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2008年12月07日

ダイエット[369日目]雪よ!どんどん降れ!/カラオケ用コンテンツ「アフレコ!」バンダイナムコ/「幸福感は伝染する」、同僚より隣人・友人から強い影響

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.5kg
体脂肪率:22.9%
BMI:25.8
食事
朝食
豆乳野菜ジュース170 雪雪かき20分  柿40 みかん40 バナナ80  コーヒー0  朝計310kcal   トイレ昨日に続きゴンちゃん訪問。まずまずご機嫌   大川スロトレ22・23日目メニュー30分
昼食
カレーうどん360  肉まん160(カレーうどんの汁に入れて食べてみました。カレーまん?)  せんべい200(なければ食べないのにあると食べちゃうね)  昼計720kcal   朝昼計1030キロカロリー   トイレ今日も2度目のゴンちゃん。大暴れしてスッキリ?爆弾    くつエアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ+シェイプアップ系ハイ&ロー55分
夕食
キムチ冷奴100  煮物:じゃがいも80・高野豆腐80・さつま揚げ80・にんじん・こんにゃく5・鶏肉40・ギョーザ40  焼き魚(にしん)160  粕漬け20  麒麟ストロング7:175  焼酎お湯割り160   夜計940kcal   今日の合計1970キロカロリー
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今朝の体重は700gも減って77.5kg(29.5kg減、あと12.5kg)で記録更新(100g更新)NEWぴかぴか(新しい)
体脂肪率は0.4%増えて22.9%
2000kcalくらいの摂取量が続いているけど体重は減ってくれてるね。
昨日の夕食だと重量自体はあまりないものばかりだったから体重は減ったのかな?久し振りの77キロ台なので、このまま77キロ台で推移して徐々に減ってくれればいいんだけど、700グラムも減ったからまた一旦戻るのかもねグッド(上向き矢印)

今日は雪かき雪も久し振りあせあせ(飛び散る汗)
量は少なかったし軽かったので20分くらいで終わったし楽だったねるんるん物足りないから、必要のない動きを入れたりしながらとりあえず終了決定まだ降り続くようなら夕方にもまたやらなきゃならないかも。運動になるから平気だね手(チョキ)いつもは面倒なだけだったけど、今季は「どんどん降れ!」って感じだよるんるんいや、やっぱりたくさん降るのはやめてね〜爆弾爆弾スキー場とか山とかにだけ、たくさん降って下さいスキー

一度でいいからやってみたいな〜って思うものっていろいろあると思うけど、声優さんのようにアフレコしてみたいって思う人はいます?
バンダイナムコがアニメの名シーンをアフレコできて声優気分になるサービス「アフレコ!」を始めたんだってexclamationニュース写真は「母をたずねて三千里」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081206-00000006-maiall-ent
 人気アニメ「機動戦士ガンダム」のシャア・アズナブルがつぶやく「ボウヤだからさ…」、「母をたずねて三千里」の少年マルコの「行っちゃイヤだ! お母さーん」などの名シーンをなぞり、声優気分を味わえるカラオケ用コンテンツ「アフレコ!」が9日から始まる。

 エクシング(名古屋市瑞穂区)の通信カラオケ「ジョイサウンド」に対応しており、ゲーム会社大手のバンダイナムコゲームスが開発した。「機動戦士ガンダムSEED」「未来少年コナン」「テイルズ オブ デスティニー」などアニメやゲームの6作品の名シーン48場面を用意しており、原則2人1組で画面に合わせて声を吹き込んだ後で、再生して出来栄えを確認できる。



このニュースもけっこう面白い研究るんるん
 幸福感は他人に伝わりやすく、家族や友人などの社会集団の中でさざ波のように広がるが、職場では同僚の感情にあまり影響を受けない――。

 誰かの幸福感に変化が起きると、「幸福」または「不幸」な人々の社会的また地理的な集団が形成される。つまり、充足感は個人がそれぞれに感じるだけのものではないという。

 研究結果によると、他人の感情は、同居人よりも隣人や友人からのほうが伝染しやすく、職場では幸せな同僚がいても影響を受けない。これは、社会的状況が感情の伝染を抑止している可能性がある。

 最も重要なのは、人々が社会的ネットワークの一部であるということで、ひとりの健康や幸福感が他人に影響を与えるということを認識することだという。

 地理的条件も、幸福感に影響する。幸せな友人が1マイル(1.6キロ)以内に住んでいれば、自分も幸福感を感じる可能性は25%増加。また、同居人が幸せな場合は8%、近くに住む兄弟姉妹の場合は14%、隣人の場合は34%増える。

 この研究結果は「画期的」だという。添付された論説で、ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ(University College London)のアンドリュー・ステップトウ(Andrew Steptoe)教授と、ミシガン大学公衆衛生大学院(University of Michigan School of Public Health)のアナ・ディエス・ルー(Ana Diez Roux)教授は、「幸福感が実際に社会的関係の中で伝染するなら、間接的に健康を広めることも可能となり、政策や医療方針を設計する上で大きな影響を及ぼす」と指摘している。

感情は同居人よりも隣人や友人の方が伝染して、同僚からは伝染しないというのが面白いね。地理的条件があるのも面白い。間接的に健康を広めることも可能という発想も面白いね〜。幸福感は健康につながるってことなんだね。ストレスで病気になる人が多いもんね。
不幸な話題ばかりのニュース番組や新聞は読まないほうがいいという人もいるよね。幸せな人のそばにいるだけで幸せになるしね。
幸せを伝染できる人間でいたいものだな〜爆弾

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posted by マカロン at 11:48 | 絶好調絶好調 | Comment(14) | TrackBack(1) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
仕事にいけないので(普通でも車で20分、雪の日は1時間45分かかりましたから)雪はパスします。

それにしても今朝は寒かったので、朝からアイドルになってました。あぐりんがミラーモード(コントローラーを左手で持てる!)を出してくれたので、左利きたすくはそこを中心に攻めてます。

アフレコですって〜!早速情報ソースにアクセスしてなおコーフン!!あの、「テイルズオブディスティニー」を含む6作品ですとぉ〜(うるうる…ああついにアニオタ性爆発)
普段はDAMが多いんですが、JOY SOUNDにしてみます。
Posted by たすく at 2008年12月07日 12:10
たすくさん、ありがとうございます。
雪に慣れてない地域だとそうなっちゃいますよね。
北海道でもシーズンの最初にはそうなるし、大雪が降ったり道路が凍るとノロノロ運転や大渋滞になります。だからスキー場と山だけでいいのかな〜。

朝からアイドルですか!
たすくさんは左利きなんですね。

たすくさんが喜ぶニュースかも?と思い載せてみました(笑)。作品が6つだけなのでもっと増えるといいように思いますが、コーフンしてうるうるしている感じからすると、これだけでもまずは大丈夫そうですね(笑)。
Posted by たすくさんへ at 2008年12月07日 13:17
こんにちは〜

こないだ1周年を迎えたみたいですね
おもでとうございます♪

これからも一緒に頑張りましょう〜
自分は今日は記録更新で73.3キロがでました〜
ただあしたはちょっと反動きそうな感じですけどね


あと、髪を切ってきました〜
軽い仕上がりで満足してます♪
シャンプーをしくれてるお姉さんが
かなりの漫画好きとゲーマーでした

ちょうど今回紹介してくれてるアフレコの
テイルズシリーズの話で盛り上がりました〜
自分はカラオケは基本的にJOY全国採点でもりあがってます♪
こないだ2000人中4位で惜しくも3位以内に入れませんでした。
悔やまれます…

Posted by リョウ at 2008年12月07日 18:13
リョウさん、ありがとうございます。
お久し振りでしたね。お元気だったようですね。

あっという間に1周年でした。
リョウさんはまだお若いから分からないと思いますが、年齢とともに1年はスピードが早くなりあっという間なんですよ。
これからも共に頑張りましょうね。
おお!リョウさんは73.3キロまで行きましたか!
反動が来ても、一度出しておけば余裕ですね(笑)
お、やっと髪を切ってきたんですね。
お姉さんが漫画好き&ゲーマーだったんですね。
アフレコ!の話で盛り上がったとは奇遇ですね〜。
リョウさんは歌も上手なんですね!
2000人中4位ということはかなりのものなのかな〜。
Posted by リョウさんへ at 2008年12月07日 21:09
記録更新おめでとうございます^^
やっぱり、カロりーだけじゃないんですね〜
目安なんですね(納得、納得!!)
今はとりあえず、体の中から燃焼に専念していますね(笑)
次はやはり、有酸素運動に専念してみるかな・・(爆)
その後、無酸素運動でスロトレかな・・

でも、ゆっくり頑張りましょうね^^
Posted by kun at 2008年12月07日 21:41
こんばんは〜

髪は梳いてもらったのでとにかく軽いです
今 お風呂上りなので整髪剤おとしたんですが
本当にふわっとしていていい感じです♪
前髪はもう伸ばせば口の中に入るくらいまで伸びてきました〜

カラオケは4位の時は女性歌手の曲だったのでオクターブをさげて歌ってその順位でした
なのである意味卑怯ですね(笑)

男性アーティストでは原曲の高さで歌った曲が300人中1位をとったことがあるのがMAX記録だと思います

唄うの結構好きなんですよね
家で腹から声出してよく歌ってます(笑)

結構歌うのって消費カロリーあるんでダイエットに貢献してたりするのかも♪

そういえば今日 町内会の掃除に出たのですが
近所のおばさんから 痩せた痩せた!!
とみんなから言われて
30キロちょっと痩せましたって言うと
皆さんが僕のところきました(笑)

ってことで20人くらいのおばさん達の前で急遽
ダイエット講義みたいなのが始まりました(笑)

それにしても世のおばさま方達は
ダイエットも好きですし
なによりパワーが凄いです(笑)

いつの間にか囲まれて質問攻めにあいましたよ(笑)

Posted by リョウ at 2008年12月07日 21:55
こんばんわー。
今日はエアロで真夜中のヒップホップダンサーではないんですねー^^。
ともあれ、おめでとうございまーす!
(レコダイにスロトレとヒップホップをコラボレートして健康に痩せていくマカロンさんは超クール♪)
ネットって悪い方向にも傾くけれど、幸福を伝染するツールであってほしいですよね。ボーダーレスで、ある意味ものすごく直裁に人の心理に入っていく機構だから尚更、凶悪な方向にも行けてしまうんだけど、それを上回る幸福のネットワークとしても機能してほしい。
甘ちゃんかもしれないけど、そんなふうに思います。

Posted by もなか at 2008年12月07日 22:40
こんばんは!
記録更新おめでとうございます♪
やはり雪が積もったのですね〜
雪かきもダイエットの一環と思えば楽しいですね。
いや、実際大変なんですよね・・・
経験がないので想像でしかないのですが。
アフレコしてみたいです!!!
こちらにも導入してるのかなぁードキドキ!

感情が伝染するとの記事。
興味深いですね。
私は特に伝染しやすくそれがストレスになったりもしてます。あんまり深く考えすぎないようにしなくてはと思ってますが^^;
Posted by ユキダルマ at 2008年12月07日 22:55
kunさん、ありがとうございます。
カロリーだけでなく、最近よく見聞きするGI値とか、いろいろあるんでしょうね。それこそ伊達式だとカロリーだけじゃないですもんね。
身体に必要な栄養素なら全部吸収されるのかもしれないし、余分なものは脂肪になるのかもしれないし・・・。
とりあえず燃焼ですね(笑)
お!有酸素運動、いよいよ始めますか!
ついにkunさんも始動ですね!!
毎日やらなくたっていいんですしね。やった分だけはカロリー消費できるのは間違いないんだし。
ゆっくり頑張りましょう!!!おー!
Posted by kunさんへ at 2008年12月07日 23:40
リョウさん、ありがとうございます。
前髪は伸ばせば口の中に入るくらいなんですね!
男性の曲では300人中1位ですか!すごいな〜。
家でも腹から声出して歌ってるんですね(笑)
たしかに腹式呼吸なら効果はありそうですね。

30キロちょっと痩せたんですから、おばさんたちはビックリですよね。やっぱり岡田さんが書いていたようなダイエット講義になったんですね。あはは。
おばさま方に限らず女性はダイエットには物凄いパワーなんでしょうね。
果たして何人が実際に取り組むのか?(笑)
でも、実際に成功者を目の当たりにするとやる気は違うでしょうね。
Posted by リョウさんへ at 2008年12月07日 23:46
もなかさん、ありがとうございます。
最近はエアロばかりやってますよ。ヒップホップの方が静かなので夜中にやるには適しているかもしれません。
超クールなんかじゃないですよん(笑)

たしかにネットは悪いニュースばかりですけど、幸福を伝染してもいますよね。ネットならではの心温まる話を聞く事がありますしね。
甘ちゃんなんかじゃないし、たぶん、もなかさんのように考えている人のほうが圧倒的に多いと思うんですけどね〜。
幸福感の研究、次のテーマはネットで伝染する幸福感ですね(笑)
Posted by もなかさんへ at 2008年12月07日 23:54
ユキダルマさん、ありがとうございます。
量が多くないのでまた融けるかもしれませんが、雪積もりましたよ。一晩で40pとか積もったりすると大変なんですよ。1日中降ったりすると朝・昼・晩ってやらなきゃならない場合もありますしね。豪雪地帯に比べたら楽なんでしょうけどね。でも今年は雪かきも楽しめそうです。

あら、ユキダルマさんもアフレコしてみたいんですね。

あらら、ユキダルマさんは影響を受けやすいタイプなんですね。そっか〜、伝染しやい人はストレスになるかもしれないですね。幸福感も伝染しますけど、マイナスの感情の方が伝染しやすかったりしますもんね。ユキダルマさんは周りに気を使うタイプなのかな〜。優しい人なのでしょうね。深く考えすぎちゃうってことは思慮深いってことですもんね。
あ、違うのかな。それだけ大変な職場・仕事ってことかな。
Posted by ユキダルマさんへ at 2008年12月08日 00:04
記録更新おめでとうございます☆
北海道も雪だったんですね。今日はこっちは降らなかったかな、たぶん…。
雪かきはかなりの重労働だから、ダイエットによさそう!
こっちだと、雪かきが必要なくらいになったらそれこそ大変です〜。
積雪なんて天気予報で言い出したら、遠方から出勤してくる社員は近場に泊まったりしますしね。
交通機能が麻痺しちゃうし、本当に大変。

あ、全くどうでもいい話だとは思うのだけど
今日、デパートで焼酎を買ったんですね〜。
関東のお友達用に買いに行ったんですけど
私は九州育ちの割りにあまり詳しくないので
店員さんに関東で出回ってないのを教えてもらったり。
福岡は米が多い気がしつつも、やっぱり九州は芋!イメージだと思うので芋焼酎を買ったのだけど
新酒(焼酎のボジョレーヌーボーみたいなの)で
本数が少なくて、年に1度しか売られないのを選びました^^
そして、ふと、マカロンさんとか喜びそうって思ったんです〜♪
ただそれだけのお話でした(笑)
Posted by ツバキ at 2008年12月08日 01:56
ツバキさん、ありがとうございます。
そちらで降る雪だと湿っていて重そうですね。
雪国じゃないと少しの雪でも交通が麻痺したりしますもんね。

へぇ、福岡は米焼酎が多いのですか。九州だとやっぱり芋!って感じですもんね。焼酎のボジョレーヌーボーですか!本数が少なくて、年に1度しか売られない!いいな〜!!お父様に買ったのかな?彼氏かな?
そうそう、何かを見聞きしてブログ仲間さんを思い浮かべることありますよね。甘納豆や大福を見るとツバキさんが浮かんだりね(笑)
Posted by ツバキさんへ at 2008年12月08日 09:28
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シャア・アズナブルがつぶやく
Excerpt: 毎日新聞LTD. 人気アニメ「機動戦士ガンダム」のシャア・アズナブルがつぶやく「ボウヤだからさ…」、「母をたずねて三千里」の少年マルコの「行っちゃイヤだ! お母さーん」などの名シーンをなぞり、声優気分..
Weblog: ガンダム ニュース
Tracked: 2008-12-07 14:12
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)