ダイエット6580日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.5kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：24.5

食事

朝食

443kcal

昼食

442

夕食

770

おやつ

871

total:2526kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
まだこのくらいの勢いで減るはず。
でも、そのうち減らなくなりそう。

おやつのカロリーが871キロカロリーもあるけど、
これはおそらく不正確。
お菓子を2つ食べたんだけど、
100gあたりのカロリーしか出てなくて
そのお菓子自体の重さの表示はないから
何カロリーなのかわからない。
こういう100gあたりのカロリーしか載せないのって
たまにあるけど、それならせめて
そのものの重さも載せてほしいところ。

ってか、そんなことより
昨夜の地震はびっくりした。
いや、震度4だから震度的にはそんなではないが
（それでも4の割には揺れたが）
スマホの緊急地震速報に驚いた。
記憶が定かではないが、
あの胆振東部地震のときはスマホじゃなかったのか？
あのときは地震の大きさがすごかったから飛び起きたけど
スマホの緊急地震速報がなかったのか、スマホじゃなかったのか？

緊急地震速報はありがたいのだが
できるなら、どのくらいの震度かもわかるといいな〜。
速報が出て、実際に揺れて、
それがどのくらい揺れるのかがわからないから
怖いのよね。

胆振東部地震のときは余震が何度もあったし、
丸一日停電（隣町は丸2日）したけど
今回は余震も感じていない。
っていうか、
これが余震で次が本震かもしれないし、
別のところで大きな地震があるのかもしれないし
昨夜なんて寒かったし、雪が降っていたから
避難するのも難しい。
ちょうと除雪車が作業していたけど
もっと積もっていたら除雪なしでは車も人も動けなくなるからね。
と言いながら、
緊急時の準備をしていないのだから、
そうなったら自業自得なのか…。
神様にはお考えがおありなのでしょうか…