目標体重：65.0kg
目標までの残り：-2.8kg
一回目測定
体重：66.6kg
体脂肪率：14.5%
ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：67.8kg体脂肪率：14.5%ＢＭＩ：22.6
食事
朝食
7時40分 ：豆乳野菜ジュース 170Kcal 柿 40Kcal りんご 20Kcal みかん 40Kcal コーヒー 朝計270キロカロリー 大川スロトレ２４・２５日目メニュー３０分
昼食
12時5分 ：うどん 300Kcal かき揚げ（エビ） 120Kcal ネギ・大根の葉・ニンジン 20 いなり寿司 240Kcal おやき（チョコレート） 200Kcal チョコレート 150Kcal 1030キロカロリー 
エアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ＋シェイプアップ系ハイ＆ロー５５分
エアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ＋シェイプアップ系ハイ＆ロー５５分
夕食
19時10分 ：玄米 300Kcal・カレー（イカ・豆） 100Kcal 大根きんびら 50Kcal みそ汁（油揚げ・じゃがいも） 100Kcal キャベツ千切り 50Kcal スパイシーチキン 90Kcal スパイシーエビ 30Kcal 夜計720キロカロリー
おやつ
15時13分 ：チョコレート 50Kcal 今日の合計2070キロカロリー
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今日の札幌は晴れてるのに雪が降ったりしてたね。気温も夕方には氷点下になったみたい。寒い
夜、ついに暖房を使いました
今朝の体重は200g増えて66.6kg（40.4kg減、あと1.6kg）
体脂肪率は0.1％減って14.5％
今朝はまた666
最近の流れと同じで、微増、微増が続き、上げ止まったところでゴンちゃんが来て、体重が減るというパターンなのかな？気づいてみれば、体脂肪率が落ち着いていたね。大幅増減を繰り返していたけど、いつの間にか落ち着いていた。次は体重が下がる番か、サイズダウンの番か・・・？
さてさて、しばらくできなかったけど、ビューティーコロシアムの復習の続きを書いておこうかな、簡単に。
二人目は柴田理恵さんでした。
まずは体重測定。58.5kg。
体脂肪率は・・・33.4％。やけにビックリしていたけど、33.4％ならそんなにビックリしなくても・・・。
柴田さんは50歳なんですね。
柴田さんの挑戦するダイエットは「オリーブオイルダイエット」
この「オリーブオイルダイエット」推奨者は、茨城キリスト教大学の板倉弘重教授。『オリーブオイルのエキストラバージンオイルには、脂肪を溜め込もうとする体の働きを抑える効果がある』とのこと。
脳や筋肉を動かすエネルギー源として「糖分｣を小腸で吸収して体中に送る。同時に「糖分」はすい臓から分泌される「インスリン」によって脂肪に変えられ蓄積される。「インスリン」が分泌され続ければ、その分脂肪も多く作られてしまう。
エキストラバージンオイルに含まれる「オレイン酸」には、脂肪を溜め込もうとする「インスリン」が必要以上に出ない様に抑える効果がある。
注意：糖尿病など健康に不安のある場合は医師に相談
ということで、柴田理恵さんはオリーブオイルを使った地中海料理でダイエット！幸せ料理研究家の「こうちゃん」が登場！カロリーも考えられた豪華料理レシピが考えられ、柴田さんに渡されました。ホント、超豪華！
しかし、ダイエット中は「禁酒」ということになりました
ダイエット５日目にはエステ
脂肪揉み出しで激痛に放心状態
お弁当を手作りしながらダイエット継続。
愛犬の散歩でウォーキング。
ダイエット２０日目に３キロ減！
しかし、その後はまったく落ちなくなりました。なぜか？
近所の夏祭りでビールを飲んだり、ワハハの打ち上げで飲んで食べていたことが発覚。
そこで和田アキ子さんのアッコ人形が柴田さんのものに届き、アッコさんの録音された肉声で喝が入る。この日から、また禁酒開始。
ダイエット４０日目。ワハハの稽古風景。激しいダンス。
ダイエットはマイナス4.2キロ。
果たしてダイエット２ヵ月の結果は・・・
登場した柴田さんは、はっきりと細くなったことが分かるほどスッキリ。
体重は58.5kgだったのが、52.9kg！マイナス5.6kg！
体脂肪率33.4％だったのが、28.8％！マイナス4.6％！
柴田理恵さんのダイエットはこれで終了ということになったけど、またお酒を毎日浴びるように飲むようになるのだろうから、やっぱりリバウンドしちゃうのかな～。最近の柴田さんはどうでしょう？見ていないから分からないのですが、維持してるのかな？
中島みゆきさんが「秋の褒章」を受章しましたね
コメントが面白かった。みゆきさんらしい。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091102-00000011-mai-soci
日本を代表するシンガー・ソングライターの一人。だが、受章については「思いがけずうれしいことの表現に『棚からボタ餅』と申しますが、今の私の気持ちは『棚から本マグロ』くらいの驚きでございます」という。
「ふつう、何かを頂けそうな場合には２度くらいは辞退して、それでもとおっしゃるならちょうだいするのがマナーなのでございましょうが、褒章となりますと『ふつう』ではないことですので、辞退なんかしたら二度とこんな機会はないかもと思いまして、即座に『いただきます！』と、お返事してしまいました」
秋の褒章に中島みゆきさん「棚から本マグロ」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091102-00000514-san-ent
11月2日7時20分配信 産経新聞
「思いがけず嬉（うれ）しいことの表現に『棚からボタ餅（もち）』と申しますが、今の私の気持ちは、ボタ餅どころではございません。『棚から本マグロ』。これくらいの驚きでございます」
熱狂的なファンを生んだラジオ番組「オールナイトニッポン」のＤＪ時代をほうふつとさせる軽妙な語り口。所属事務所を通じ、ユニークな表現で喜びのコメントを伝えた。「辞退なんかしたら二度とこんな機会はないかもと思いまして、即座に『いただきます！』と、お返事してしまいました」という。
１９７５（昭和５０）年にデビュー。以来、８０年代の「悪女」、９０年代はテレビドラマ主題歌「空と君のあいだに」、２０００年代はＮＨＫ「プロジェクトＸ」の主題歌「地上の星」と、各年代で印象に残るヒット曲を生み出してきた。
望郷の念を話しかけるように歌った「ホームにて」、世の中への懐疑と人の夢のはかなさを込めた「世情」など時代を超えて人の胸に迫る曲を数多く発表。「ニュアンス表現に富んだ語りかけるような声や押し付けるような独特な力感に満ちた声を駆使して歌い分け、個性的でありながら普遍性のあるドラマチックな歌唱表現」。受章理由も独創性をたたえた。
「これを励みに、より一層、元気いっぱい歌い続けていきたい」。ライフワークの「夜会」公演が１８日から始まる。今まで以上に魅力的なステージを見せてくれそうだ。（堀晃和）
みゆきさん、５７歳なんだね～。もうすぐ還暦か～。
永ちゃんが今年還暦だったからね。
この写真、同じようなアングルを並べて意地悪だね～。
カツラよりも興奮剤を使っていたことのほうが大問題なんだけどね。
にしても、カツラが気になって試合どころじゃなかったなんて、トホホ。あのカッコ良かった長髪はカツラだったのか～。
1991年の全仏オープン決勝でプレーするアンドレ・アガシ氏（左）と4年後の全仏オープン3回戦でプレーするアンドレ・アガシ氏（右）のコンボ写真。（2009年10月31日作成）(c)AFP/PATRICK KOVARIK
【11月1日 AFP】テニスの4大大会（グランドスラム）男子シングルスで8度の優勝を誇るアンドレ・アガシ（Andre Agassi）氏が、自叙伝の中で1990年代のライオンのたてがみのような髪型が実はカツラだったと認めていることが分かった。英国の新聞が10月31日、自叙伝の抜粋を掲載した。
アガシ氏は、4大大会で自身初の決勝進出を果たした1990年の全仏オープンテニス（French Open）でカツラをかぶって試合に臨んだが、不安にかりたてられてアンドレス・ゴメス（Andres Gomez）に敗れたとしている。
自叙伝によると、試合前にアガシ氏は勝利ではなく、カツラが落ちないよう祈っていたという。
同書の中でアガシ氏は、脱毛を隠すためにカツラをかぶり始めたとし、全仏オープン決勝前夜に間違ったヘアリンスを使用したことでカツラが崩れたため、慌てて兄の部屋に向かい、兄とともにクリップでかつらを固定したとしている。その後、アガシ氏は当時交際していた女優のブルック・シールズ（Brooke Shields）の説得を受け、すべての髪を剃ったという。
アガシ氏は、同書の中で1997年に興奮剤メタンフェタミン（methamphetamine、通称クリスタル・メス）を摂取していたことも明かしている。(c)AFP
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開始！10～30分
サラコナーと何かが 1話入ってるらしく それは明日にします
８時にはゴミステでおきるのにね～
今日は体重67、2すっきり現象から少ししか増えてなくてセーフ(^^)
でもストックのチップスター食べちゃったo(≧∀≦)o
カロリー600キロあったような
柴田理恵さん痩せたのみました(^^)酒だちだったんですよね。そのあと誰かが酒飲みながら痩せたのをみて『そっちがよかった』って笑ってたような。
何かをダメと思うとダイエットはつらいかも。
自分にあうのが一番ですけどね。
私はまだ毎日の体重測定と ちびっこと散歩くらいで のんびりしたままかな～
ヴェロニカマーズ、7話一気ですか。あはは。
サラコナー面白いです。
８時のゴミステ、起きれたかな？
チップスターはカロリー600キロですか！
でも美味しいですもんね～。
お酒だけだったらそんなに太らないような気もします。二日酔いダイエットみたいのもありましたしね。体を壊しそうでしたけど。
ホントそう。何かをダメと思うダイエットはつらいですよね。続かないし。
おちびちゃんとの散歩ができるのはダイエット的にはラッキーかな？っていうか、子育てでヘトヘトでしょうけどね。のんびりがいいっすよね。