかな？「カフェイン２倍」とかいうのだったからね。

今日は昼食にマクドナルド
今の期間限定の「ＮＥＷ てりたま モチモチバンズ」を食べてみました。もう一個は「えびフィレオ」

モチモチバンズは、今流行りの米粉を使ったバンズ。米粉を使うとモチモチになるんだって。
ローソンの「もちぷよ」とか、もっちりアンパンとかもあったけど、モチモチ食感がブームなのかな？そのブームの元は米粉ということなのかも。

この「NEWテリタマ」は、驚きの642キロカロリーバンズに米粉が入っているというのは、ダイエッターにとっては良いことなのか、悪いことなのか？　でも、一個で642キロカロリーというのは多いよね。

ビッグマックでも549キロカロリーだもん。ダブルクォーターパウンダーチーズは830キロカロリーだけど、シングルだと561キロカロリーだしね。

やっぱサブウェイは素晴らしいね。

昼はマックだったわけだけど、夕食前の空腹感とかお腹の感覚では、カロリーほど食べた感じはなく、体重は減っているのでは？とさえ思ったのですが、少し朝より増えてました。昼だけで1040キロカロリーだったし、脱水の反動で増えたのかも。

で、夕食は晩酌日でお好み焼き。
夕食前の空腹が強めだったこともあり少し食べ過ぎかな？
カロリー的には食べ過ぎだけど、それほど食べたわけでもないような気がしていますが、昨日の夕食後に比べると600グラムも増えているし、今朝より1.9キロ増。

まぁでも、こんな感じでいいでしょう。

今日のカロリー合計は3000を超えて、そんなに行ったのは久し振りだと思うけど、でもたぶん今日はそのカロリーほど食べた感じではないような気がするな〜。

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Comments

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

マックのてりたま食べたんですね。カロリーそんなにあるんだ〜(°o°;;
私は 昨日 近所の人と ちびっことマックにいったんだけど 違う チキンのハンバーガーをセットで食べました。
４月末で 閉店らしく 広告にクーポンが入ってたし セットを頼むと ハンバーガー無料券をくれるということで
めちゃくちゃ混んでて 座る席を探すのも 一苦労。ドライブスルーは渋滞でしたよ
店内で食べれたけど チキンナゲットは 一箱忘れられたり ソースがついてなかったり 無料券がたりなかったり(°o°;;
あまりの混雑に定員さんも大変そうでした。
一番近いマックが閉店なので
朝マックもしなくなるしマック率は 下がるかな〜
今日は 無償に お好み焼きが食べたくて 夕方 ちびっこをつれて イトーヨーカ堂にいき お好み焼きを食べました。

マカロンさんと 食べ物が かぶってますね（笑）

Posted by さおさお at 2010年04月18日 23:34

さおさおさん、ありがとうございます。
てりたまのカロリー、びっくりですよね。
和風イメージだから油断しちゃいますが、実は隠れ高カロリー！（笑）

さおさおさんもマックに行ったんですね。私もチキンのバーガーにしようかと悩んだんですが、もう一個はエビにしました。

にしても、そんなに混んでいたなんてビックリですね。ハンバーガー無料券をくれるなら私も並ぶかも（笑）
あらら、チキンナゲット一箱忘れられたり ソースがついてなかったり 無料券がたりなかったり･･･店員さんも大変だったんでしょうね。

一番近いマックが閉店なら、たしかに行く機会は減りますね。でも、朝マックできなくなるのは残念かも。私は朝マックは１,２度しか利用したことがないですが、いつも食べたい気持ちはありますから。

おお！ホントにかぶってますね、お好み焼きでしたか！
イトーヨーカ堂のお好み焼き？美味しそう！！

Posted by さおさおさんへ at 2010年04月19日 08:49

　こんにちは！お久しぶりの更新ですがいかがお過ごしでしょう？・・金曜日から僕は、ずーっと家にあった女優の岸本加世子さんが静岡市に来た時の創価学会で発表した60分テープを聞きまとめました・・・と言う主旨で記事ってみたのです。タイトルは：『岸本加世子:創価学会員(副芸術部長)の生い立ち:体験談』です。岸本加世子さんの母が入院された「中伊豆リハビリテーションセンター」は僕も脳挫傷の事故で入院した施設なのです。毎度の楽しんで戴きたいユニーク：おもしろ画像写真では、フリーイラストから多くの芸術部の皆さん写真等々写真を貼りました。<m(__)m>・・どうぞ！遊びに寄って見てやって下さい。＼(◎o◎)／！

Posted by 智太郎 at 2010年04月19日 16:39

智太郎さん、ありがとございます。
岸本加世子さんのお母様が入院された「中伊豆リハビリテーションセンター」に智太郎さんも入院していたんですね。

Posted by 智太郎さんへ at 2010年04月19日 20:29