レコダイ2022年間集計＆振り返り

2022年のレコダイ（レコーディングダイエット）を集計し、振り返ってみます。
毎年やっていると思っていたけど、やってない年もあるのかな？

と言っても、そんなに大げさな記事にはならんか。

12月のレコダイ集計記事で少し見たのですが、
2022年1月1日は、体重77.1キロ、体脂肪率23.3％でした。
2023年1月1日は、体重72.9キロ、体脂肪率21.7％。
元日の比較だと、体重 4.2キロ、体脂肪率 1.6ポイント、どちらも減ったことになります。

2022年、月ごとの平均を表にまとめました。



1月の平均体重が76.9キロだったものが、
2月には75.2キロになっています。
元日に77キロを超えたことで
真剣に「どげんかせんといかん」と思ったんだったかな？
3月に突然73キロ台にまで減っているので
3月に気持ちを入れ替えたのだったかもしれません。

いつだったかは覚えていませんが
もう一度がんばることを決めたことは
はっきり覚えています。

がんばると言っても
全盛期のようなカロリー制限をする
というほどではありませんでしたけど。

大谷翔平選手がケガをしないことを願掛けして
おやつを食べないことにしたんですよね。
おやつを食べるなら
3時ではなく朝食として食べたり、
朝食後に食べたりするようにしたわけです。

これがうまく行き、
3月に73キロ台となり、
11月には72キロ台にも届きました。

2月と3月とイベントが入り
4月からはそれまでの年とは
まったく違う生活になっています。

その新しい生活に慣れるのが大変で
ダイエットにも影響が出そうだったのですが、
集計した表を見ると
その影響はあまりなかったのかも。

いや、影響がなければ
もっと減り続けた可能性はあるのかな。
3月にストンと減った勢いのまま、
もしかしたら減って行った可能性はありますな。
まぁ、こればっかりは仕方ない。

新しい生活への対応が
できるようになった夏頃から
また少しずつ減ったようにも見えます。

そして
11月には72キロ台になってるし
体脂肪率も12月に、21％台になっています。

変化にも慣れてきたので
今年はさらに進化というか、深化というか
進歩できるのかも。

加速しなくてもいいか。
昨年と同じくらいの速度でもいい。
一年で4キロ以上減ったのだから
今年も同程度減ると70キロを切り
68キロ台になるわけです。

月平均体重がそれだとしたら
67キロ台も見れたりするでしょう。

となれば、
65キロ台なんかも目指せる。
まぁそれは
来年の話になるだろうけど。

来年の話をすると鬼が笑うからね。
まだ早すぎる。


っていうか、
ブログのヘッダーに書かれている内容を見て
さっき驚いたのさ。
ヘッダーにはこうありんす。
「目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。」

ん？63.3kgまで行ったの？
そうだったっけ？

65.0kgまであと100グラムとか200グラムとか
というところまで行ったけど
無意識の油断をしてしまい
65.0という目標を達成できないまま今に至る…
こんなふうに思っていたんだよね。
記憶が書き換えられたのかもしれません。

63.3まで行ってたなんて記憶がない。
もしかすると、65.0を達成した後に
目標体重を変更したんだったかな？
BMIとの関係で63.0を目標に変更したのかも？
で、あと300グラムで跳ね返された
そういう記憶になっていたのだろうか。

がんばったのに目標達成できなかった自分

こんなふうに思い込んでいた感じもあるぞ。
目標達成してたんじゃん。
ダメな子じゃなかったんじゃん。

目標を達成できなくて
自己評価を自分で下げてたところがなかったか？
俺っち、やれてたんじゃん。
偉いじゃん。

自己評価を下げたまま数年間を過ごしていた気がするよ。
人間の記憶は当てにならないな〜。
記憶は書き換えられるからね。
知らないうちに。

にしても、
いつからこういう記憶になっていたのやら。

俺は、目標をきっちり達成していたんじゃないか。
さらに63.3kgまで減らしていたなんて
すごいじゃん、俺。
もっと自信を持って良かったんじゃん。
なんてこった。

よし、今日から
いや、今から
目標をきっちりやり遂げた自分として
胸を張って生きていくことにするよ。

なんだよ、なんだよ。
ふんふんふん。

55歳にやっと気づいたけど
これからもがんばるべぁ、ガォ〜！



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