ダイエット6194日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.7kg
体脂肪率：19.0%
ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

433kcal

昼食

1072

夕食

2000

おやつ

260

total:3765kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
少し抑えめにしたので、
この程度で収まった感じ。
でも、1週間であまり減らなかったから
もうこの時点で
70キロに迫っておるのよねん。
今夜も食べるつもりだから
明日は70超えだな。
いったい、どこまで？

最近は、
毎日寝不足気味ということもあって
朝は目覚ましアラームで起きる
という感じだったのに、
昨夜は3時過ぎに目が覚めて
しばらく眠れなかった。
以前は毎日こういう感じだったけどね。
やはり、心配事とか不安事があると
目が覚めてしまうのかもしれない。
寝不足なのに眠れなくなるんだから
困るよね。
でもまぁ、
気づけば目覚ましアラームだったので
その後は眠ったようだけど。
ぐっすり眠れるために、
無理無理、睡眠不足に追い込んでるような
そんな感じもありやなしや…。
本末転倒？
鶏が先か、卵が先か？


この時間の空は、灰色の雲から
白い雪がチラチラ。
隣家の車が白くなっておる。
朝、外に出て、
白いものがチラチラしてたから
雪虫だと思い、手で払った。
雪虫のわけはない。雪じゃった。
今夜がピークで
明日の朝は
10センチくらい積もってると言ってた。
マヂか？
バッドタイミングだな〜。


ささ、
11月も18日の月曜いいいや、いいいはち…

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語呂合わせは、いいイヤホンかな。
意外とない。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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渡辺満里奈さん、斉木しげるさん、森進一さん、
目玉のおまわりさんのお誕生日。
おまわりさんにも誕生日設定があったのね。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！