一回目測定
体重:71.3kg
体脂肪率:19.0%
BMI:23.7
体脂肪率:19.0%
BMI:23.7
二回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:16.9%
BMI:23.8
体脂肪率:16.9%
BMI:23.8
食事
朝食
豆乳野菜ジュース 170Kcal いよかん 30Kcal りんご 30Kcal バナナ 60Kcal コーヒー 朝計290Kcal
昼食
ケンタッキーフライドチキン・和風チキンカツサンド 483Kcal・たまり醤油チキン 274Kcal・コールスローM 150Kcal 昼計907Kcal 中1日ゴンちゃん最近は午後に来るね85% エアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ+シェイプアップ系ハイ&ロー55分
夕食
ごはん 150Kcal みそ汁(大根・油揚げ) 50Kcal 豚肉生姜焼き 150Kcal 煮物 20Kcal・豆腐 80Kcal・さつま揚げ 80Kcal・イカ 40Kcal・舞茸 5Kcal キャベツ千切り 30Kcal シーチキン 20Kcal キムチ 20Kcal 夜計645Kcal
おやつ
チロルチョコみたらしだんご2個 106Kcal ワンダ(ラテ微糖) 76Kcal スタバ(エスプレッソ) 94Kcal スタバ(スキニーラテ) 87Kcal 生八つ橋(プレーン・黒胡麻) 134Kcal おやつ計497kcal 今日の合計2339キロカロリー
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今朝の体重は200g増えて71.3kg(35.7kg減、あと6.3kg)
体脂肪率は1%も増えて19.0%。
18%台で安定していたし、昨日は18.0%だったから、今日は17%台かも〜?なんて思っていたのに19%台になったよこんなものよの〜
昨日の夕食前に2度目の70キロ台が出たので、「いい感じ〜」なんて思っていたんだけど、今朝の体重は微増だったねこちらもこんなものよの〜
キムヨナさん、少しミスしたけど女子選手歴代最高の207点だもんな〜。お見事でした
浅田真央ちゃんは転んじゃったもんね。
ミキティーは気楽にできたのが良かったのかも。
09世界フィギュアスケート選手権(ISU World Figure Skating Championships 2009)女子シングル・フリースケーティング(FS)。ショートプログラム(SP)で首位につけた韓国の金妍児(Yu-Na Kim、キム・ヨナ)は、FSで首位となる131.59点を記録し、合計207.71点で大会初優勝を飾った。
2位には191.29点でカナダのジョアニー・ロシェット(Joannie Rochette)が、3位には190.38点で日本の安藤美姫(Miki Ando)が入った。
会場のステープルズ・センター(Staples Center)に集まった満員に近い観衆の目の前で、リムスキー=コルサコフ(Rimsky-Korsakov)の「シェラザード(Sheherazad)」に乗って見事なパフォーマンスを披露した金妍児は、女子の歴代最高となる合計207.71点を記録し、韓国人選手として初めて世界選手権を制した。
金妍児のライバルと目されていた浅田真央(Mao Asada)は、序盤のトリプルアクセルで着氷に失敗し得点を伸ばせず、合計188.09点で総合4位に終わった。
■女子シングル総合順位(SP+FS)
1位:金妍児(韓国) - 207.71点
2位:ジョアニー・ロシェット(カナダ) - 191.29点
3位:安藤美姫(日本) - 190.38点
4位:浅田真央(日本) - 188.09点
5位:レイチェル・フラット(Rachael Flatt、米国) - 172.41点
8位:村主章枝(Fumie Suguri、日本) - 164.58点
安藤のコーチ、モロゾフ氏が日本連盟を批判/フィギュア
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090330-00000012-sanspo-spo
選手は言えないからコーチが言ってくれたのかな?
なんやかんや、いろんな人がいろんなこと言ってくるんだろね。「自分の力を誇示したいだけ」のお偉いさんっていそうだもんな〜。安藤の場合だと、「4回転飛べ!」とか「飛ぶな!」とかいろいろ言ってくるんだろうね。今回の真央ちゃんはそれが原因だって言ってくれたけど、真央ちゃんだと「トリプルアクセル2回やれ」とか「やるな」とか、「コーチを替えろ」とか「大学行くな」とか、いろいろ言ってくるんだろうね。自分の関係する会社に就職しろとか、自分のアドバイスで優勝したみたいな意図なんだろうかね〜。金は出すけど口は出さないってことにしないとね
フィギュアスケート・世界選手権最終日(28日=日本時間29日、米国・ロサンゼルス)安藤のコーチを務めるニコライ・モロゾフ氏(ベラルーシ)が、日本連盟を痛烈批判した。
【写真で見る】 ミキティ復活の3位!真央は惜しくも4位
安藤復活の要因を聞かれ「今回は誰の邪魔も受けなかったこと」と口火を切るとヒートアップ。「連盟の一部の人が選手に口出ししすぎる。大抵それは的はずれで、自分の力を誇示したいだけ」とぶちまけた。
「きょうの真央にも同じことが起きた。この状況が続けば来年、日本はメダルなしだ!」とバッサリ。村主や男子の織田ら教え子が多いだけに波紋を広げそうだ。
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ケンタッキーを食べたのに2回目測定が、、明日を期待させますね(爆)
って、自分は運動もしていないのに食べ過ぎた・・
息子のために作ったものを食べ始めている(苦笑)
まあ、またこれからも頑張るのでよろしくね^^
ま、お腹壊さなきゃいいかぁ〜。
ケンタよりスタバに目が行ったコーヒー好きの私でした。最近スタバ飲んでねぇ〜
ケンタを食べて、おやつも食べて、毎回これだと嬉しいのですが(笑)、今日はゴンちゃん効果のような気がします。
最近読んでいるダイエッターさんは、「痩せるのも太るのも同じくらいのスピードだ」とおっしゃっていて、たくさん食べたからってすぐに太るものではないみたいですよ。大丈夫、大丈夫!
kunさんは気持ちが続いているから大丈夫ですよね。
明日は増量ですか?
3食食べたほうが減ることもあったりしますから、ラッキーだといいのですが・・・(笑)
ですね。お腹壊れなきゃいいですね。
スタバと言っても、コンビニで買ったスタバです(爆)
スタバには行ったことが実はなかったりします(汗)買ってきてもらったものは飲んだことはあるんですけどね。注文の仕方が分からないから緊張しそう(苦笑)
サブウェイもまだ行ってないし・・・。