ダイエット6156日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.8kg
体脂肪率：17.9%
ＢＭＩ：22.9

食事

朝食

453kcal

昼食

323

夕食

538

おやつ

244

total:1538kcal

今朝の体重は、600グラム減った。
お！そんなに減っていたのか。
そのおかげで、68キロ台に復帰。
で、
異常値だと思っていた、昨日の体脂肪率。
今朝も17％台が出てる。
正常なのか？とも思いたくなるが、
火曜日は19.7％だったのだから
やはりおかしいよね。
うんうん。
まぁ、よかよか。

それはいいんだけど、
ここ数日、腰が固くて重くて不安。
ぎっくり腰の前兆なのか？
痛くなるのか？

長距離運転が続いたことで
おそらく腰がこうなっとるんだと思う。
心配…



この時間の空は、白い雲が広がっている。
薄い色の青い空も少々。
太陽は元気なのだと思うが、
なんかそう感じない…。
朝5時ごろの気温が、7.7℃とのこと。
さびーな。
ただ、まだ昼間は温かいのが救いだし
晴れれば室内は暑くなるので
とにかく太陽のおかげじゃな。



昨日のオオタニサン。

第4戦！崖っぷち大谷が猛攻！進撃の大谷が劇的タイムリーの活躍！今日の大谷まとめ【10.10現地映像】

ドジャースが勝って、
第5戦での決戦になった。
パドレスはダルビッシュ投手が先発する。
ドジャースは山本由伸投手が来るのかどうか？
大谷翔平選手の先を見たいけど、
ダルちゃんも負けてほしくない。
う〜ん、やっぱり同じチームにならないと…。
どっちかが残るのだから、その点は良いんだけどもさ。



ささ、
10月も11日の金曜とーいい、てんとと…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
国際ガールズ・デー
安全・安心なまちづくりの日
デジタルの日
ウィンクの日（オクトーバーウィンク）
「リンゴの唄」の日
鉄道安全確認の日
カミングアウトデー
爪休めの日
ハンドケアの日
トイレットロールの日
天赦日は開運財布の日
ロールちゃんの日
めんの日
ダブルソフトの日
おかあちゃん同盟の日
一草忌
国際文通週間
古紙リサイクル週間
受信環境クリーン月間

語呂合わせは難しいよね。
でもそこで、ウィンクの日というのは
おもしろい。
ん？天赦日なのか？

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

荒木久美さんのお誕生日。
久しぶりのお名前。懐かしや。

で、
将棋の藤井聡太七冠が、
初の八冠制覇をした日なのね。
あれから一年経ったのね。
一年が早い。
時間の過ぎるスピードが
年々、上がっていくもんな〜。



うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！