ダイエット6736日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.3kg
体脂肪率：20.3%
ＢＭＩ：24.1

食事

朝食

443kcal

昼食

1252

夕食

830

おやつ

0

total:2525kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
昨日は「飲む日」で食べすぎたはずなのに、200グラムの増加で済んだということは、やはり食べすぎなければ71キロ台が出ていたのかもしれないな〜。
まぁ、いいでしょ。
飲む日は、まぁいいでしょでもいいんだけど、今日は普通の日なのに食べ過ぎた。
っていうか、普通の日ではなかったのが原因と言えば原因なんじゃけどね。
まぁ、これもいいことにしよう。
明日の体重はさらに増えているじゃろうけども…

今朝は目覚ましアラームでの6時起床。
6時起床は、これで3日目じゃな。
明日も達成できれば4日目になり、明後日からは5時45分起床のシリーズになる。
でも、どうするか。
日中に眠くなることはないんだけど、なんとなく頭の感覚がパッとしない気もする。
それに、夜は少し辛いというか、なんというか、頭がジンワリしてるような感覚。
ジンワリは的確じゃないかもだけど、なんかね。
6時起床が限界なのか？
6時15分くらいならいいのか？
6時30分くらいのほうがいいのか？
はたまた、5時45分に進めてもいいのか？

今朝は目覚ましまで寝てたと言っても、その前に2回くらい中途覚醒してるからな〜。そうだ、珍しくトイレにも行ったんだ。寝る直前に飲んだ水が悪さしたな。
何時起きがいいのかを判断する材料は何だとAIは言っていたじゃろうか？