目標体重：65.0kg
目標までの残り：-20.0kg
一回目測定
体重：85.0kg
体脂肪率：28.7%
ＢＭＩ：28.3
食事
朝食
豆乳野菜ジュース166 りんご5 朝計171kcal
昼食
牛丼・生玉子495kcal 朝昼計666キロカロリー 
中１日
中１日
夕食
ごはん200 みそ汁50 納豆96 肉じゃが250 さんま蒲焼60 しそ竹輪20 （昨日の残りの）とうきび半分80・フランクフルトソーセージ160 夜計916kcal 今日の合計1582キロカロリー
あれ？ギリギリセーフのはずなのにオーバーしちゃったぞ。また計算間違った
あはは。足し算もできなくなってる
あれ？ギリギリセーフのはずなのにオーバーしちゃったぞ。また計算間違ったあはは。足し算もできなくなってる
体脂肪率は0.5％増えて28.7％でした
今日で６月も終わり。早いな～。
６月の振り返りは明日するけど、どんなもんでしょう。
写真撮影もしなきゃな。
う～ん、今日は何も書くことが浮かばない
応援のおかげ様です
ありがとうございます
今日選んだニュースは、サッカー欧州選手権2008（Euro 2008）決勝のニュース。スペインがフェルナンド・トーレスのゴールで1-0とドイツを下し、44年ぶり2度目の欧州選手権優勝を果たしました。無敵艦隊と言われながらなかなか優勝できなかったスペインがやっと優勝しました。
決勝ゴールを決めたトーレスは、イングランド・プレミアリーグのリバプールでも活躍していて、得点王争いもしていました。今大会はポルトガルのクリスチアーノ・ロナウドの大会になるかと思いきや、フェルナンド・トーレスの大会になった感じ。
でも私的には、解説していた金田さんも評価していたセナがMVPです。決勝でも献身的に動き回っていました。
それにしても欧州選手権を初めてじっくり何試合か見たけど、ある意味ワールドカップより面白いかもしれないね。ユーロという隣接した国同士の争いだから、Ｗ杯より白熱している感じ。隣の国には負けたくないもんね。歴史的にも常に戦争してきたわけで、そういう因縁もいろいろ絡んで熱狂する雰囲気がある。そういう点ではアジアはまだまだだけど、日本もスペインやドイツにも勝てるようにならないといけないんだからね～。
【レコーディングダイエットの最新記事】
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開始！10～30分
私はネタがなくなると料理レシピで逃げたりしてますが…
後１００ｇ減ってれば８４㎏台でネタになったのにね～、惜しいっ！！
ウチは５０ｇ単位ですけど、後５０ｇが減らなくてってことがよくあります。今回諸般の事情で痩せ期がいまいちわからないし。（分からなくてもやせるときは痩せるんだけどね）
メモするつもりで書いておいたら、記事の方にも反映されちゃったようです。たぶん夕食で食べると思いますけどね。
書くことが浮かばないのは、気持ち的に書く気力が下がっているのかも。おっしゃるように84kg台に突入していれば嬉しくて何か書けたでしょうね。
私も体脂肪計がついていないものだと50g単位の体重計があるんです。50g単位でも動かないことがよくあるんですね。こっちの体重計でも量ってみようかな。どんな感じなのか面白そうです。
ん？諸般の事情って何でしたっけ？
（あ、無理に答えなくていいですからね）
うちにも昔風の針のはかりお風呂場にあるんですが、
またこれが優しい子で、私なんか75,5kgですからね～（爆笑）
体脂肪計つきは几帳面な子ですから負けてくれませんから～誤魔化し無しです
そう言えば、岡田斗司夫さんがレコダイ前に使っていたオシャレな体重計も『優しい体重計』でしたよね。
kunさんのその体重計も優しいいい子ですね～(笑)
明日こそ84kgですよ！
ちょっとオーバーしちゃっても減る時は減りますしね。
毎日ブログ書いてると、書く気がない日があったり
ネタがない日もありますよね。
ダイエットと同じで、ブログも無理しないのが一番だと思います～。
あ、そうそう。昨日はたくさん食べて
冷蔵庫作戦も上手くいきましたよ＾＾
３ドアの折込広告を熱心に眺めてましたから。
長男パワーはないですが、末っ子パワーは持ってます(笑)
ですね。ブログもダイエットも無理しないのがいいですよね。
冷蔵庫作戦も上手く行ったんですね。
やっぱりお父さんは娘に弱いのかな？