ダイエット6765日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.6kg
体脂肪率：21.3%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

434kcal

昼食

354

夕食

760

おやつ

153

total:1601kcal

今朝の体重は400g減った。
昨日の予想通り減ったけど、もう少し減るかと思っていたのは内緒です。

今日の午前中は晴れていたのに、急に大雨警報がアプリに通知されて、どういうこと?と思って、天気アプリの方を見てみると、北区の方でなんかすごい雷が鳴ってたみたい。 その、何分か後にこっちの方でも雨が降ったけど、そんなに大騒ぎになるほどではなかった。ニュースによると、大きな雹（ひょう）が降ったらしい。

昨日の夜はもう眠くて辛くなってきたので、いつもより30分ぐらい早く寝た。
起きる時間はいつも通り5時。
中途覚醒も何度かしたけど、少しすっきりした感じ。
5時起床を続けるのなら、もう少し早く寝た方がいいのかな。