ダイエット6193日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.3kg
体脂肪率：18.3%
ＢＭＩ：23.1

食事

朝食

633kcal

昼食

553

夕食

1252

おやつ

260

total:2698kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
う〜ん。
ノーヒットが続くと
なかなか減らないということは
よくあるわけだけど
最近はホームランが出ていても
体重は減らなくなってる…。
う〜ん。
でも、体脂肪率が
いつもより少なめだから
もしかすると
体重も減っていくのきゃもしれぬ。

そういえば
月目標に挙げながら
空気椅子と腿上げを
先月まではなかなかできていなかった。
が、
今月は、けっこう真面目に
ほぼ毎日のようにやっている気がする。
こちらは記録してないので
ほぼ毎日かどうかはマユツバモノかもしれんけど
でも毎日やっているような感覚ではある。
やはり、
毎日やっていることに組み入れると
あまり意識しなきても
継続できるようになるのよねん。
あ、でも、
空気椅子ではなく、
スロトレ式のスクワットという感じではあるが。
これが体脂肪率に効いているのか？



この時間の空は、薄灰色の曇。
朝方、雨音で目が覚めた。
今もまだ小雨なのかな？
今朝は寒さが緩んだ感じ？
今日の予想最高気温も15℃だけど
太陽が出なんじゃあ、
室内は寒そう。

そして、
明日からは寒くなって雪になるらしい。
大雪なのか？大荒れなのか？
どうなるんじゃろ。



ささ、
11月も17日の日曜いいいな、いいいせ…
11と17だから、
ダルビッシュ投手と大谷翔平選手じゃな。
大谷翔平選手の日ハム時代は11でもあったし。
うん。いい数字の並びじゃ。

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
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語呂合わせは、パット見はなさげ。
将棋の日なんだよね。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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今日もなかなかの顔ぶれだ。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！