ダイエット6724日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

434kcal

昼食

462

夕食

860

おやつ

120

total:1876kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
惜しい！
71キロ台に行けるのか？と思っていたけど、72キロちょうどやった。惜しい。
今日は飲む日じゃったので、明日は増えるかね。
でも、いつもより食べてないようにも思うので、明日はもしかすると71キロ台かも？
71キロ台が出たとしたら、いったいいつ以来なのか？

で、最近、右往左往していた早起きだけど、
今朝は7時4分に起きた。
睡眠負債が貯まっている感覚が強かったので、寝ることを優先したよ。
と言っても、4時ごろ、5時ごろ、6時ごろと、何回も目が覚めていて、そのたびに「起きる？」と考えるわけだけどね。
考えはするけど、睡眠負債の返済を優先させたぜよ。
かなり返済できたはず。
そうなると、明日からはどうしたらいいのか？という話になるな〜。
何時に起床すべきなのか？
ちょうどいいところで起きたいな。
どこがちょうど良いところなのか？