目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.2kg
一回目測定
体重：70.8kg
体脂肪率：19.1%
ＢＭＩ：23.6二回目測定
体重：72.2kg体脂肪率：16.9%ＢＭＩ：24.0
食事
朝食
豆乳野菜ジュース 170Kcal 薄皮チョコパン2個 248Kcal りんご 30Kcal バナナ 60Kcal コーヒー 朝計508Kcal 大川スロトレ２４・２５日目メニュー３０分
昼食
欧風ブラックカレーヌードル 404Kcal ラーメンサラダ 200Kcal・マヨネーズ 80Kcal・レタス・ニンジン・大根 20Kcal・ゆで卵 85Kcal・ひじき 10Kcal・山芋 10Kcal 昼計809Kcal 
エアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ＋シェイプアップ系ハイ＆ロー５５分
エアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ＋シェイプアップ系ハイ＆ロー５５分
夕食
みそ汁（キャベツ・玉ねぎ） 50Kcal 炒め物・もやし 10Kcal・目玉焼き 85Kcal・油 10Kcal 蒸し焼き・キャベツ 10Kcal・鶏肉 60Kcal・酢・豆板醤 10Kcal・チーズ 10Kcal・油 10Kcal キムチ 20Kcal 夜計275Kcal いつもは食べないのに朝にパンを食べたし、昼も多かったので、夜はあまりお腹が空かず、ご飯を食べませんでした。
おやつ
生八つ橋 67Kcal コーヒー 夜計1659キロカロリー
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今朝はまた雪が降ってきた
小雨のような細雪なので降っても積もらずにすぐ融けるだろうけど、起きた時はピカッ
と晴れていたんだけどね～
今朝の体重は500g減って70.8kg（36.2kg減、あと5.8kg）でついに70キロ台、記録更新（300g更新）
体脂肪率は0.1％増えて19.1％
昨日は昼にケンタッキーなぞを食べたけど、ゴンちゃんが固くなる前に出たことの影響なのか夕食後や寝る直前の体重が記録を更新していたので、今朝の体重も記録更新となりました
ついに70キロ台
もうすぐ６９ｋｇっていうか６０ｋｇ台
でも体脂肪率が１９％台のまま
２０％を切ったあたりから、１９、１８と安定して順調に減っていたんだけど、体重が減って体脂肪率が増えるのは以前なら当たり前の現象だったわけで、最近の安定していた体脂肪率のほうが不自然と言えば不自然だったのかもしれないけどね。
体重も体脂肪率も一緒に減ってくれるのがダイエットの理想だから、体脂肪だけ減らしてくれる体になったんだな～なんてニヤリ
としていたのですが、まだまだそうなってはいなかったみたい
７０キロ台になったのは嬉しいんだけど、体脂肪率から考えると脂肪が減ったわけではないんだよねま、日曜のホタテフライと昨日のケンタッキーフライドチキンの油のせいかもしれないし、空腹感のコントロールのためにチョコレートを少し食べるようになったことも影響しているのかもね。１８．０％まで順調に行っていたから、この２日の１９％台復帰のほうがイヤだな～。ま、またすぐ減るでしょ、大丈夫
何度もＣＭで見たけど、杉田かおるさんのダイエット番組の放送が今夜のようですね。
番組内容を見てみると・・・
カスペ!・ビューティー・コロシアム特別版女性芸能人 真剣ダイエットSP
杉田かおるがテレビ初披露!驚きの脂肪腹をさらけ出し本気大減量!2カ月で10kgのダイエットに成功感動全記録▽渡辺直美の衝撃私生活に完全密着▽渡部絵美大激変
今回、女性芸能人たちが挑戦するのは“ダイエット"。本人の強い意志と努力がなければ成し遂げられず、『ビューティー・コロシアム』の中でも最も苦労するのが“ダイエット"。6人の女性たちは、今、アメリカで大注目の“ZONEダイエット"や、“毒抜きオーガニックダイエット"、フルーツや野菜を使ったダイエットなど、さまざまなダイエット法で減量に挑戦!果たして美しい体を手に入れることができるか?1年間で15キロも太ったという“和製ビヨンセ"の渡辺直美は、“酢もやしダイエット"に挑戦。3食食前に黒酢に漬けたもやし200グラムを食べるのだが、酸味と臭いがきつく、なかなか箸が進まず効果も出ない。大好きなお酒を断ち、デトックス“毒抜きオーガニックダイエット"に挑戦する杉田かおるは、好き嫌いが多く、規則正しい食生活に苦労する。また、現役時代に2回転半ジャンプを飛んでいた銀盤の妖精・渡部絵美が、「また、ジャンプを飛びたい!」という一心で“ZONEダイエット"に挑戦。 そのほか、女性ピン芸人のいとうあさことフォーリンラブのバービーが、グレープフルーツとみかんでダイエット対決や、渋谷でホームレス生活を送る漫画家・浜田ブリトニーのキャベツダイエットなどを紹介する。
【ダイエッター】杉田かおる 渡部絵美 いとうあさこ バービー(フォーリンラブ) 渡辺直美 浜田ブリトニー
出演
名倉潤(ネプチューン) 中野美奈子(フジテレビアナウンサー) 和田アキ子 榊原郁恵 柴田理恵 山崎弘也(アンタッチャブル) 藤本美貴 ハジメ(フォーリンラブ) 神戸蘭子 カンニング竹山 井戸田潤(スピードワゴン) 田中卓志(アンガールズ) 大沢あかね 浅香光代 松居一代 ほか
録画しておこう。
どんな内容かな～。でもまた、「ダイエットは辛くて大変だ」という前提なんだろうな～。で、「辛いから短期で」とか「面倒だから単品で」って内容なんだろうかね～。テレビのダイエット番組だからね～
魔法のように痩せることはできるけど、魔法のようなダイエットはないんだと思う。普通の食事を坦々と毎日繰り返すだけのダイエットは魔法に見えないしテレビ向きじゃないもんね。これが一番確実な魔法だって本当はみんな知ってるのにね。でも「何か良いダイエットがあるはずだ」とアンテナを張って、新しいダイエットが出ればすぐに飛びついては挫折してリバウンド
というのは私も繰り返してきたことでした。“ZONEダイエット"や、“毒抜きオーガニックダイエット"なので極端なダイエットではなさそうだけど、どんなダイエットをやるにしてもダイエット方法よりも考え方とか意識を変えることのほうが重要なんだと思います。そこが変わってしまえば、ダイエットは楽しくて楽チンになりますからね。私は目標を達成したわけでもないし、リバウンドせずに維持してこそ本当の成功と言えるわけなのですが、現時点ではそんなふうに思っています。
ホンダを買収して３週間しかなかったのに奇跡の１，２フィニッシュ
予選からだからすごいよね～ホンダが撤退していなかったらホンダの１，２だったかもしれないのに～。３位がトヨタだったから、１，２，３が日本勢だったかもしれないのにね。ホンダはどんな気持ちで見ていたのだろう。
不況だからしょうがないんだろうけど、経営危機だからってそのたびに撤退しているようなチームは信頼されないだよね。フェラーリが愛され続けるのは何があってもやめないからだもんね。ダイエットもやめないことが大切だけどね
09F1開幕戦オーストラリアGP（Australian Grand Prix 2009）決勝。ポールポジションからスタートしたブラウンGP（Brawn GP）のジェンソン・バトン（Jenson Button）は、1時間34分15秒784を記録し、2006年のハンガリーGP（Hungarian Grand Prix）以来、通算2勝目となる優勝をポール・トゥ・ウィンで飾った。
2位にはバトンのチームメイトのルーベンス・バリチェロ（Rubens Barrichello）が入り、ホンダF1（Honda）を買収し3月上旬になってチームを立ち上げたブラウンGPは、シーズン開幕戦を1・2フィニッシュで飾った。新チームのデビュー戦での優勝は、1977年以来となる。
3位にはピットからのスタートとなったトヨタ（Toyota）のヤルノ・トゥルーリ（Jarno Trulli）が、4位には18番グリッドからスタートしたマクラーレン・メルセデス（McLaren-Mercedes）のルイス・ハミルトン（Lewis Hamilton）が、5位にはトヨタのティモ・グロック（Timo Glock）が入っている。
ウィリアムズ（Williams）の中嶋一貴（Kazuki Nakajima）は、18周目にフロント部分から壁に衝突し、リタイアに終わっている。
■決勝結果
1位：ジェンソン・バトン／ブラウンGP - 1時間34分15秒784
2位：ルーベンス・バリチェロ／ブラウンGP - 1時間34分16秒591
3位：ヤルノ・トゥルーリ／トヨタ - 1時間34分17秒388
4位：ルイス・ハミルトン／マクラーレン・メルセデス - 1時間34分18秒698
5位：ティモ・グロック／トヨタ - 1時間34分20秒219
かおる姫“下だけ”ビキニ初披露
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090330-00000278-sph-spo
男としてはビキニ姿の女性をジロジロ見ても怒られないので嬉しいことなんですが
、あの格好でやらなきゃならないのはイヤなんじゃないかな～？カメラで狙っている人は多いし、エッチな視線も多いだろうし・・・。あの格好だから成立しているプロスポーツなんだろうけど、やりたくても二の足を踏む人もいるだろうね。あ、そこをクリアできる人だけがやればいいだけか見られてナンボがプロスポーツだから仕方ないのかな？でも見せることが性的なことだと違うような気もするけど・・・
元バレーボール全日本女子代表でビーチバレーに転向した菅山かおる（３０）＝ＷＩＮＤＳ＝が３０日、神奈川・鵠沼海岸で練習を初公開した。日本で初めてビキニ姿を披露するはずが、上半身はＴシャツを着たまま。それでも水色のハイレグから美白のナマ足を見せ、約７０人の報道陣の視線をくぎ付け。“かおる姫”は「水着は恥ずかしい☆」とほおを赤らめたが、大胆な開脚レシーブや、へそを見せながらのスパイクでアピールした。
デビュー戦は、４月４日の愛知オープン予選会（神奈川・平塚）。今月に結成した昨年高校王者で１８歳の溝江明香（産能大）とのペアで臨む。水着は水色をメーンに黒、白、緑の４色を用意。男性ファンの殺到が必至だが、「（水着より）プレーを見て欲しいな」と笑顔を見せた。
浅尾美和（２３）ら“本家妖精ペア”との対決には「早く追いつけるように頑張りたい」と遠慮気味だったが、浅尾も目指す２０１２年ロンドン五輪を「最終目標」としっかり掲げた。
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開始！10～30分
ＢＳの録画（十戒）を頼まれていたので、録画できず、しかもタイムショックと掛け持ちで忙しく見ました。
でも、そのくらいの見方でちょうど良かった？
渡辺絵美さん渡辺直美さん、両渡辺さんの部屋にデブになる要素がしっかり現われてましたね。絵美さんの外国食材のストックは食に対する執着だし、直美さんのゴミ部屋は直接ダイエットと関係なさそうに見えるけど、デブると動けなくて、どうしても部屋が散らかるってのを見事に表わしてる…そう思いました。
十戒やってましたね。
私は途中から見たので、杉田さんと渡部さんのはビデオで見ようと思いますが、渡部さんの部屋もすごかったんですか！ビヨンセ渡辺さんの部屋は凄かったですね。デブると動けなくなるということもあるけど、肉体的な理由からだけじゃなく精神的に動かなくなりますよね。自分の体をあきらめちゃうと、他のことすべてがどうでもよくなるような感覚が私にもあったような気がします。ブヨンセさんは身軽だから動けば動けたはずなのに、何をやるにも怠惰になるんですよね。
それにしても歯を１年磨いて無いとか、あのトイレにもビックリでした。数々の芸人のゴミ屋敷を見ましたけど、一番酷かったように思います。
ダイエットをして痩せるとアクティブになる場合がありますが、心もアクティブになりますよね。心にもぜい肉が付いていたからなのでしょうね。