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2009年03月30日

ダイエット[482日目]キム・ヨナが初優勝 安藤美姫が3位 浅田真央は4位に終わる、世界フィギュア/モロゾフコーチ、フィギュア日本連盟を批判

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.3kg
体脂肪率:19.0%
BMI:23.7
二回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:16.9%
BMI:23.8
食事
朝食
豆乳野菜ジュース 170Kcal  いよかん 30Kcal  りんご 30Kcal  バナナ 60Kcal  コーヒー  朝計290Kcal
昼食
ケンタッキーフライドチキン・和風チキンカツサンド 483Kcal・たまり醤油チキン 274Kcal・コールスローM 150Kcal  昼計907Kcal   トイレ中1日ゴンちゃん最近は午後に来るね85%   CDエアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ+シェイプアップ系ハイ&ロー55分
夕食
ごはん 150Kcal  みそ汁(大根・油揚げ) 50Kcal  豚肉生姜焼き 150Kcal  煮物 20Kcal・豆腐 80Kcal・さつま揚げ 80Kcal・イカ 40Kcal・舞茸 5Kcal  キャベツ千切り 30Kcal   シーチキン 20Kcal  キムチ 20Kcal  夜計645Kcal
おやつ
チロルチョコみたらしだんご2個 106Kcal ワンダ(ラテ微糖) 76Kcal  スタバ(エスプレッソ) 94Kcal  スタバ(スキニーラテ) 87Kcal 生八つ橋(プレーン・黒胡麻) 134Kcal  おやつ計497kcal   今日の合計2339キロカロリー
今日は暖かい晴れけど風台風が強かったり雨小雨になったり雪雪になったり・・・。

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かわいい今朝の体重は200g増えて71.3kg(35.7kg減、あと6.3kg)
体脂肪率は1%も増えて19.0%。

18%台で安定していたし、昨日は18.0%だったから、今日は17%台かも〜?なんて思っていたのに19%台になったよふらふらあせあせ(飛び散る汗)こんなものよの〜わーい(嬉しい顔)

昨日の夕食前に2度目の70キロ台が出たので、「いい感じ〜るんるん」なんて思っていたんだけど、今朝の体重は微増だったねグッド(上向き矢印)こちらもこんなものよの〜手(パー)


キムヨナさん、少しミスしたけど女子選手歴代最高の207点だもんな〜。お見事でしたるんるん
浅田真央ちゃんは転んじゃったもんね。
ミキティーは気楽にできたのが良かったのかも。
09世界フィギュアスケート選手権(ISU World Figure Skating Championships 2009)女子シングル・フリースケーティング(FS)。ショートプログラム(SP)で首位につけた韓国の金妍児(Yu-Na Kim、キム・ヨナ)は、FSで首位となる131.59点を記録し、合計207.71点で大会初優勝を飾った。

 2位には191.29点でカナダのジョアニー・ロシェット(Joannie Rochette)が、3位には190.38点で日本の安藤美姫(Miki Ando)が入った。

 会場のステープルズ・センター(Staples Center)に集まった満員に近い観衆の目の前で、リムスキー=コルサコフ(Rimsky-Korsakov)の「シェラザード(Sheherazad)」に乗って見事なパフォーマンスを披露した金妍児は、女子の歴代最高となる合計207.71点を記録し、韓国人選手として初めて世界選手権を制した。

 金妍児のライバルと目されていた浅田真央(Mao Asada)は、序盤のトリプルアクセルで着氷に失敗し得点を伸ばせず、合計188.09点で総合4位に終わった。

■女子シングル総合順位(SP+FS)

1位:金妍児(韓国) - 207.71点
2位:ジョアニー・ロシェット(カナダ) - 191.29点
3位:安藤美姫(日本) - 190.38点
4位:浅田真央(日本) - 188.09点
5位:レイチェル・フラット(Rachael Flatt、米国) - 172.41点
8位:村主章枝(Fumie Suguri、日本) - 164.58点


安藤のコーチ、モロゾフ氏が日本連盟を批判/フィギュア
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090330-00000012-sanspo-spo
選手は言えないからコーチが言ってくれたのかな?
なんやかんや、いろんな人がいろんなこと言ってくるんだろね。「自分の力を誇示したいだけ」のお偉いさんっていそうだもんな〜。安藤の場合だと、「4回転飛べ!」とか「飛ぶな!」とかいろいろ言ってくるんだろうね。今回の真央ちゃんはそれが原因だって言ってくれたけど、真央ちゃんだと「トリプルアクセル2回やれ」とか「やるな」とか、「コーチを替えろ」とか「大学行くな」とか、いろいろ言ってくるんだろうね。自分の関係する会社に就職しろとか、自分のアドバイスで優勝したみたいな意図なんだろうかね〜。金は出すけど口は出さないってことにしないとね有料
 フィギュアスケート・世界選手権最終日(28日=日本時間29日、米国・ロサンゼルス)安藤のコーチを務めるニコライ・モロゾフ氏(ベラルーシ)が、日本連盟を痛烈批判した。

【写真で見る】 ミキティ復活の3位!真央は惜しくも4位

 安藤復活の要因を聞かれ「今回は誰の邪魔も受けなかったこと」と口火を切るとヒートアップ。「連盟の一部の人が選手に口出ししすぎる。大抵それは的はずれで、自分の力を誇示したいだけ」とぶちまけた。

 「きょうの真央にも同じことが起きた。この状況が続けば来年、日本はメダルなしだ!」とバッサリ。村主や男子の織田ら教え子が多いだけに波紋を広げそうだ。


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posted by マカロン at 15:55 | 絶好調絶好調 | Comment(4) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今日は、コーヒー効果かな?(笑)
ケンタッキーを食べたのに2回目測定が、、明日を期待させますね(爆)

って、自分は運動もしていないのに食べ過ぎた・・
息子のために作ったものを食べ始めている(苦笑)
まあ、またこれからも頑張るのでよろしくね^^
Posted by kun at 2009年03月30日 23:03
たぶん、私は明日は増量です。パソコンの設定に行ったら、てこね寿司をご馳走になりました。朝、納豆がのこっていたので、どうしてもカレー食べたかったし、3食しっかり食べたから。おやつにチョコまで出てきたし…

ま、お腹壊さなきゃいいかぁ〜。

ケンタよりスタバに目が行ったコーヒー好きの私でした。最近スタバ飲んでねぇ〜
Posted by たすく at 2009年03月30日 23:51
kunさん、ありがとうございます。
ケンタを食べて、おやつも食べて、毎回これだと嬉しいのですが(笑)、今日はゴンちゃん効果のような気がします。

最近読んでいるダイエッターさんは、「痩せるのも太るのも同じくらいのスピードだ」とおっしゃっていて、たくさん食べたからってすぐに太るものではないみたいですよ。大丈夫、大丈夫!
kunさんは気持ちが続いているから大丈夫ですよね。
Posted by kunさんへ at 2009年03月30日 23:51
たすくさん、ありがとうございます。
明日は増量ですか?
3食食べたほうが減ることもあったりしますから、ラッキーだといいのですが・・・(笑)
ですね。お腹壊れなきゃいいですね。

スタバと言っても、コンビニで買ったスタバです(爆)
スタバには行ったことが実はなかったりします(汗)買ってきてもらったものは飲んだことはあるんですけどね。注文の仕方が分からないから緊張しそう(苦笑)
サブウェイもまだ行ってないし・・・。
Posted by たすくさんへ at 2009年03月30日 23:56
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)